“幼小銜接”幼升小體育課銜接的思考

王斐霏 山東省濟南市市中區育秀小學

一、讓孩子在期許中知道如何去做

（一）排好體育課隊形，記住自己的位置

在室外體育課中，找到自己的位置意味著“歸屬感”，這樣學生就會有一種領地意識：這個位置就是屬于“我”的，“我”在這里很安心，這就能緩解孩子們人生地不熟的慌張與無措。

讓孩子們記住自己在隊列中的位置實在不太容易，有幾個小方法可以在一年級體育課堂中嘗試。一是用顏色分隊，讓孩子們記住自己是紅隊、黃隊、綠隊還是藍隊，每隊用數字編號，孩子們只要記住自己是“紅色1 號”就能快速找到自己的位置；當然不是所有孩子都能記住這么抽象的東西，那么就嘗試第二種方法，讓孩子們記住同伴的臉和名字，教師可以布置一個小任務，同組的5-6 個人會被分到一個任務小組，完成任務不是主要目的，重要的是小組合作之后要記住組內每一個同學的臉和名字，這樣排隊的時候臨近的同伴相互認識，就能更快的記住自己的位置。只靠孩子記憶還不行，有時候站著站著隊伍順序就亂了，第三個記憶方法就是利用點名冊制作站位表，這樣不僅能幫學生盡快找到自己的位置，還能讓老師盡快記住孩子們的名字。

（二）在安全區域玩耍，與同伴保持安全活動距離

兒童在陌生的環境中受傷，情緒反應會比較大，心里會對新環境產生戒備，不利于快速融入校園生活。強調安全知識，讓孩子們知道如何安全愉快的玩耍，可以避免很多意外傷害。

首先要告訴孩子，哪些地方不適合玩耍，比如圍墻、欄桿、燈柱、在樓梯樓道追逐打鬧，這些都是不被允許的。在教孩子們如何選擇安全區域時，不僅強調了安全知識，也給孩子們建立了愛護公物的意識。

再就是要告訴孩子們，活動起來也要保持安全的距離，比如說“一臂距離散開”，就是讓大家在做簡單身體活動的時候不會互相碰撞，如果不在隊列中，大家可以張開雙手轉圈圈，如果碰不到任何人或者物體，就可以判斷是相對安全的活動范圍。等到孩子們開始跳繩練習時，這個安全距離就要以搖繩的距離來判斷了，繩子搖起來不能打其他同伴和同伴的繩子，如果能打到，就要快速調整。

除了選擇安全的活動區域、保持安全的活動距離，老師還可以帶學生邊走邊跑逛校園，讓學生看一看美麗的校園，讓學生知道體育館、垃圾桶、醫務室、體育老師的辦公室，使學生更快更好的熟悉校園環境。

（三）滲透規則意識，建立課堂常規

聽懂預備鈴、上課鈴和簡單的口令，預備鈴響起要清空桌面等老師點名，點完名之后就要安靜快速的站隊，聽到看齊、齊步走、立定等口令能迅速做出正確的反應。

開學前兩周的體育課有很多孩子會坐在地上聽課，很多孩子堅持不了35 分鐘持續站立，孩子們很累。為了建立“體育課站著上”這個規則，每節課一定要安排一兩次短暫的休息，讓孩子歇一會。要明確的是，不到休息時間一定不能隨意坐在地上聽課。等到孩子們的體能提高了，那么休息的時間和次數就可以減少了。

最重要的一點，讓孩子們知道，體育課雖然是在室外進行，但是絕對不可以擅自離開隊伍，有任何事情都要先向老師報告。剛開學，老師對孩子們不熟悉，所以一定要落實好點名制度，課前了解學生特殊體質的情況，每節課清點人數。

二、愉快地進行校園體育活動

兩周之后的體育課程內容會從熟悉環境、認識體育課逐漸向學習技能、培養習慣等方面轉變，在此結合一年級體質健康測試的項目來分享新生體育課的情況。堅持“健康第一”的原則，一年級新生一入校就要面臨體質健康測試，學生體質測試成績是學校工作評價標準之一，測試內容是50 米跑、一分鐘跳繩、坐位體前屈。幼兒和兒童身體鍛煉標準是不一樣的，中共中央、國務院發布的《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中指出，幼兒園階段對孩子體育活動的要求是喜歡運動，每天活動半小時，形成規則意識；小學一年級對學生體育活動的要求是積極鍛煉、對運動產生興趣，逐漸培養堅持運動的習慣，確保學生每天鍛煉一小時。結合相關文件的要求，如何安全有效進行體育活動、觀看體育比賽、感受愛國之情和民族自豪感等目標都應融入日常教學中去。

（一）體育課、大課間進行簡單體育活動（無器材）

1.體質健康測試中50 米跑是孩子們非常喜歡的運動項目，在筆者的課堂中，學習跑步并不是從技術開始的，而是從學習規則開始。

（1）“半臂距離向前看齊，請同學們橫排四人看齊，如果沒有看齊就代表自己沒有分組，無法進行跑步練習。”

這樣在跑步的練習中也滲透了體育課常規練習，能夠在后面的練習中保證安全。

（2）“請第一排同學走向起跑線，還沒有輪到練習的同學在準備線后等待?！?/p>

“準備線”這一規則的設置是為孩子們的安全著想，學生起跑時會向后撩腿，為了不踢到后面的同學，就要讓準備的同學與練習的同學保持距離，這個設計在以后的跑繩練習中也非常好用。孩子們活潑好動，比賽一開始，就會異常興奮，有些熱心的小朋友會幫助前面的同學奔跑，雙手用力推前面的同學給他們助力，這樣就很容易出現摔倒的情況。“準備線”的設置其實就是對“安全活動距離”的復習，能夠有效地規避安全隱患。

（3）“出發前不踩線、不搶跑，不亂道，跑到終點要全力沖刺，完成練習的同學沿著墻壁走回隊尾?！?/p>

這一規則是對學生技術方面的要求，讓學生了解跑的知識，讓孩子們知道計時是從起跑線之前和終點線之后進行的，形成快速的沖過終點意識，不然會使學生產生“看到終點了就是到達終點了”錯誤認識，出現慢慢走過終點的現象。有些孩子好勝心很強，在跑步的過程中會越到其他同學前面，這樣很容易發生危險，所以一定要強調每位同學在自己的道上練習，完成練習走回隊尾時不能占用跑道，緊貼墻邊走回隊尾，不影響其他同學練習。

2.除了跑步，在無器材的情況下，可以進行柔韌素質的練習提高坐位體前屈成績。柔韌素質練習對學生身體的發展只是其中一個方面，更重要的是對學生意志品質的磨練。在身體的疼痛中進步是體育活動帶給人類的巨大財富，在不受傷的情況下體驗痛苦，并克服這些困難，對學生來說是十分不易的進步。所以柔韌素質、耐力素質練習是兒童體育鍛煉中必不可少的。

3.大課間活動從常規、隊列、活動、規則、安全等方面都有所滲透，實踐過程中設計了以下三個環節：

（1）練習前的準備

從精神上和身體上讓學生有所準備，首先注意集中、隊列整齊，用洪亮的聲音回應老師的問題。帶隊過程中要求孩子們高擺臂、高踏步，隊列練習認真傾聽，快速反應，把動作做對做好。

（2）大課間練習內容

首先是快速跑練習，聽哨聲出發，完成練習后中速走回隊尾。這個練習規則性、趣味性都很強，結合好聽的音樂，孩子玩的非常開心。

第二項內容是素質操練習，這需要老師用心給孩子們選擇音樂、設計口號，根據歌詞編排動作，鼓勵孩子們在練習當中邊唱邊跳，推薦優生領操，提高學生參與活動的積極性。

第三項是耐久跑練習，耐久跑練習可以融入隊列變化，提高學生鍛煉興趣，10 分鐘耐久跑對一年級新入校學生的體能提出新的要求，練習過程中學生體能會隨之下降，所以在音樂中需要設置安全提醒，請同學們盡量跟緊隊伍，如果有特殊情況，請到隊列之外處理。

陽光亮眼操是中小學體育活動的規定動作，在全體師生和家長朋友們的努力下，筆者學校今年比去年的近視率降低了0.3%。

（3）放松運動

大課間所有的內容結束之后進行放松，以肌肉拉伸為主，跟著舒緩的音樂放松身心，最后各班有序帶回。

（二）進行有簡單器材的體育活動（妥善保管運動器材）

學生適應體育課三周時間，已經熟悉了一些簡單的體育活動，大課間也能有秩序的、有質量的進行，接下來引導學生用簡單的器械進行鍛煉——跳繩。

首先，提前一周時間讓學生準備跳繩，盡量使用竹節繩，質量輕、速度慢、好操控，容易調節長度，很適合一年級的學生使用。為了養成學生準備體育器材的習慣，初期每節課都要檢查學生帶跳繩的情況，保證上課使用。

第一節跳繩課，可以在室內進行，讓學生了解如何保管器材，學會纏繩、背繩、正確的使用跳繩、如何保存跳繩等等，室外課要創造機會，讓學生練習如何纏繩、背繩。第一節跳繩課非常關鍵，如果學生掌握了這節課所學的內容，那么就能有效避免很多因為跳繩絆倒、打傷發生的安全問題。

學會了跳繩的使用，第二節課就要到室外真正的上跳繩課了。每個同學都拿著纏好的跳繩，隊列整齊的站好，把繩子放在右腳邊的小格子里，把隊伍帶出來，讓學生看看自己的器材擺放的怎么樣？大家看到一定會非常整齊。就這樣，學生集體擺放器材的標準就出現了，以后大家都會對照這樣的標準互相提醒，誰的跳繩沒擺正？誰的跳繩沒纏好？

接下來又是一輪復習。“同學們，還記得安全距離嗎？誰能說一說，現在筆者有了器材，如何才能保持安全的活動距離呢？”這時，同學們就會結合第一節跳繩課和之前所學過的內容告訴老師和同學們，首先，不能用跳繩打鬧；第二，用跳繩活動時，一定要看看會不會打到其他同學或物體，如果打到了就要快速調整距離；不能在教學樓里把跳繩打開，這樣會絆倒其他的同學；還有些同學會拿著繩子前后左右的亂跳，這樣就會靠近另外的同學發生失誤或者是碰撞……等到同學們把好多要注意的問題都說出來，所有同學又會被提醒一次，“活動中保持安全距離”。

總結：在活動時總能在對比中看到有些孩子特別能吃苦，特別能堅持，特別愿意挑戰，而有一些孩子就會表現得弱一些，比如愛請假，無法堅持一分鐘跳繩，無法完成50 米跑等等。每一個孩子在體育鍛煉中都是有進步的，不能單純的將一個個體與其他個體進行對比。教師要相信學生，也要鼓勵學生，慢慢在體育活動中突破自我、建立自信、交到朋友，獲得愉快的運動體驗。教師要在體育活動中引導學生用適當的語言和行為簡單的表達出自己的情緒，也要鼓勵學生表達各種活動中的心情變化。準確的表達可以促進學生與家長、老師和同伴交流，對心理健康有著積極作用。