組合訓練法在高校體育足球教學中的應用探討

祝金彪 河南省鄭州市二七區馬寨鎮澍青醫學院

在現階段的教育體制當中，高校足球應順應時代的發展與變化，迎接全新的教育挑戰與機遇，提高教師在體育足球中的教學質量以及教學效率，真正的在體育足球課堂中培養學生良好的身體素養。只有教師選對了教學方式，學生才能真正的融入高校體育足球課堂當中。因此，教師應利用組合訓練法提升足球課堂的教學效率，推動學生的內在運動因素，巧妙地利用高校學生的好勝心，進一步開展有效的體育足球課堂。

一、足球組合訓練法的概述

在體育運動當中培養學生的體能、技術、戰術以及心理素質十分重要，這些內容只有經過反復的訓練才能達到一定水平，這期間需要經歷十分漫長的訓練過程。因此，教師在展開高校足球訓練的期間，應尋找到符合班級學生運動規律的方式方法，在此基礎上結合學生的運動能力以及身體素養，科學且靈活的安排足球訓練內容，為學生選擇更加有效的訓練方式以及訓練內容，真正的從綜合素養角度促進學生的發展。組合訓練法在足球中的應用十分廣泛，可以從訓練安排、內容以及承擔負荷等結構展開教學，并將這幾類方法結構與高校訓練原則相結合，形成全新的高校體育足球訓練原則，為班級中不同的學生制定不同的訓練方式。足球組合訓練法更注重學生之間的配合與默契，教師需要將組合訓練內容與訓練方法以及訓練負荷相搭配。其次，教師在進行足球組合訓練時，可以使運動理論滲透在課程當中，幫助學生將實踐與理論相融合，提高學生的競技精神以及競技水平。教師應意識到組合訓練法并不是一個單一的訓練過程，而是一個多元化的訓練方式，采用具有針對性以及突出性的訓練強度，突破傳統訓練方式中的弊端，確保學生能在組合訓練中尋找到適合自己的運動規律。

二、現階段高校足球教學現狀

足球是各個階段學生都十分喜愛的一項運動，在世界中更有著“第一運動”的稱號，是一項十分具有感染力的體育活動。但是在我國的高校發展中這項運動仍然存在著許多的教學問題，阻礙了足球運動的發展與進步。因此，高校應對其進行有效的觀察與總結，在足球發展的道路中不斷的對其體制進行完善與優化，確保高校足球教育能順利的開展。

（一）高校足球內容缺乏完整性

我國的足球發展事業起步較晚，同時受到各類因素的限制在足球運動訓練中，我國的足球戰術教學不夠完善，無法得到有效的提升與優化。同時，在這一教學過程當中，教師制定的目標過于嚴苛，學生無法根據教師制定的目標掌握較為困難的足球技能。久而久之學生嘗試不到成功的趣味性，減少了學習足球技巧的熱情，難以與他人根據足球特點討論足球戰術。此外，高校學生對足球的基礎知識理論了解十分匱乏。就算學生掌握了一定基礎的知識理論，也很難與自身的心理素質相匹配，這也間接導致了足球教學缺乏完整性，無法符合現代足球的教育目標。從外，在一些比賽當中部分學生使用較為華麗，但是缺乏實際性的動作吸引他人的注意，導致比賽性質逐漸出現偏差。

（二）足球教練員整體素質不高

現階段的高校體育教師擔任班級的足球教練，雖然這類教師的教學經驗以及教學時間十分豐富，有著較為專業的體育知識理論，能從多角度提高學生的身體素質，鍛煉學生的身體素養。但是這類教師在長時間的教學中，教育弊端就會逐漸顯現出來。體育教師沒有接受過專業的足球運動訓練，對這方面的知識理論是通過自我摸索以及探究得來，無法專業的對足球基礎知識理論進行傳授與講解，只能從片面的角度引導學生思考學習足球知識理論的意義與價值。學生在這種足球教學下很難學習到專業的足球知識，無法形成正規的足球心理素養。同時再加上高校的體育教師對足球專業的認知較為淺顯，只能開展基礎的理論知識滲透，無法將知識與實踐活動相結合，學生無法將學習到的足球知識運用到實際生活當中，導致學生的足球學習能力越來越差。

（三）訓練時間不足

高校學生面臨的學習壓力較大，過于繁雜的學習負擔使學生的學習情況逐漸下降。此時若能有效的開展足球訓練，可以有效的減輕學生的負面情緒，釋放學生的心理壓力與心理負擔。但是大部分教師認為足球訓練不重要，將足球訓練時間進行壓榨，導致足球訓練時間嚴重不足。同時在高校的足球隊伍內，具有不同層次不同階段的學生，對于訓練時間的安排不夠穩定，導致隊員之間難以產生良好的默契，隊伍不能做到一致性。甚至部分學生不能在訓練中意識到自身的重要性，不能根據足球訓練的時間進行課程安排，導致現階段的足球教育逐漸失去專業性。最后，因為學生在校的時間較短，往往默契程度提高后就面臨著隊員更換的問題，而新生加入后又要重新進入磨合期，這個階段隊員之間的摩擦與矛盾也會逐漸增加。不利于足球團隊的穩定性。

三、組合訓練法在高校足球教學中的應用

在高校的足球訓練當中，教師應根據學生的運動情況以及身體素養制定相應的訓練目標，選擇適合學生訓練的層次與階段，幫助學生掌握正確的足球運動原理，并將其應用在實踐活動當中。教師采用多種方式的組合形式足球訓練，可以提高學生的運動水平。

（一）組合訓練法在體能訓練中的應用

足球是一項運動量十分巨大，且對學生的身體素質有嚴格要求的運動。這項運動需要學生具有一定程度的爆發力，在有氧耐力以及無氧耐力之間也有一定程度的要求。因此，學生在學習足球基礎知識理論前，應具有一定程度的速度、力量以及耐力，若能具有這幾類素養可以間接性的影響足球比賽的勝負。因此，教師在足球課堂中應做好學生的體能訓練，統一鍛煉學生的身體耐力，提高學生的身體素養。在現代社會的足球運動中，不僅要重視戰術上的配合，高校教師更應該強調學生的體能素養，從這一角度展開足球運動的對抗。因此，教師在設置教學計劃前應徹底了解學生的運動情況、身體素養以及運動能力，根據每個人的優勢制定不同的體能訓練計劃，科學的提高學生的訓練強度，保障學生的身體素養在足球比賽中提供更多的支持與幫助。教師應重視這一教育環節，避免盲目隨意的設置運動強度帶給學生不好的課程體驗，同時避免帶給學生一些不必要的身體傷害。其次，教師應使學生養成良好的足球訓練習慣，引導學生培養正確的運動心理。幫助高校學生在組合訓練中真正的敞開心扉接受現代足球教育，更加的熱愛足球。優秀的足球訓練方式可以幫助學生適應不同的訓練情況，真正的強化自身的爆發力與耐力，具備優秀足球運動員的體能素質，這樣才可以真正的實現教師設定的足球教育目標。例如在開展足球訓練前，教師在熱身環節帶領學生進行體能訓練，利用五段加速跑將學生分組，采取傳統的持續性訓練以及間歇性訓練方式“第一組跑完后第二組起跑，連續跑完五段后休息一分鐘繼續。”真正的鍛煉學生的爆發力，并在有氧訓練中增強學生的耐力。

（二）組合訓練法在技術訓練中的應用

足球技術的培養并不是一天就可以完成的，需要教師以及學生長期的堅持進行訓練，從簡單的動作到復雜的動作，從單個的訓練內容到多元化的訓練內容。現階段高校學生的身體素養逐漸下降，過于繁重的學習任務使學生難以養成良好的運動習慣。同時，此時的高校學生思維具有活躍、認知能力強等特點，足球教師可以將兩者進行高效的融合，堅強學生學習壓力的同時，鍛煉學生的運動效果，真正的提高學生的身體素養以及運動技巧。此外，教師除了可以重復的開展技術訓練外，還可以通過足球實踐活動培養學生的足球技術應用能力。在真正的足球對抗訓練當中檢驗不同學生的運動水平，了解學生的缺點以及不足之處，從學生的身體素養以及教學技巧角度不斷的提高并完善，優化自身在足球課堂中的教學方式與方法。此外，在展開足球對抗訓練時，教師要及時糾正學生不達標的運動技巧，保障足球訓練的質量以及效率，避免學生在對抗訓練中出現不必要的損傷。并通過這一方式使學生突破自我能力的限制，加強學生的控球以及運球能力。最后，在對抗訓練比賽當中教師需要對學生之間進行交流溝通引導，增加足球團隊之間的寫作能力，在日常訓練當中結合學生的缺點進行反復的訓練，培養學生的反應能力以及默契程度，也只有這樣才能取得更加高效的足球訓練效果。足球教師應在這一技術訓練當中，設置符合學生身心發展規律的運動內容，注意每一個學生的運動技巧，有效的提高學生在足球比賽中的創新能力，尋找到適合自己以及團隊的足球比賽方式。例如，在腳內側踢球技術當中，教師利用組合訓練法提高學生的運動水平。教師在熱身中引導學生慢跑，避免學生在訓練中出現不必要的身體傷害。在熱身后進行腳內側踢球示范使學生展開觀察，并在小組中重復訓練，提高學生的足球技術。

（三）組合訓練法在綜合訓練中的應用

足球并不是一個人的運動項目，而是一整個團體共同努力的運動項目。教師若想提高學生的足球運動技巧，應從綜合訓練角度出發，將個體與整體相結合，提高學生之間的默契程度。在組合訓練法當中十分考驗學生之間的默契程度以及團結精神。在比賽過程中團隊若出現了矛盾與摩擦將會影響比賽的進度與發展，難以建立起強大的足球團隊。但是在比賽過程中個人的能力與技術也不容忽視。一個良好的足球團隊，離不開個人的努力，也不能忽視整體的訓練。只有將兩者進行結合，提高隊員的個人素養以及團隊意識，才能提升團隊的整體性。其次，足球是一項綜合性的運動，既考驗學生的身體素養、團結協作能力，更會考驗學生的心理素質，若球員在比賽中擁有冷靜的大腦，能在遇到各種突發事件時及時作出反應，真正的發揮自己的內在潛力。因此，在高校的足球訓練中教師應有意識的開展心理素質教育，切實的提高學生的綜合能力，使學生在遇到困難問題時首先想到的是解決問題，而不是逃避問題，讓學生處于良性的循環當中，真正的促進我國足球文化的發展與進步。例如教師在班級內展開小型的比賽訓練，使學生進行分組對抗產生強烈的責任意識，并在小組中共同分析訓練戰術使個人技術融入小組當中，在比賽中找到屬于自己的運動方式。對輸掉比賽的隊伍教師需要進行心理方面的輔導，再次激發出學生的拼搏意識，使學生養成不服輸的精神。

四、總結

綜上所述，組合訓練法在足球鍛煉中有著較為重要的意義，能有效的提高高校學生的身體素養以及足球訓練技術。因此，我國的各個高校應重視足球競技的開展，從學生的角度出發，讓學生參與到足球訓練當中。