拓展訓練在大學體育教學中的作用

關明明

拓展訓練在大學體育教學中的作用

關明明

（鄭州城市職業學院，河南 鄭州 452370）

拓展訓練是輔助大學體育教學的重要教學手段之一，在促進學生身心全面發展、實現體育教學的轉型升級中起了不可小覷的價值作用。文章對拓展訓練的相關知識信息進行分析，闡述其在體育教學中的價值。拓展訓練是大學體育教育多元豐富與發展的主要形式。首先，拓展訓練的引入打破了傳統體育課程教學的模式，為體育教學的豐富與深化帶來了更多可能性，是教育改革和深化的重要標志之一；其次，拓展訓練對學生的多方位全面發展起到了積極的作用，是培養符合社會新需求的高素質人才的重要教學手段之一。

拓展訓練；體育教學；大學教育；價值作用

隨著社會的不斷發展，社會對高素質人才的需求也在不斷變化與升級，培養德智體美全面發展的人才已經成為國家教育的主旋律。為了響應教育的改革與升級，拓展訓練在高校教育中已經逐漸發展成為一項不可缺少的教學形式，在大學體育教學中開展拓展訓練已經成為大部分學校提升學生素質全面提升的主要教學手段之一。拓展訓練比起傳統體育項目，不僅能起到強身健體、提高學生身體素質的作用，還能夠起到培養學生團隊精神、拼搏精神等價值觀念的作用，是體育教學多元全面升級與發展的重要產物之一。

1 拓展訓練相關概述

1.1 拓展訓練的起源

拓展訓練的首次出現是在二戰時期，是當時英國船隊為了提升船員的身體素質與心理素質而發明創造并廣泛推廣的一種培訓活動。隨著時間推移與社會發展，初始的海員拓展訓練受到地域、文化等因素的影響逐漸開始出現了個性化、多樣化的演變。

拓展訓練在20世紀70年代傳入香港，一開始只存在于專門的拓展訓練學?；驒C構[1]。在20世紀后期，拓展訓練在經歷了廣泛的傳播、多樣的發展、大面積的普及后逐步進入大陸地區，并升級和衍生出以體育教育為主題的課堂培訓等多種形式，在各大高校被廣泛的開發與運用。

1.2 拓展訓練的分類

根據分類要素的不同，拓展訓練可以有多種分類方法，比較常見的分類方法是按照培訓場地與培訓目的的不同進行分類。

首先，按照訓練場地可以將拓展訓練分為專業場地拓展訓練、戶外拓展活動和室內拓展活動[2]。專業場地拓展訓練對于場地環境、運動設施的要求較高，主要服務于較為專業的運動訓練。其特點是靈活程度較低，一個場地往往只能開展少數類型的運動訓練；但專業性較強，能夠有效地提高參與者的某項能力，實現鍛煉成果最優化。戶外拓展訓練即在戶外開展訓練活動，例如拉練、登山、攀巖等，其特點是組織者不好對參與者開展組織管理、危險性較高，但靈活性與趣味性較強。室內拓展訓練即在室內開展培訓，對設備與場地的要求不高，主要依靠組織者的統一引導。

其次，按照培訓目的不同可以將拓展訓練分為集體訓練與個人訓練。多數集體訓練主要以培養團隊凝聚力、樹立訓練者團隊意識為目的，其次在訓練過程中也會提升個人抗壓能力、協作能力等個人綜合素質。而個人訓練主要以提高個人的運動能力、促進個體身體素質的不斷提高等為主要目的。

2 在高校開展拓展訓練的可行性

拓展訓練作為一種對訓練者、組織者、活動場地與設備器材等要素都有所要求的一種活動形式，在很多情況下是沒有辦法進行并且無法充分發揮其有效作用的，而在大學體育教學中開展拓展訓練不單具備可行性，還能夠充分發揮拓展訓練的各種價值作用。

首先，拓展訓練有其自身的價值，即不僅能夠起到強身健體的作用，還能夠在一定程度上對學生的思想品格、人格素質產生積極的影響，有助于培養德智體美全面發展的高素質人才，符合大學的教育理念與教學目標。第二，部分拓展訓練的開展符合高校學生發展的需要。高校學生更加注重素質低全面發展與完善，因此需要依靠拓展訓練不斷地幫助提高自身的抗壓能力、團隊凝聚力等綜合能力，在訓練的過程中還能夠不斷砥礪自我、敢于拼搏和奮斗，努力實現個人價值。第三，拓展訓練對活動的組織者、引導者有一定的要求，而高校強有力的師資可以很好地滿足這種需求。在拓展訓練中，教師必須承擔著活動的引導、幫助、監督、升華等作用，高校的高素質師資團隊能夠保障學生在培訓中的安全，更能夠保障拓展訓練始終保持在科學、有效、合理、有趣的高水平程度，保障訓練活動的質量與價值。第四，高校的環境與設備能夠承擔大部分的拓展訓練活動，為拓展訓練的開展提供了充足的硬件支持。拓展訓練的類型種類較多，需要的設備與場地也是多種多樣的，而高校所建設與配備的場地和設備，如羽毛球場、標準操場、籃球場、體育器材等已經能夠充分滿足大量拓展訓練的需要，無需再耗費更多的人力、財力和物力，減少了資源的浪費。總而言之，在大學體育教學中開展拓展訓練具備強有力的可行性和合理性，是符合人才培養與社會發展需要的重要教育形式之一[3]。

3 大學體育教學中開展拓展訓練需要遵守的原則

要想充分發揮拓展訓練的價值作用，高校在大學體育教學中開展相關活動時，就必須遵循一定的原則，否則可能會適得其反，對高校在校生的成長與發展產生消極的影響。

3.1 安全原則

開展拓展訓練首先要遵循的原則是安全原則，即每一項活動的開展都必須在保障所有參與人員安全的前提下進行。首先，教師必須認真考察訓練場所的環境及設備，慎重選擇訓練形式與運動項目。其次，在開展訓練之前，教師就應當對學生進行安全教育，詳細說明在訓練過程中可能會出現的問題并且詳細介紹相關運動設施的使用方法等，引起學生的高度重視；最后，在開展訓練的時候，教師要實時監督訓練情況，如若存在安全隱患，教師應當及時提醒學生，避免安全問題的出現。

3.2 價值原則

高校大學生心智較為成熟，對事物大多有著自己的想法與思考，教師為了拓展訓練的順利開展，應當充分考慮到學生的興趣愛好和訓練活動本身的價值作用。教師可以在設計拓展訓練之前，大致對學生的興趣方向進行調查與了解，之后選擇適合班級的最優項目作為訓練的主要內容；此外，要統籌學生興趣與活動的價值性與趣味性。在大學體育教學活動中開展拓展訓練的本質目的是為了促進學生的全面發展，因此，教師在安排與設計訓練形式與項目的時候必須以此為核心，以實現學生德智體美的全方位發展為中心目標，必須選擇積極向上、有助于學生健康成長的活動形式，盡量選擇班級學生喜聞樂見的活動內容。

3.3 適當原則

拓展訓練不是大學體育教學的全部，更不是大學體育教學的重點，只是一種服務于高校體育教學的教學活動，絕不可“本末倒置”，讓拓展訓練成為教學內容的重點主題[4]。教師在開展拓展訓練的時候必須遵循適當原則，以大學體育課程要求的體育項目為主要教學內容，以拓展訓練為輔助的教學形式，適當在體育教學活動中穿插進行相關拓展與訓練活動。

4 拓展訓練在大學體育教學中的價值作用

4.1 改變體育教學觀念，深化體育教育改革

傳統的大學體育教學主要依靠教師對學生體育運動技能、基礎體育理論知識的單向傳輸，以提高學生的體能素質為主要目的，課堂內容大多是以某項運動項目為主題，教師教授運動基礎技巧后由學生自行開展鍛煉。傳統的大學體育教學模式能夠起到傳輸基礎運動知識、訓練基礎運動技巧，提升學生的體能，激發學生的運動興趣等價值作用，但是卻忽略了學生在教學活動中的主體地位，無法在開展運動的過程中幫助學生培養良好的運動精神、樹立積極向上的價值觀念，阻礙了學生在運動方向的個性發展，在一定程度上縮減了體育教學的價值作用，阻礙了體育教學的深化改革。

拓展訓練是一種在不同的基礎體育運動之上增添趣味性、協作性等不同特質的活動形式，拓展訓練的開展能讓大學體育教育實現更多的價值作用[5]。增添趣味性能夠使得體育課程更加豐富有趣，不斷激發學生對體育鍛煉、運動訓練等產生濃厚的興趣；增添協作性，即開展需要團隊共同完成的集體游戲，例如“無敵風火輪”“人椅”等游戲項目，通過開展此類訓練，能夠增強集體的團結協作力、團隊凝聚力，幫助學生樹立正確的集體觀念與集體意識；此外，拓展訓練還能夠在運動項目上增添拼搏精神、自立自強等價值觀念的輸入，使得大學體育教育在提高學生體能素質的基礎上增添更多的人文價值，不斷擴大體育教學的作用，深化體育教學的改革。

4.2 提高學生身心素質，促進學生的全面發展

拓展訓練作為一種以體育運動為基礎內容的活動形式，其最基本及本質的作用便是強身健體，極具健身價值。大學體育教學中開展的拓展訓練往往都是依照大學生心理及身體特質、大學環境等要素所精心設計的，符合大學生的個性需求，比起其他運動項目更加專業、更加安全，也更適合高校學生的成長與發展。

在大學教學中開展的訓練能夠充分鍛煉學生的骨骼、肌肉，通過有氧運動與無氧運動的合理搭配、勞逸結合的運動形式等科學有效地增強學生的心肺功能等。除此之外，拓展訓練的靈活程度也比其他專門的運動項目更高，教師可以根據學生的性別、狀態、身體素質等個體情況靈活安排和設計具體的運動形式或游戲項目。針對不同學生開展的個性化教學，能夠及時“查漏補缺”“對癥下藥”，針對學生的弱項開展教學與訓練，從而完善學生身體素質的全面發展，有效維護和提高學生的身體健康。

此外，拓展訓練還能夠提升學生的心理素質，助力大學生的心理健康成長。例如，大學生身處大學這個“小社會”之中，并且畢業后很可能即將步入社會，其學習、就業、人際關系等來自各方的壓力較大，拓展訓練活動的參與能夠幫助學生緩解日常壓力，在運動的時候放松身心，轉移注意力，暫且忘記現實中的煩惱，盡情享受運動、游戲等所帶來的快樂。不僅如此，在活動中，可以通過攻破一個又一個難關、與團隊的協同合作、戰勝自我創造奇跡等親身體驗，不斷增強學生的自信心、忍耐力，“強迫”學生不斷砥礪自我、突破自我，從而鍛煉其抗壓能力、樹立其面對挫折的樂觀態度等，促進大學生的心理健康發展。

4.3 傳遞積極思想，培養樹立正確價值觀

拓展訓練比起其他單純的體育健身項目，更具人文與社會價值，在開展活動的過程中能夠向訓練參與者傳遞積極向上的價值觀念，從而促進其心理素質、人格品性的健康發展，促進學生人格的全面健康發展，有利于大學生的健康成長，為新時代下的社會培養出更多的高素質人才[6]。

首先，集體拓展訓練項目能夠幫助學生建立團隊合作意識。集體項目是大學教育中的拓展訓練不可缺少的一種，通過親身體驗集體活動，學生不僅能夠意識到團隊協作的重要性和必要性，樹立起協同與合作觀念，還能夠促使學生主動承擔起部分責任，體會到自身價值，建立責任意識。不僅如此，團隊協作還能夠促進大學生與同學間感情的升溫，促進學生人格的成長與發展。

其次，在拓展訓練中，大學生能夠體會和感知到不斷拼搏與挑戰自我的價值與作用。拓展訓練往往是具有一定難度的，參與者需要通過觀察他人、向榜樣學習等方式不斷地挑戰自我、不斷總結經驗，經過一次又一次的嘗試才能夠圓滿完成活動任務[7]。在親自參與訓練的過程中，大學生能夠虛心地向他人尋求幫助、積極地向表現好的同學學習和求教，并且不斷地進行嘗試與挑戰，磨練自己的意志，從而樹立拼搏奮斗、團結友愛、砥礪自我的正確價值觀等。

5 結語

在大學體育教育中開展拓展教育是教育改革、社會發展的必然選擇。拓展活動的引入與開展打破了體育教育的傳統模式，不僅能夠促進體育教育觀念的更新與轉變，幫助實現體育教育改革的不斷深化，還能夠提升大學生的身體素質與心理素養，促進學生人格素質的全面發展。教師只要在開展訓練活動的過程中遵循安全原則、價值原則與適當原則，就能夠最大程度地保障拓展訓練的價值作用，實現最優教學效果，從而為社會培養出更多的高素質實用型人才。

[1]楊春林.淺談拓展訓練在大學體育教育中的作用[J].魅力中國,2018(19):157.

[2]龔濤.拓展訓練在大學體育教學中的作用[J].當代體育科技,2019(16):141.

[3]王韜,吳豐.拓展訓練在大學體育教學中的作用[J].中外企業家,2018,606(16):166-167.

[4]栗晶.探討拓展訓練在大學體育教育中的運用[J].新一代:理論版,2018(18):220-221.

[5]孫軍杰.拓展訓練實踐效用在大學體育教學中的體現[J].數碼世界,2018(11):138.

[6]趙俊.試論拓展訓練在大學體育教學中的發展趨勢[J].青年時代,2019(7):200-201.

[7]湯敏.拓展訓練在大學體育教學中的作用[J].體育科技文獻通報,2015(1):71-73.

On the Role of Outward Bound in College Physical Education Teaching

GUAN Mingming

(City University of Zhengzhou, Zhengzhou 452370, Henan, China)

關明明（1989—），本科，助教，研究方向：體育教育。