籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)的影響探析

章珂琿 周利民 哈爾濱體育學(xué)院

一、引言

隨著社會(huì)不斷發(fā)展，人們逐漸開始重視起了健康教育的重要性。青少年是祖國(guó)的新生代力量，如果這一代人不能擁有好的生理、心理發(fā)展的話，就很難實(shí)現(xiàn)國(guó)家的可持續(xù)性發(fā)展。因此，保證健康是社會(huì)和學(xué)生共同的呼聲，而籃球運(yùn)動(dòng)在實(shí)際應(yīng)用中具有促進(jìn)學(xué)生智力增長(zhǎng)、鞏固學(xué)生身體健康、保證學(xué)生心理素質(zhì)等種種積極影響，科學(xué)認(rèn)識(shí)并利用這些影響應(yīng)該是每一名教育工作者義不容辭的培養(yǎng)責(zé)任。

二、培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)存在的問題

無疑，籃球是一項(xiàng)非常常見也非常重要的運(yùn)動(dòng)方式，但是，就現(xiàn)階段來看，籃球運(yùn)動(dòng)的教育效果并不太好[1]。因此，為提升籃球教學(xué)效果，發(fā)揮籃球積極作用，各教師就必須先認(rèn)識(shí)到當(dāng)前籃球教學(xué)中存在的各種問題：第一，不重視基礎(chǔ)，很多教師只是將籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一項(xiàng)必學(xué)項(xiàng)目和課后消遣，在教學(xué)時(shí)也只是將其中必需的運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)告知學(xué)生，然而籃球運(yùn)動(dòng)只有基礎(chǔ)扎實(shí)才能更好成長(zhǎng)，教師對(duì)基礎(chǔ)練習(xí)的不重視，很容易導(dǎo)致青少年們因基礎(chǔ)薄弱而無法在籃球上有更進(jìn)一步的發(fā)展；第二，運(yùn)動(dòng)位置的固定化，在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)位置多由教練根據(jù)運(yùn)動(dòng)員各自的特點(diǎn)、能力等進(jìn)行合理安排，這種安排基本上較為固定，于是，在青少年的籃球?qū)W習(xí)里，一些教師也會(huì)以固定位置的方式安排學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)，可是，在需要全面發(fā)展的青少年時(shí)期，學(xué)生更需要的是對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的綜合了解而非局部學(xué)習(xí)，因此，固定位置并不利于青少年綜合能力的成長(zhǎng)。在教師們認(rèn)清了籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的現(xiàn)存問題以后，還應(yīng)該正確審視該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中存在的積極影響及其利用方式。

三、籃球運(yùn)動(dòng)為青少年成長(zhǎng)帶來的影響

（一）智力因素方面的影響

在瞬息萬變的籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員們需要全面、深入、細(xì)致的觀察對(duì)手的各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)，并及時(shí)思考出如傳、斷、搶等合理的對(duì)策[2]。這些戰(zhàn)術(shù)的分析與應(yīng)用可以提高青少年大腦中樞的知覺組織發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生智力方面的全面成長(zhǎng)。像在籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)者需要時(shí)刻注意籃球的位置變化等等，在這個(gè)注意的過程里，運(yùn)動(dòng)者的專注力和觀察力等相關(guān)智力因素就可以得到一定程度的提升，長(zhǎng)久以往，在青少年籃球戰(zhàn)術(shù)的愈加熟練下，其智力也就會(huì)表現(xiàn)得更為敏捷。為利用籃球促進(jìn)青少年的智力成長(zhǎng)，在教學(xué)中，教師們就可以通過講解籃球理論知識(shí)的方法，在加強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球場(chǎng)中攻防等各方面系統(tǒng)、科學(xué)認(rèn)識(shí)的同時(shí)，拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)思維；還可以通過籃球比賽分析的方法，以觀摩等形式讓學(xué)生們結(jié)合自己的想法說一說比賽中雙方的可取之處與需要改進(jìn)的地方，以此不斷提升青少年的籃球能力與分析能力等等。

（二）身體健康方面的影響

各方面調(diào)查顯示，我國(guó)青少年的各項(xiàng)身體機(jī)能正呈下降趨勢(shì)，在網(wǎng)絡(luò)的日益普及下，青少年們?cè)絹碓较矚g窩在家里，而這不僅不利于學(xué)生的社交成長(zhǎng)，也不利于學(xué)生的身體健康，因此，各教育工作者就應(yīng)該從青少年抓起，通過引領(lǐng)他們走出家庭、邁入綠茵場(chǎng)的方法，以籃球喚起其身體素質(zhì)的全面改善。像在籃球運(yùn)動(dòng)中，為提高青少年的柔韌素質(zhì)，教師可以根據(jù)學(xué)生具體情況通過拉桿上籃、空中換手等動(dòng)作的訓(xùn)練，讓青少年們?cè)诨@球技術(shù)的練習(xí)里，得到柔韌性的培養(yǎng)；為提高青少年耐力，教師還可以運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)中的折返跑、勻速跑等，以籃球?qū)贡荣惖姆椒ǎ屒嗌倌陚冊(cè)诠シ擂D(zhuǎn)換的比賽里，獲得心肺功能的鍛煉，繼而實(shí)現(xiàn)自身肌肉耐力的提升；為提高青少年力量，教師也可以通過搶籃板這一環(huán)節(jié)里的卡位搶籃板，讓青少年在防守與籃板球搶奪的過程里，得到力量素質(zhì)的鍛煉。

（三）心理素質(zhì)方面的影響

籃球場(chǎng)是一個(gè)濃縮的小社會(huì)，在這個(gè)小社會(huì)里也充滿著交往、關(guān)系等等，同時(shí)，籃球又是一項(xiàng)競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)，在這類運(yùn)動(dòng)里充斥著競(jìng)爭(zhēng)、合作，因此，利用籃球培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)、健康的心理發(fā)展也確實(shí)是一條可行的路徑。例如，在投入的籃球運(yùn)動(dòng)與馳騁的奔跑中，學(xué)生就很容易忘記生活、學(xué)習(xí)帶來的疲勞與壓力，隨之就能得到焦慮情緒的降低，避免抑郁等情況出現(xiàn)的可能等等。在籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，教師就可以根據(jù)籃球在學(xué)生心理素質(zhì)方面的積極作用，以合理的教學(xué)方法提高學(xué)生正確的心理認(rèn)識(shí)，為學(xué)生的未來持續(xù)發(fā)展打下思想的基礎(chǔ)，像教師可以通過籃球友誼賽的方法，讓學(xué)生自由分組進(jìn)行友誼比賽，在比賽中為獲得勝利，小組間就需要密切的配合，這種配合就是一種對(duì)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神的培養(yǎng)，在比賽后教師可以要求雙方小組互相進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)分析與建議，以此讓學(xué)生在對(duì)手的分析中明確本小組存在的問題，繼而使學(xué)生在籃球技能的成長(zhǎng)里獲得良性意識(shí)的培養(yǎng)。

四、結(jié)束語

總之，每一個(gè)項(xiàng)目、每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都具有不同的價(jià)值，它們?cè)谇嗌倌甑闹橇Α⑸眢w、心理等各方面的成長(zhǎng)中也都具有著不同的塑造特點(diǎn)，這都取決于項(xiàng)目的本身，因此，不論是在籃球運(yùn)動(dòng)抑或者是其他運(yùn)動(dòng)的教育教學(xué)中，相關(guān)人士都應(yīng)該科學(xué)探尋此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人的有益影響，并有意的將其利用起來，以此充分發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)的最大教育價(jià)值。