大學生體質健康狀況調查與對策個案研究

何芯茹 楊定一 齊麟 代曉東 楊 濤

1.蘇州大學體育學院，江蘇 蘇州 215021;

2.蘇州大學傳媒學院，江蘇 蘇州 215123;

3.蘇州大學東吳學院，江蘇 蘇州 215006

1 前言

國家宏觀層面一系列關于青少年體質健康促進的文件出臺在一定程度上促進了大學生體質健康水平的提高，對于學生體質健康的理解不能只是停留在測試層面，更多的應該聚焦于測試之后的對學生體質健康數據的系統分析以及后續干預與監控管理的有效鏈接。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本研究以大學生體質健康狀況為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 體質測試法

從蘇州大學醫學部、材化部、政治與管理、金螳螂建筑、社會學院、藝術、音樂、鳳凰傳媒學院監測2200名學生（18—22周歲，每個年齡段按城市男女、鄉村男女共計20個組別），在獨墅湖校區集中兩天內完成監測指標，健康指標檢查合格后，再進行身體素質監測，其中有效數據為2055份，以了解大學生體質健康狀況。

2.2.2 問卷調查法

經過健康指標檢查合格后，對2055名大學生發放《大學生體質與健康調查問卷》調查問卷，回收2055份，其中有效問卷1956份，男生958份、女生998份，有效率為95.2%，了解影響大學生體質健康狀況的因素。

3 結果與分析

3.1 BMI指數

BMI指數是通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。BMI指數是《國家學生體質健康標準》中一項占15分測試項目，分成肥胖、超重、正常、低體重等四個等級。正常體重的人數所占比例為79.51%，超重和低體重的占20%左右，肥胖人數最少。這表明大部分學生比較注重身體形態。男生3、4年級的超重學生的比例比1、2年級多出近一倍。這表明3、4年級的男生更需要注意自身飲食，要加強體育鍛煉，減肥塑形。

3.2 肺活量

肺活量是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一，在《國家學生體質健康標準》中是占15分的測試項目，優秀率為46.33%，良好率23.41%，不及格僅為0.73%。這表明大部分男女生的肺活量狀態很好。

3.3 50 米

50米在《國家學生體質健康標準》中是占20分的測試項目。從評定等級結果來看，女生及格率達到90.94%，達到良好和優秀等級的女生所占比例是非常少的，不足5%，優秀率只有0.29%。表明女大學生需要積極的參與體育鍛煉活動中，提高下肢力量，提升50米成績。男生有87.33%的達到及格水平，不及格率為2.06%，優秀率為3.34%，1、2年級優良率略高于3、4年級，需要進一步提升優良率。

3.4 立定跳遠

立定跳遠是測量學生的下肢爆發力及身體協調能力的發展水平，在《國家學生體質健康標準》中是占10分的測試項目。根據統計，在立定跳遠項目中，女生不及格率達到24.88%，優良率10%，3、4年級略好于1、2年級，但不存在顯著性差異。女生需要多參加下肢練習，進一步提高協調以及爆發力。男生不及格率達到33.30%，成績比較差。3、4年級成績高于1、2年級。進一步表明男生的下肢爆發力和身體協調能力相對較弱，增加肌肉的彈性以及伸展性，靈活性，從而提高自身的協調以及爆發力。

3.5 坐位體前屈

坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性指身體各個關節的活動幅度以及跨過關節的韌帶、肌鍵、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。在《國家學生體質健康標準》中是占10分的測試項目。女大學生坐位體前屈優秀率為6.27%，不及格率達到15.62%，成績不理想；3、4年級成績略好于1、2年級。由此表明，大部分女大學生的柔韌性處于正常水平，但仍存在很多女大學生的柔韌性很差。

3.6 女仰臥起坐/男子引體向上

在《國家學生體質健康標準》中是占10分的測試項目，還有10分加分，總分達到20分。從統計結果來看，女生仰臥起坐不及格率達到34.43%，成績比較差；1037人中，只有一人達到加分，做62個，得13分。表明大部分女生的仰臥起坐成績不是很好，腰腹力量比較差，應進一步加強。男生引體向上不及格率96.96%；僅有1人到達20個，可以加分，總分11分。表明絕大多數的大學生的上肢力量很差，多數學生一個做不起來，處于放棄狀態，學校要加強低體重群體練習，提高成績效果會更明顯。

3.7 女 800 米 /男 1000 米

1000米跑和800米跑主要反映耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力，在《國家學生體質健康標準》中是占20分的測試項目，還有10分加分，總分達到30分。從統計結果中可知，1、2年級女生不及格率13.14%；3、4年級不及格率達到27.10%，成績存在高度顯著性差異；僅有1人達到加分，成績為174.1秒，得24分；表明女生缺乏吃苦耐勞精神，應加強校園路跑練習。從統計結果可以看出，44.21%的男生不及格，成績比較差；6個同學輪到加分，每人加3分，每人得23分。加強校園路跑勢在必行，阻止學生耐力素質下滑。

3.8 總分

根據調查可知，女生平均分為71.65分，B等級達到11.38%，可以參加評優；C等級為56.51%，可以評獎學金和報研；不及格率6.65%，通過補考，達到畢業要求；1、2年級成績高于3、4年級，但不存在顯著性差異。男生平均成績為64.15分，不及格率達到24.95%，僅有1.67%可以評優，23.48%的可以評獎學金。

4 大學生體質健康促進策略

4.1 拓寬活動渠道，提升活動能力

從統計結果來看，96.37%的大學生沒有參加學校的體育社團，3.63%的大學生參加了學校的體育社團，表明大多數大學生對參加體育社團的積極性不高。因此，要大學生改變參與體育活動的態度，通過積極參與體育活動，實現體質健康的促進。大學生在改變自身的同時，還應注重優化外部環境。校領導雖然已經對學生體質健康情況十分重視，但學校在執行和督促方面還需更加完善：一是學校可以通過人工智能、云服務等電子技術平臺，讓學生們通過平臺可以清楚地了解到自身體測的反饋信息；二是學校還可以開設運動處方的課程，健康咨詢室、健身指導中心等為學生提供指導和咨詢，舉行個性化、趣味性強的體育活動與競賽，提高學生的運動興趣和愛好；三是加大資金的投入，提高學校有關體育場地方面的建設，改善校園內的體育鍛煉的環境，滿足學生學習的鍛煉需求，創建一個良好的運動氛圍，讓學生走出寢室、參與體育鍛煉，養成體育運動的好習慣，增強大學生體質健康水平。

4.2 加大宣傳力度，提高認知能力

學生對自身體質健康知識的認知程度是影響其身體素質能力的重要因素。由問卷調查得知，不太了解和不知道《國家學生體質健康標準》的學生人數占比超過了45%，而非常了解的學生僅有5.52%，大學生對自身體質健康的重視度有待進一步提高。同時，仍有31.03%的大學生對“陽光體育運動”不太了解，且對“陽光體育運動”非常了解的學生所占比例最少，大部分大學生缺乏對“陽光體育運動”深入了解。學校應通過校園內的網絡媒體對全校師生宣傳，多組織學生進行體質健康的宣傳活動，開設有關體質健康的選修課，提高學生對體質健康的了解程度，在一定程度上豐富大學生的課外生活，改善學生體質健康狀況。

4.3 改善飲食習慣，提高健康水平

通過調查問卷統計得知，過去一年內，52.81%的大學生每天平均睡眠時間集中在6-7個小時，每天學習時間3小時以上的大學生所占比例為45.86%。大學生每天都吃中餐的人所占比例最高，為99.34%，“吃晚餐”的比例為88.80%，“吃早餐”的比例為65.90%，從中可以看出，大學生天天吃中餐和晚餐的比例要高于早餐，大學生一日三餐的飲食情況不太規律。其中，每周喝碳酸飲料為1-2次所占比例達到56.75%，每天吃零食的學生所占比例為32.36%，說明在大學生當中部分學生飲食習慣不太好。因此，一是要加強學生對自身營養方面的知識，改善學生生活中的作息習慣的意識，正確的進行作息規律與飲食習慣，引導學生進行有規律性的生活；二是制定教師對學生進行生活作息時間與飲食習慣的約束，頒布相關的政策從學生心理改變其生活飲食習慣，以此基礎提高其體質情況的健康發展；三是建議在學校食堂開設健康餐窗口，可以更好的有利于學生健康飲食。四是通過云服務平臺，建立學生個人體測健康檔案，將體測結果，運動策略及健康飲食納入其中，使學生能實時進行自我監控。