學校體育對學生課外體育鍛煉的影響

劉建武

(山西青年職業學院 山西太原 030032)

《全國普通高等院校體育課程教學指導綱要》中明確指出，要把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、運動訓練等納入體育課程，形成課內外、校內外有機聯系的課程結構。課外體育鍛煉是高職院校體育教學中最為重要的組成部分，重視并加強學校的課外體育鍛煉，將其納入到高職院校體育日常教學體系中，是高職院校開展體育教學的一項重要舉措。因此，高職院校在強化體育課堂教學時，應將課內與課外體育活動有機結合起來，真正實現“課內外一體化”的體育教學，全面提升高職院校體育課程教學的有效性。

1 高職院校課外體育鍛煉內涵分析

課外體育鍛煉主要是指在體育課堂教學之外，由學校或校外體育機構進行組織指導，結合高職院校學生的具體需求、自身的努力、體育教學的具體需求等，通過直接或間接的引導，積極開展的體育鍛煉，以此輔助體育課堂教學，最終達到既定的體育教學目標。

素質教育背景下，高職院校積極推進課外體育鍛煉活動，具有十分重要的價值，集中體現在以下3個方面。

第一，有助于激發學生的體育技能學習興趣，逐漸形成終身體育意識。課外體育活動豐富多樣，學生可結合自己的愛好，有針對性地選擇。同時，課外體育活動基本上都在室外舉行，可使學生在參與的過程中獲得自然舒適的狀態。另外，在課外體育鍛煉的過程中，學生可以將在體育課堂上獲得的體育技能、體育知識進行融會貫通，最終達到熟能生巧。

第二，有助于拓展學生課外生活，最終實現其自我個性成長。對高職院校的學生來說，形成規律性的學習生活尤為重要。在高職院校學生的日常學習中，科學、合理地安排課外體育鍛煉，可為學生的學習生活增添運動的元素，拓展學生的課外生活，能夠使學生在課外體育鍛煉的過程中，逐漸降低學習壓力，豐富自身的精神世界，最終實現學生自身的個性成長。

第三，有助于培養和發展學生的社交能力，實現學生的全面發展。高職院校在進行人才培養的過程中，不僅要關注學生的專業技能，還要培養和發展學生其他方面的能力，最終實現學生的全面發展。而通課外體育鍛煉活動，可培養和發展學生的團隊能力、合作能力、溝通能力等，最終實現學生的全面發展，使其更好地滿足社會的需求[1]。

2 高職院校學生參與課外體育鍛煉的現狀和原因分析

2.1 現狀調查

為了了解高職院校學生參與課外體育鍛煉的現狀，筆者以所在地區的幾所高職院校學生為研究對象，通過問卷調查的形式，展開了全面的調查。

2.1.1 體育鍛煉類型喜好與分布

調查結果顯示，羽毛球、籃球、足球、跑步、乒乓球、網球、排球、游泳這8項體育鍛煉項目深受學生的喜歡，并且學生性別不同，喜歡的課外體育類型也有所不同。女生更加傾向于羽毛球、健美操、舞蹈、乒乓球、跑步；男生則更加傾向于一些具有對抗性的體育運動項目，如籃球、足球、排球等。

2.1.2 運動時間調查

調查結果顯示，喜歡早晨運動的學生人數比較少，約占1/10，不到1/3的學生傾向于下午運動，還有1/5的學生喜歡在晚上運動，其主要原因在于高職院校作息時間。

2.1.3 課外體育鍛煉活動形式分析

調查結果顯示，高職院校學生參與課外體育鍛煉的形式更加傾向于和同學一起進行鍛煉，約占50%，而單獨進行體育鍛煉、班級體育鍛煉的參與比例相對比較低[2]。

2.2 原因分析

結合問卷調查及訪談等途徑，對影響高職院校學生參與課外體育活動的因素進行了分析，集中體現在以下幾個方面。

2.2.1 場地緊缺，體育器材不足

體育場地和體育器材是開展課外體育鍛煉的基礎和重要保障，同時也是制約學生參與課外體育鍛煉的重要因素。由于資金投入不夠，學校的運動場地出現了明顯的緊缺現象，甚至連基本的體育課程都無法滿足；此外，高職院校的體育器材數量與種類比較少，無法滿足學生課外體育活動的需求，同時體育器材管理和維修工作沒有及時得到貫徹與落實，致使其在運用的過程中，根本無法滿足學生的課外體育鍛煉需求。

2.2.2 學校未安排專門的課外體育鍛煉時間

高職院校在安排課程時，受到傳統人才培養理念的制約，常常將重點都集中于學生的專業技能培養，致使部分高職院校出現了專業課時安排較多、學生學習任務重的現象。在這種情況下，學生很難抽出時間參與到課外體育鍛煉中。此外，高職院校學生在思想上對課外體育鍛煉的認識不夠，以至于將有限的課余時間都花費在上網、看電影、購物、社交等方面。在這種情況下，高職院校由于未給學生安排專門的課外體育鍛煉時間，致使學生難以養成良好的課外體育鍛煉習慣[3]。

2.2.3 學校未提供專業的教師進行指導

在高職院校中，由于課外體育鍛煉活動并未受到重視，學校不僅未安排好學生的體育鍛煉時間，也未給學生提供專業的教師進行指導。在這種情況下，高職院校學生的體育鍛煉活動呈現出極強的隨意性、自發性、自主性。而學生在參與課外體育鍛煉時，由于缺乏專業教師的指導、監督等，其參與興趣逐漸降低。

2.2.4 學校課外體育鍛煉活動開展的形式比較單調

調查結果顯示，高職院校學生在參與課外體育鍛煉活動時，更加傾向于和其他學生一起。但是就目前而言，高職院校課外體育鍛煉活動開展的形式相對比較單調，沒有形成多種多樣的課外體育活動社團，難以激發學生參與課外體育鍛煉的興趣。此外，從高職院校的角度來說，受傳統育人理念的制約，更加關注學生的專業技能教育，認為體育活動社團可有可無，對其支持力度比較低，這使得高職院校課外體育活動開展的形式非常單一[4]。

3 強化體育課堂教學，發展課外體育鍛煉

3.1 構建“體育課與課外體育”聯動機制

高職院校在進行人才培養時，基于體育課堂教學與課外體育鍛煉之間的內在聯系，必須要努力轉變當前的育人理念與模式，努力構建“體育課與課外體育”聯動機制，以協同育人的理論為指導，不斷優化體育課堂教學，促使學生在體育課堂學習中逐漸形成熱愛運動的積極心態。為此，應做到以下幾個方面。第一，從體育教學目標上來說，應對傳統體育課堂教學目標進行拓展和延伸，以培養學生健康的體質為目標，最終實現學生的全面發展。第二，關注學生體育興趣。在構建“體育課與課外體育”聯動機制的過程中，高職院校在優化體育課堂教學時，不僅要關注學生在體育課堂中掌握的體育知識、體育技能，還要重視喚醒學生內在的體育欲望，激發學生的體育興趣，促使學生在強烈欲望和興趣的刺激下，積極主動地參與到課外體育鍛煉中。第三，關注體育習慣的培養。在構建“體育課與課外體育”聯動機制的過程中，高職院校在創新體育課堂教學時，必須要重視學生體育運動習慣的培養，使學生在體育學習的過程中，逐漸形成定時、按時參與體育鍛煉的良好習慣，最終樹立終身體育的思想。第四，充分挖掘學生的體育潛能。高職院校在構建“體育課與課外體育”聯動機制的過程中，為了實現最佳的鍛煉效果，促使學生在課下能夠積極主動地參與到課外體育鍛煉中，教師在組織和開展體育課堂教學時，應立足于學生的體育能力，結合不同的體育運動項目類型，科學地設置體育訓練方案，促使每一個學生的運動潛能在最佳的體育運動中均可得到充分的挖掘，進而使其體育運動能力逐漸提升[5]。

3.2 探索學生體育興趣，有針對性地開展體育教學

在強化體育課堂教學、推動課外體育活動的過程中，高職院校必須要對學生的體育學習興趣進行全方位的了解，明確高職院校學生的體育興趣愛好，并據此拓展體育教學內容，使得學生課外體育活動內容具有可選擇性，只有做到這一點，才能促使學生積極主動地參與到課外體育鍛煉中。一方面，高職院校盡量安排種類多樣、富有情趣、內容豐富的體育活動項目，使學生能夠結合自己的實際情況進行選擇。例如，某一高職院校就結合學生課業壓力大、學習任務繁重、專業實踐較多等現狀，將課外體育活動融入日常教學計劃中，并針對學生的實際情況，積極開展了“走進大自然、陽光健身”等一系列體育活動，以及籃球、健身操、足球、乒乓球、瑜伽、體育舞蹈等多種類型的體育活動項目。另一方面，高職院校在開設體育活動項目時，應立足于學生的性格、性別，結合學生實際情況，有針對性地安排體育項目，最大限度地滿足學生的課外體育活動的需求[6]。

3.3 優化體育課堂教學改革，激發學生參與課外體育鍛煉的興趣

在體育課堂教學方面，高職院校體育教師必須要轉變傳統單一化的課堂教學手段，尊重學生的主體地位，結合體育教學內容、學生的體育學習需求等，充分借助語言、圖片、視頻、創設情境等方式，增添體育學習的趣味性，引導學生積極主動地參與到體育學習中；也可以借助合作、比賽等途徑，引領學生在體育學習過程中獲得成功體驗，并發展自身的多種能力。只有做到這一點，學生才能從內心真正喜歡上體育課，逐漸形成良好的體育習慣，最終積極主動地參與到課外體育鍛煉中。

3.4 持續優化外部環境，保障課外體育鍛煉有效開展

為了最大限度保障課外體育鍛煉的有效開展，應全面加強外部環境的建設與優化，充分發揮其推動價值。首先，增加體育設施的資金投入，擴展體育場地，增添和更新體育器材，保障課外體育鍛煉的有效開展；其次，全面加強體育宣傳教育，借助宣傳海報、課外體育活動、比賽等多種途徑，使學生對課外體育鍛煉形成正確的認識，進而使學生積極主動地參與到體育課外鍛煉中；最后，學校還可以通過定期、不定期的方式開展體育講座、體育活動等，或者積極開展各種具有特色的課外體育鍛煉形式，如瑜伽、健身操、輪滑、射箭等，形成良好的課外體育鍛煉氛圍，最終促使學生積極主動地參與到課外體育鍛煉中[7]。

4 結語

綜上所述，課外體育鍛煉作為高職院校體育教學中最為重要的組成部分，與學校體育課程之間具有一定的互補，是提升學生身體素質、使其形成終身體育觀念的重要途徑。但在調查和研究中發現，當前高職院校中學生的課外體育鍛煉參與效果不佳，并未發揮課外體育鍛煉的價值。因此，必須要立足于體育課與課外體育鍛煉之間的內在聯系性，努力構建“體育課與課外體育”的聯動機制，結合學生興趣有針對性地開展體育教學、優化體育課堂教學手段、優化外部體育環境等，促使學生積極主動地參與到課外體育鍛煉中。