全民健身戰略下健身走運動推廣的實現路徑①

于然

(山東科技大學 山東泰安 266590)

1 健身走運動的定義

健身走運動是一項促進身體和心理健康的有氧運動，主要通過步行的方式來實現，對于運動者的年齡、性別、體力、技術水平的要求相對較低，是一種簡單且溫和的運動方式。健步走的速度及運動量都明顯小于跑步，并且又大于散步。相對于散步而言，健身走運動能更加高效地達到運動目的，而相對跑步，健步走運動對運動者來說更加安全。健身走運動為各階層的人們提供了創新的鍛煉形式，有效填補了體育鍛煉對于時間與場地的特別需要，并且能夠在任何時間、任何地點輕松實現。

2 在全民健身戰略背景下健身走運動推廣的重要性

2.1 健身走運動綠色環保及大眾化的特點決定了它的全民推廣價值

健身走運動是一種環保、綠色并且大眾化的有氧運動形式，一方面豐富了人們的日常生活，另一方面推動人們形成更加健康且科學的生活方式。伴隨著人們經濟生活水平的日益提高，廣大人民群眾對自身的健康意識也明顯有了提高。尤其是生活質量有了質的飛躍，健身走運動逐漸走入更多的中國家庭，成為日常健身的一部分。健身走運動的有效開展及推廣，有助于保證社會大眾以一種健康的方式進行體育鍛煉，不僅能夠保證運動方式的安全性和綠色性，促進大眾身體素質的有效提升，同時還符合全民健身理念的要求，對于不斷提升社會的文明程度具有重要的促進作用。

2.2 推廣全民健身走運動是構建社會主義和諧社會的需要

隨著時代科學技術的推動，人們的工作效率大大提升，從而擁有更多的閑暇時光。在閑暇時間里的生活質量水平則很大程度上影響著人的生命發展質量。健身走運動不僅可以幫助人們形成健康的體魄，緩解內心焦慮，促進身心愉悅，同時，也能夠擴大個人的交往圈，阻斷精神污染和培養良好的行為習慣，為個人舒適、健康的生活創造良好的環境。積極開展全民健身走運動，有利于摒棄不良習性，且突破健身房時間、地點的束縛。因此，積極推動全民健身走運動，可以有效促進社會主義精神文明的發展，以及提升廣大人民群眾的生活質量水平，有助于構建社會主義和諧社會。

2.3 推廣健身房運動有助于增強我國國民身體素質

在全國范圍內推廣全民健身計劃，其目的在于增強我國國民的身體素質與體育健身的人口基數。健身走運動可以促進廣大人民群眾發展強勁的體魄，結伴娛樂，陶冶身心，并且健身走運動難度小、生活化，又符合廣大人民群眾的生活需要，在注重身體健康的時代，它已經與人們的生活方式緊密融合起來。越來越多的人愿意加入健身走運動當中，促使健身走運動成為時下流行的運動形式之一。

2.4 健身走運動是推動全民健身的方式之一

健身走運動的顯著性優勢就是可以因時、因地制宜，個人可以根據自身的身體狀況，及時調整健身走運動的速度和強度，量力而行。健身走運動不需要運用高難度的動作技術，主要強調以調節身體技能為主。同時健身走運動具有普適性，適合不同年齡、性別、職業、身份、階層的群體，使越來越多的人加入到健身走運動的隊伍當中。近年來，人們生活質量普遍得到提升，對精神文化生活有了進一步的追求，也注重自身的健康意識培養，促使健身房運動獲得更大的發展空間。在全民健身的戰略背景下，推廣健身走運動，能夠最大限度地滿足廣大人民群眾的生活需要，養成健身鍛煉的良好習慣，大大提升了國民的身體素質，為祖國穩定發展提供了人力保障。

3 健身走運動推廣的實現路徑

3.1 構建全民健身戰略下健身走運動推廣管理體系

全民健身計劃下，健身走運動的推廣是一項系統性、戰略性的工作，需要各相關部門密切配合，通過切實有效的宣傳方式，促進人們從物質消費向文化消費的思想轉型，不斷完善廣大人民群眾的體育健康知識體系，推進全民健身戰略背景下健身走運動的推廣路徑發展。一方面要方便廣大人民群眾的出行，另一方面還要充分提高資源的優化配置，比如在生活區域附近建設公園，為人們的健身走運動提供完善的區域布局，明確相關的負責人做好場地的維護與環境保護工作。此外，為加快國內各地區體育健身活動的全民推廣，成都市金堂縣為激勵廣大人民群眾參與健身走運動，培育人民的健康生活意識，營造良好的全民健身運動氛圍，組織13個村/社區開展以全民健身為主題的健身走運動活動，吸引著廣大群眾的支持，獲得了人民的高度認可。同時還可以開展健身走運動賽事，人民群眾可以根據自身的需要參與全程或半程的健身走競賽，活動主辦部門采用預報名的抽簽參賽方式，吸引人民群眾的廣泛參與。

具體而言，構建全面健身戰略下健身走運動推廣管理體系，需要從以下幾個方面入手。第一，政府應積極倡議開展全民健身走運動，通過政策頒布、文件出臺、強化管理等，為健身走運動提供良好的保證機制，確保健身走運動的順利開展。第二，社區應集中資源為健身走運動提供保障。比如，社區應為健身走運動提供場地、統一著裝，并積極開展各類主題的社區健身走活動，以此來充分調動人們對于健身走運動的支持度和參與性，從而更好地確保活動的實效性。第三，應強化對于健身走運動的管理與維護工作，相關的工作人員要積極對健身走運動的秩序進行維護，確保這項運動能夠得以有序、正常的運行，以此真正讓健身走運動得到更好的開展，實現其效益最大化。

3.2 著力提升廣大人民群眾全民健身的活動參與意識

政府應當根據社會發展的需要，建立一個多元化的交流平臺，促進廣大人民群眾更好地投身于全民健身運動當中。比如，通過全民健身走運動的宣傳，向人們講述健身走運動需要注意的具體事項，不僅可以幫助人們牢固樹立健康生活的意識，還可以引導廣大人民群眾積極參與，為其健康生活提供精神活動保障。此外，對全民健身的健身走運動推廣工作，需要依托體育文化，一方面應當倡導健康鍛煉的風險規避教育，讓人民在鍛煉中有意識地防范鍛煉風險，另一方面，應當倡導科學、高效地參與健身走運動，防止人們在參與全民健身活動中過度健身造成對膝蓋、腳踝等身體機能的破壞。提高全民健身的意識，是做好健身走運動推廣的基本前提，是促進個體融入集體參與健身走運動事業的有力舉措。

3.3 利用社區的服務優勢促使健身走運動走向實體化和大眾化

首先政府相關部門應到各社區的俱樂部進行專業的健身走運動體育指導，促使社區能夠按照國家全民健身的規定開展健身走運動活動。社區可以鼓勵退休老人舉辦健身走運動活動，引導廣大的社區居民退休群眾積極參與到活動當中，防止此類群體因退休后社會歸屬感降低而產生抑郁和悲觀的心理。由此以來，健身走運動在全民健身活動當中越來越實體化，并且通過社區這一宣傳陣地，被越來越多的人所熟知和親身體驗。同時，健身走運動是一種滿足不同群體健身需要的有氧運動，社區應當吸納不同年齡層次的人群，根據個人的興趣及身體的實際條件，積極參與到健身走運動當中。社區要堅持因地制宜的方式，做好群眾身邊的健身走運動活動，促使健身走活動逐漸向多元化的方式發展。總而言之，要充分發揮社區的服務優勢，促進健身走運動走向實體化和大眾化，不斷地延伸健身走運動的實際價值，讓更多的社會大眾通過參與健身走運動實現身體素質提升、結交社會各界好友、不斷提高生活幸福指數，從而以全新的面貌投入到日常生活和學習中，提升群眾價值和幸福感。