美國學校體育對青少年體質促進的策略及啟示*

王康鋒 馮國敏 周 騫

美國學校體育對青少年體質促進的策略及啟示*

王康鋒1馮國敏2周 騫1

（1.廣西民族師范學院 體育學院，廣西 崇左 532200；2.廣東農工商職業技術學院，廣東 廣州 510507）

美國青少年兒童肥胖及肥胖有關的健康問題嚴重，美國學校體育通過實施高質量的體育課程、開展多類型的校內體育活動、以及家庭和社區的充分參與來促進青少年兒童體質的增強，這對提高我國青少年體育活動參與度、增強青少年兒童體質健康水平具有啟示作用。

青少年；學校體育；家庭；社區；啟示

二十世紀末，肥胖問題一直是制約美國中、小學生健康成長的重要因素之一，近年來更日益凸顯[1]，美國國家兒童肥胖研究聯盟（NCCOR）發現，“近三分之一的青少年超重或肥胖”[2]。這一問題引起美國社會各界的高度重視。因此，美國出臺了一系列促進學校體育青少年體質健康的措施，通過實施高質量的體育課程、開展多類型的校內體育活動、以及家庭和社區的充分參與來促進青少年兒童體質的增強；尤其是整合學校、家庭和社區多方力量，發動家庭和社區的積極性，取得了較好的效果。本文通過介紹美國學校體育青少年體質促進的實施策略，以期對如何加強我國青少年體質健康，培養青少年終身體育的生活方式等提供參考。

1 美國學校體育青少年體質促進措施

1.1 高效的體育課程

高效的體育課程是學校體育開展的核心，也是美國青少年體質促進的基礎。高效的體育課程應包括學習機會、教學內容、教法和課程評估等部分[3]，這四個方面共同構成了美國學校體育的體育課程，高校的體育課程在學校體育中起到非常重要的作用，是學校進行體育課堂教學的依據，這四個組成部分環環相扣，層層遞進，為學生提供參與體育活動的知識和技能，逐步培養他們終身體育運動生活方式。

高質量的體育課程強調每一位學生有公平的學習機會，它包括：1、所有學生參與體育課程；2、小學階段的體育教學時間保證每周不少于150分鐘，初高中階段每周不少于225分鐘；3、體育課程班級人數與其他文化課程保持一致，確保教師關注每位學生的發展和學習效果；4、體育教師必須有教師資格證書才能上崗，教授適合于學生發展的體育項目；5、學校應該提供充足的體育器材、安全的體育場地以及和諧的教學環境。

課程內容的好壞決定著體育課質量，有價值的體育課程內容可培養學生團結協作、公平競爭和尊重對手等理念，有價值的課程內容包括：（1）使用州立標準或國家標準的K-12體育課程標準進行教學；（2）教授提高學生身體、智力、社會交往和情緒發展等方面的運動技能；（3）加強健身教育和評估教育，以幫助學生提高健康意識；（4）發展學生認知動作技能、體適能和健身等概念的能力；（5）培養學生社會交往、合作的能力和多元文化視角處理問題的能力；（6）促進學生養成良好的體育鍛煉習慣，培養學生的終身體育意識。

體育教學的重點不再僅僅是傳授體育知識和技能，而轉變為體育技能和生活技能同步發展。合理適當的體育教學有助于提高教學質量，培養學生體育興趣。適當的教學方法包括：（1）公平地對待學生，不歧視身體素質差或者運動能力低的同學；（2）發揮學生主動性，最大化地給予學生實踐機會；（3）認真設計教學，提高學生學習能力，確保學生在有效的教學時段內積極參與運動；（4）布置課后鍛煉內容，有利于學生課后繼續練習，鞏固課堂教學效果；（5）豐富課堂教學的組織形式、活動項目。

教學評估是課堂教學的重要組成部分，是對課堂教學綜合情況的評價，包括對教師的教育、學生的學兩方面，有效的教學評估包含：（1）教學評估貫穿于整個教學過程，以提高學生的學習積極性和學習效果；（2）給予學生以形成性、總結性和差異性評估，不斷改進教學策略；（3）以州立或國家體育課程標準評估學生；（4）教學評估是高質量體育教育中重要的部分；（5）學校行政人員可以對體育課堂教學進行評估，可以提出有針對性的意見來促進體育課堂教學更好的實施，同時家長也可以提出相關的建議，來共同的提高孩子的體質。

1.2 豐富的校內體育活動

學生在校期間除參與高質量的體育課外，還可以選擇多類型的體育活動。學生參與體育活動的形式有大課間活動、課外活動、體育競技活動、體育社團、親子運動會、學校運動會等。此類活動為所有中小學生提供多種參與體育的機會，學校要做的就是提供足夠的運動條件和運動設施，鼓勵學生積極地參與體育運動，特別關注那些有運動天賦的學生。

為加強體育教育的科學性和知識性，將體育活動融入數學、地理和社會學等文化課程中，可使課堂氣氛更加活躍，增強學生互動，全面提高學生的體育活動水平。研究表明，體育活動可與各年級文化課程融合，而非僅局限于小學課堂教學，融入體育活動的文化課程能培養積極的學習氛圍，提高學生的學習效果，這要求各科教師共同努力，積極上好有效的融合課，同時允許校際之間的交流。這種跨學科的教學模式已經取得很好成效，如體育課程與地理課程所融合的教學，例如體育教師首先讓學生在運動場地慢跑幾圈，把某個地點假設為某個地區，地理教師和學生一起研究該地區的地形地貌，然后體育教師再領跑到另一地點，師生共同研究該地點的地形地貌，以耐久跑的形式讓學生體會到了地理課與體育課融合的樂趣。

美國學校文化課程中會根據需要有短暫的體育活動，目的是在學習文化課之余，放松學生的身心。研究表明，人的大腦的注意力每90分鐘進行轉換，即非常短的休息也會讓大腦的注意力和記憶力重新集中。文化課程中短暫的體育活動一般有簡單的伸展運動、蹲起、拍手等練習，這些短暫的體育活動融合在文化課堂教學中，能夠促進學生身心的發展，甚至能夠提高學生的體質。

1.3 家庭與社區的參與

學校為青少年體育活動奠定了堅實的基礎，家庭和社區的參與對促進青少年體育參與的作用也尤為重要。家庭、社區和學校三者之間良好的互動有助于青少年體育運動習慣的養成，上學前和放學后大多數青少年兒童將參加社區所舉行的各類體育活動。

家庭對青少年兒童體育習慣的培養有很大的影響，尤其是父母的影響。研究證明，父母經常參加運動對青少年兒童終身體育習慣的養成密切相關[4]。由此可知，孩子的行為習慣受父母的影響，父母要為孩子做出榜樣，經常帶頭參加體育鍛煉，帶領孩子參加體育活動，一起購買體育器材，一起觀看體育比賽，既可以增進親子之間的感情，又幫助孩子形成良好的體育鍛煉習慣。

社區是青少年體育參與的重要場域。社區一般有眾多的場地資源，例如，體育健身路徑、社區體育俱樂部、學校、公園等，此外，還包括人力資源，例如社區工作人員、志愿者等。這些資源為青少年參與體育活動提供了有利條件。相關研究證明，青少年兒童在家附近的體育設施參與體育活動時表現得更加積極主動[5]。社區通過舉辦社區體育活動、體育嘉年華、體育知識講座等形式吸引學校和家庭的參與，通過社區、學校和家庭的有效互動，來促進青少年體育活動的參與。溝通方式可通過學校簡訊、家長會、網站和社交媒體等。與社區組織建立伙伴關系，與社區的專業體育人士或體育倡導者合作，為青少年及其家庭提供更多的體育活動機會。如瑜伽教師在體育課程提供兩節瑜伽課，隨即社區的瑜伽館給社區的青少年及其家庭參加瑜伽課程提供優惠折扣，促進他們體育參與，當然，這需要學校教師對社區的體育資源有更多了解，如此才能使社區對學校體育活動給以更多支持。總之，社區的參與能最大限度地利用學校和社區的體育資源，成為連接學校和社區體育活動的紐帶[6]。

2 對我國中小學學校體育的啟示

當前我國社會各界對中小學學生體質健康問題空前重視，國家出臺了一系列的措施，如2006年開展“陽光體育活動”，要求學生每天鍛煉一小時，但是這些沒有能調動社會、家庭及社會各界的積極性。美國實施高質量的體育課程，開展多類型的校內體育活動以及充分的家庭和社區參與帶給我們很多有益的啟示。

2.1 加強體育教學，促進理論實踐結合

體育教育在培養青少年運動技能、終身體育意識和健康理念等方面具有十分重要的作用，我們應該推崇高品質的體育教育，吸收美國學校體育教學的先進經驗，結合我國實際，從體育學習機會、體育課程內容、教學方法及課程評估等方面進行學習。應進一步提升體育課在學校課程中的地位，切實保障學生的體育運動機會，盡量滿足學生的體育運動需求；精心設計課堂，因材施教，加強安全管理，讓每一次體育課堂都成為學生美妙的體驗；發揮學生主觀能動性，使學生的練習時間最大化；通過體育課程，教會學生自我管理，培養學生的自我健康意識；關愛學生，及時對學生的學習進行評價、反饋；理論與實踐相結合，培養學生終身體育生活方式的形成。

2.2 開展多樣的校內體育活動，營造良好的校園體育文化環境

學校是培養青少年體育運動習慣的首選場所，正確認識體育運動的重要作用。組建學校體育社團，培養學生的體育特長，為學生參與體育運動搭建好平臺；積極培育活躍的校園體育文化，潛移默化地影響學生；充分利用課間休息時間，鼓勵學生走出教室參與體育活動，選擇一些適宜的、低強度的體育活動；充分使用學校體育場地器材，開展學生喜聞樂見的體育項目；積極培育跨學科教學活動，倡導非體育教師參與學生體育活動，積極鼓勵他們參與到大課間體育活動中來，使其他文化課程與體育活動相融合，促進文化課程與體育課程互動共發展。

2.3 參與校外體育活動，促進校外體育生活化

校外體育活動是校外教育的重要組成部分，它對增進學生的身心健康，提高學習效率，豐富課外文化生活，具有重要意義。對培養青少年終身體育習慣和發掘有天賦的運動員也有重要的作用。當前階段切實加大青少年校外體育活動資金投入，增加場地建設，創新運動場地管理模式，為青少年提供質優價廉的多元化體育活動。此外，宣傳積極的體育文化，將體育視為青少年日常生活的一個重要組成部分，主動將體育融入到青少年生活當中，積極引導他們參與校外各類體育活動，同時充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權，打造各類各層次的青少年體育賽事，鼓勵青少年體育活動參與。

2.4 整合各類資源，培養終身體育習慣

學校、家庭、社區是青少年成長的主陣地，美國為促進青少年體育活動的積極參與，促進青少年體質的持續增強，充分調動了家庭和社區的積極性，加強三者之間的互動，這是我們國家需要借鑒的。我們必須發揮家庭、社區和學校的各自優勢，以政府為主導，加強學校、家庭、社區之間的聯系，發揮各自的資源與優勢，共同的促進青少年體育活動的參與。積極開展內容豐富、形式多樣的體育活動，通過三方的力量共同的促進青少年體質的增強。同時，營造全民健身的體育文化氛圍，以及良好的學校體育文化環境，出臺關于學校、家庭、社區聯合促進青少年體育參與的三方政策，通過政府部門的頂層設計進一步明確各方的責任，鼓勵社區為青少年體育參與營造良好的環境，鼓勵家長重視青少年體育活動參與，號召家長與子女一起參加運動。此外，我們還應完善社區體育管理體制，充分利用社區的體育場地、體育器材，發揮青少年體育俱樂部等社會組織的優勢，促進社區體育工作的經常化、系統化。

2.5 增強健身意識，鼓勵教職工體育參與

教職工是學校寶貴的財富，他們的身體健康與學生健康同樣重要。正確認識教職工體育的重要作用，積極加大對教職工體育投入與宣傳力度，增強教職工健身意識，建立、健全各種促進教職工體育參與的具體措施，對提高教職工工作效率、減少學校醫療支出和提升教師精神風貌等有積極效果。尤其是教職工的體育參與對培育良好的校園體育文化有積極的促進作用。同時，教職工的體育參與對青少年有很好的示范效應，能積極樹立正面效果，潛移默化地影響青少年，促進他們的體育參與。

3 結語

隨著經濟的快速發展，飲食結構和生活方式的改變，我國青少年的體質健康問題越來越嚴重，青少年體質連續20多年下降。體育教育工作者應該借鑒美國在促進青少年兒童體育參與方面的積極做法，大力宣傳體育活動參與對身心健康的益處，實施高質量的體育課程，開展豐富的校內體育活動，以學校體育為基礎，加強學校、家庭和社區三者之間的溝通和協調，培養青少年兒童體育生活化、體育常態化意識，促進青少年兒童養成終身體育運動的生活方式。

[1] O’Malley,Patrick M, Johnston L D, etal.Variation in obesity among American secondary school students by school and school characteristics [J].AmJ Prevent Med,2007,33(4):187-194.

[2]汪曉贊，等.國際視域下當代體育課程模式的發展向度與脈絡解析 [J].體育科學，2014，34(11):3-15.

[3]蔡皓，等.“美式”高中高質量體育教學的三大要素：機會、內容與方法—以上海協和國際學校為例[J].體育學刊， 2015，22(1):84-89.

[4]Gustafson S. L.,& Rhodes, R. E. Parental correlates of physical activity in children and early adolescents. [J].Sports Medicine, 2006（36）：79-97.

[5] Sallis, J. F., Nader, P.R.,& Broyles,S.L., Correlates of physical activity at home in Mexican-American and Anglo-American preschool children.[J].Healthy Psychology, 1993（12）：390-398.

[6]HEATHER ERWIN and AARON BEIGHLE. Comprehensive School-Based Physical Activity Promotion: A Review,[J].National Association for Kinesiology in Higher Education,2013（65）:412-428.

The Paths and Enlightenment of Physical Fitness Promotion of American School PE for Teenagers

WANG Kangfeng, etal.

(School of Physical Education, Guangxi Normal University for Nationalities,Chongzuo 532200, Guangxi, China)

本文系廣西民族師范學院2020度教育碩點重點培育項目《體育強國視域下中小學學校體育改革研究》階段性成果（編號：2020SJ04），廣西民族師范學院2019年度教學改革項目階段性成果（編號：JGYB201943）。

王康鋒（1987—），碩士，講師，研究方向：學校體育。