動商視域下的高校排球教學(xué)訓(xùn)練探究①

邱家凱 宋述雄 劉從梅 周夢天

(安徽科技學(xué)院體育教學(xué)部 安徽滁州 233100)

調(diào)查顯示，自1985年以來，我國青少年身體機(jī)能呈現(xiàn)出連續(xù)的下滑態(tài)勢，超重、肥胖現(xiàn)象在青少年群體中普遍存在，伴隨身體素質(zhì)的不斷下滑，運(yùn)動昏厥、猝死現(xiàn)象更是時有發(fā)生。排球運(yùn)動是世界上開展最廣泛的運(yùn)動項目之一，隨著奧運(yùn)會及排球聯(lián)賽等諸多賽事的影響，排球運(yùn)動也逐漸由專業(yè)競技性向大眾健身性進(jìn)行轉(zhuǎn)變。目前，許多高校都設(shè)有排球選修課、必修課，排球運(yùn)動進(jìn)入高校，對于改善學(xué)生的身體機(jī)能、控制體重、提升身體協(xié)調(diào)性及增強(qiáng)學(xué)生自信心和團(tuán)隊意識，具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。當(dāng)前排球教學(xué)、訓(xùn)練雖然取得了一定的成果，但也存在著諸如教學(xué)理念落后、教學(xué)內(nèi)容陳舊、評價方式不科學(xué)等問題，對學(xué)生掌握排球技能、參與排球運(yùn)動、養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為產(chǎn)生了不利影響。

《中國體育學(xué)報》在2012年5月份刊發(fā)了“關(guān)注動商，提高學(xué)生運(yùn)動潛能”一文，并在文中對“動商”的概念進(jìn)行了引述，隨即受到了廣泛的關(guān)注和討論[1]。王宗平教授指出，動商概念的組成包括廣義和狹義兩個部分。廣義的動商是指包括生命活動、生產(chǎn)勞動及身體運(yùn)動在內(nèi)的，一切通過身體或某一部分身體活動所表現(xiàn)出來的人的自然屬性和社會屬性；狹義的動商涵蓋運(yùn)動素質(zhì)、運(yùn)動心理、身體機(jī)能3個方面，是個體克服阻力參與運(yùn)動、挖掘和發(fā)揮運(yùn)動天賦、運(yùn)動潛能的能力[2]。在“2018年高等學(xué)校動商與健康中國論壇”中，王宗平教授又對提出動商的必要性進(jìn)行了更為深入的闡述：面對學(xué)生體質(zhì)、國民健康水平的不斷下滑，迫切需要將體育運(yùn)動提升到動商的新高度，根據(jù)高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀，有必要將動商理念引入到高校體育教學(xué)，以解決高校體育教學(xué)發(fā)展中的一些實(shí)際問題，進(jìn)一步發(fā)掘體育的教育功能[3]。該文立足于當(dāng)前高校排球教學(xué)發(fā)展的實(shí)際情況，在對動商理念進(jìn)行深入探究的基礎(chǔ)上，闡述動商理念在排球運(yùn)動中的價值體現(xiàn)，探索動商理念與高校排球教學(xué)的結(jié)合方法，以期優(yōu)化高校排球教學(xué)訓(xùn)練的思路，提升學(xué)生的動商水平，促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展。

1 排球運(yùn)動的起源與特點(diǎn)

1895年，威廉·G.摩根（美）于馬薩諸塞州（舊稱麻省）發(fā)明了排球這項運(yùn)動。1896年7月，美國基督教青年會體育干事會議在春田學(xué)院舉行，威廉·G.摩根應(yīng)邀對此項運(yùn)動進(jìn)行了示范表演，隨后，該項運(yùn)動在全美流行開來，并由美國傳教士、駐外軍官等將此項運(yùn)動帶到了世界各個地區(qū)[4]。排球這項運(yùn)動于1905年傳入我國，歷經(jīng)十六人制、十二人制、九人制，最終演變?yōu)楫?dāng)下最常見的六人制模式。1949年后，隨著國家對體育運(yùn)動的愈發(fā)重視，排球運(yùn)動也受到廣大人民群眾的關(guān)注，越來越多的人開始參與并且喜歡上了這項運(yùn)動。1981年11月，中國女排在第三屆世界杯排球賽（FIVB World Cup）上首次奪得世界冠軍，完成了中國三大球的歷史性突破，并開啟了“五連冠”（分別為1981年、1982年、1984年、1985年及1986年）的輝煌篇章[5]。在2019年女排世界杯（Women's World Cup）上，女排姑娘們又以11場比賽全部取勝且只丟3局的成績，成功衛(wèi)冕世界杯冠軍，向世界展現(xiàn)了新一代中國女排的體育魂、中國夢。

排球運(yùn)動既具備球類運(yùn)動的一些固有特征，例如對抗性、集體性、多樣性、娛樂性及群眾性等，又有其內(nèi)在的一些技術(shù)特點(diǎn)，例如排球技術(shù)中的前臂墊球，既不需要像乒乓球、羽毛球及網(wǎng)球等運(yùn)動項目一樣，需要手持球拍進(jìn)行擊球，也不像籃球、足球那樣可以單人連續(xù)擊球及擊落地球等。另外排球運(yùn)動作為一項團(tuán)隊配合要求極高的運(yùn)動項目，對戰(zhàn)術(shù)的要求也更加復(fù)雜和精準(zhǔn)。雖然排球也有類似于籃球、足球及乒羽網(wǎng)等項目個人得分的情況，像發(fā)球、單人攔網(wǎng)、擊探頭球等，但這并不是最主要的得分手段。在排球運(yùn)動中，不論一攻中的一傳、二傳、進(jìn)攻，還是防反中的攔網(wǎng)、防守、二傳、進(jìn)攻等，都需要精準(zhǔn)的配合，并且水平越高這種特點(diǎn)越明顯[6]。排球運(yùn)動這種高度的集體協(xié)作特性，也進(jìn)一步凸顯了該項目獨(dú)特的鍛煉價值：團(tuán)隊意識、運(yùn)動知覺及認(rèn)知水平的培養(yǎng)與提高[7]。因此，排球運(yùn)動迫切需要具有高動商的個體，同樣，在參與運(yùn)動的過程中，個體的動商水平也能通過參與排球運(yùn)動得到進(jìn)一步的提高。

2 動商在排球運(yùn)動中的價值體現(xiàn)

在《動商研究的基本框架》[8]一文中，王宗平教授等人指出，動商的測試體系涵蓋：運(yùn)動素質(zhì)、身體機(jī)能、運(yùn)動心理3個部分。其中，運(yùn)動素質(zhì)是指人體各種基本的運(yùn)動能力，包括力量、耐力、爆發(fā)力、平衡、協(xié)調(diào)等；運(yùn)動心理是指運(yùn)動習(xí)慣、運(yùn)動意識及運(yùn)動意志等影響參與者心理機(jī)能水平的一些指標(biāo)；身體機(jī)能則主要是指人體身體運(yùn)動的狀態(tài)，受遺傳、環(huán)境及生物節(jié)律的綜合影響。因此，動商并不是一個定值，受時間、年齡、訓(xùn)練水平的影響，動商也會相應(yīng)的發(fā)生動態(tài)變化。故下文依托狹義動商概念中所包含的3個層面，嘗試對動商在排球運(yùn)動中的價值體現(xiàn)分別進(jìn)行闡述。

2.1 運(yùn)動素質(zhì)

排球競賽規(guī)則的不斷完善、競技水平的不斷提高，以及比賽激烈程度的日益增強(qiáng)，對排球運(yùn)動員的運(yùn)動素質(zhì)提出了更高的要求。從爆發(fā)力到耐力、從協(xié)調(diào)到靈敏、從力量素質(zhì)到耐力素質(zhì)等都有了新的要求，只有多種身體素質(zhì)協(xié)調(diào)配合、共同作用，才能在空中及地面的攻防轉(zhuǎn)換中掌握主動權(quán)。另外，隨著“自由防守運(yùn)動員”規(guī)則的實(shí)施，排球場上的各個位置也愈發(fā)細(xì)化，這也就要求排球運(yùn)動員需要具備自己的位置所要求的專項體能[9]。目前，各國主流的陣容配備一般都是“五一”配備，根據(jù)排球運(yùn)動員職責(zé)的不同主要包括以下位置：主攻位置、副攻位置、二傳位置、接應(yīng)二傳及自由人位置。例如，擔(dān)任主攻位置的運(yùn)動員，主要擔(dān)負(fù)強(qiáng)攻任務(wù)，所以通過扣球突破對方攔網(wǎng)是其主要的得分手段，因此，位于這個位置的排球運(yùn)動員需要絕對的彈跳高度及絕對的力量。對于彈跳能力的訓(xùn)練來說，重點(diǎn)發(fā)展的應(yīng)該是運(yùn)動員的助跑起跳和連續(xù)起跳的能力。而力量素質(zhì)，應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動員的下肢、腰腹及上肢的力量。另外，對于速度素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)將訓(xùn)練的重點(diǎn)放在起跳和揮臂上，移動速度則需要重點(diǎn)發(fā)展準(zhǔn)備姿勢—移動—扣球（攔網(wǎng)）的移動能力。對于耐力素質(zhì)的訓(xùn)練來說，則應(yīng)考慮在有氧耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，加入彈跳、揮擊耐力的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，不同職能排球運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)能力需要進(jìn)行差異化的專項體能訓(xùn)練，這就要求教練員在訓(xùn)練的過程中，需要根據(jù)不同職能運(yùn)動員在比賽中所承受的負(fù)荷及身體活動的形式，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。排球運(yùn)動員良好的運(yùn)動素質(zhì)是排球動商的功能保障，沒有良好的運(yùn)動素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)便成了無源之水，對運(yùn)動員運(yùn)動心理的培養(yǎng)也將成為一句空話。

2.2 身體機(jī)能

排球運(yùn)動員的身體機(jī)能狀況與排球運(yùn)動員個人的競技水平有著緊密的聯(lián)系，優(yōu)秀排球運(yùn)動員身體機(jī)能條件一般表現(xiàn)為體格高大、身材勻稱且健壯有力，有著充沛的體力和旺盛的斗志。在身體形態(tài)上較多的表現(xiàn)出身高臂長、踝細(xì)小腿長、體重大、肌肉含量高等一些具有排球?qū)ｍ椞攸c(diǎn)的身體形態(tài)。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，目前我國國家排球隊男、女隊員平均身高約為199cm、187cm，在國際隊伍中處于一個相對合理的水平，為排球運(yùn)動中激烈的網(wǎng)上爭奪奠定了良好的身體基礎(chǔ)。從年齡特征來看，世界高水平隊伍一般都是老、中、青結(jié)合，以老帶新，以中為主。從肌肉方面來看，肌肉發(fā)達(dá)、去脂體重及密度大、粘著性好，肌肉較不容易疲勞，肌肉的絕對力量大，扣球也相對較為兇猛。相較于扣球能力來說，亞洲選手和歐美選手在肌肉力量上，一直存在力量相對較弱的問題。另外也有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀排球運(yùn)動員在血型也存在一定的項目特點(diǎn)，例如古巴女排，其O型血的隊員占到70%以上。綜上所述，排球運(yùn)動員的動商與排球?qū)ｍ椀纳眢w機(jī)能特點(diǎn)相適應(yīng)，肌肉發(fā)達(dá)、體格高大、身材勻稱等基本特征，構(gòu)成了排球動商的個體結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。

2.3 運(yùn)動心理

排球的技術(shù)一般包括發(fā)、墊、傳、扣球及攔網(wǎng)等，隨著現(xiàn)代排球比賽對抗強(qiáng)度的日益增強(qiáng)，對排球的各項技術(shù)也都提出了更高的要求。具體表現(xiàn)在發(fā)球、傳球技術(shù)速度化，墊球技術(shù)實(shí)用化，扣球技術(shù)力量化、實(shí)效化及攔網(wǎng)滯空化等。另外，排球戰(zhàn)術(shù)日益復(fù)雜多變，更加強(qiáng)調(diào)隊員之間的精準(zhǔn)配合。例如，組織一次3號位近體快攻，需要二傳隊員和進(jìn)攻隊員在短時間內(nèi)完成高質(zhì)量配合，這就要求一傳隊員傳球到位，二傳隊員對傳球的時機(jī)、高度、位置等都有一個精確的判斷，進(jìn)攻隊員則要充分熟悉跑位、起跳時機(jī)及擊球高度等，任何一個位置出現(xiàn)差錯，都可能影響戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和效果。排球技術(shù)的不斷提高及排球戰(zhàn)術(shù)的日益復(fù)雜化，使得排球運(yùn)動員需要更加果斷的意志品質(zhì)和冷靜、沉著的心理控制能力。因此，排球運(yùn)動對運(yùn)動員的動商要求不斷提高，同樣，學(xué)習(xí)更加復(fù)雜的技戰(zhàn)術(shù)也進(jìn)一步促進(jìn)了運(yùn)動員動商的發(fā)展，對運(yùn)動員靈活、機(jī)敏的認(rèn)知水平，頑強(qiáng)拼搏、堅持到底的優(yōu)秀作風(fēng)，團(tuán)結(jié)、擔(dān)當(dāng)、責(zé)任等團(tuán)隊意識具有獨(dú)特鍛煉價值。排球運(yùn)動員在訓(xùn)練比賽中所表現(xiàn)出來的對抗、拼搏，看似是為了克服外界及內(nèi)心的阻礙而完成有效得分，實(shí)則是戰(zhàn)勝自我、提升自我動商水平的一個過程。

綜上所述，排球運(yùn)動對參與者的運(yùn)動素質(zhì)、身體機(jī)能和運(yùn)動心理都有著一定程度的要求，并且競賽水平的不同，對參與者的要求也不盡相同，競賽水平越高，相應(yīng)的對運(yùn)動員的動商要求也就越高。另外，對于不同職能的排球運(yùn)動員，除滿足基本的動商要求外，還需要根據(jù)其所處的位置，對運(yùn)動員動商的具體層面進(jìn)行區(qū)別要求和培養(yǎng)。

3 動商視域下的排球教學(xué)訓(xùn)練

3.1 理念引導(dǎo)

動商理念的提出和探索，最終的目的還是引導(dǎo)大眾根據(jù)運(yùn)動的客觀規(guī)律，結(jié)合自身情況和需求，發(fā)展個人的運(yùn)動技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。以動商的理念來指導(dǎo)學(xué)生的日常排球教學(xué)訓(xùn)練，首先要讓學(xué)生認(rèn)識動商、了解動商的重要性。動商對于學(xué)生自身的發(fā)展具有重要的意義，而排球運(yùn)動對于學(xué)生的身體機(jī)能、運(yùn)動素質(zhì)、運(yùn)動心理等各動商的基本層面具有獨(dú)特的鍛煉價值。王宗平教授指出，一個成功的人應(yīng)該是動商、情商及智商均衡發(fā)展的的個體，包括20%動商+30%智商+50%情商，三者互為補(bǔ)充，才構(gòu)成一個人的完整人格。因此，將動商理念引入到校園排球教學(xué)發(fā)展中來，可以幫助學(xué)生對排球運(yùn)動、體育鍛煉樹立正確的認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生參與排球運(yùn)動的興趣，掌握排球運(yùn)動技能，從而提高學(xué)生鍛煉的積極性。

3.2 科學(xué)訓(xùn)練

動商是個體克服阻力、參加運(yùn)動的能力，是個體運(yùn)動天賦、運(yùn)動潛能的發(fā)揮能力。此外，動商也一定程度上受到遺傳、家庭環(huán)境等方面的影響。所以，個體的動商水平也不盡相同。這就要求體育教師、教練在日常的排球教學(xué)、訓(xùn)練中要了解學(xué)生的動商水平，明確學(xué)生動商的先天條件，從而能夠根據(jù)學(xué)生的動商情況，進(jìn)行有效分組，施加不同的訓(xùn)練負(fù)荷。同時在訓(xùn)練的過程中，要注重發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異性。例如，學(xué)生的身高不高，但移動快、墊球技術(shù)扎實(shí)，可以考慮讓其擔(dān)任自由人的位置；學(xué)生頭腦靈活、應(yīng)變能力強(qiáng)，則可以考慮讓其往二傳方向發(fā)展等。另外，動商并不是靜態(tài)的、不變的，而是一個動態(tài)發(fā)展的過程。因此，在訓(xùn)練的過程中，要注意關(guān)注學(xué)生的生理表現(xiàn)，根據(jù)學(xué)生動商的動態(tài)變化，適時調(diào)整訓(xùn)練方案。動商雖是一個動態(tài)變化的過程，也有顯、隱形之分。顯形的動商即人們能夠觀察到的運(yùn)功員的身體機(jī)能及技能水平等，而隱形的動商則是學(xué)生內(nèi)在的潛能和心理素質(zhì)。因此，體育教師、教練員在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，也應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、超越自我的精神，不斷幫助學(xué)生精進(jìn)排球技能，提升隊友之間的配合能力，有效開發(fā)學(xué)生的運(yùn)動潛能。

3.3 創(chuàng)造環(huán)境

在動商視域下的排球教學(xué)訓(xùn)練中，訓(xùn)練環(huán)境的設(shè)置應(yīng)充分體現(xiàn)動商的理念。訓(xùn)練環(huán)境是排球訓(xùn)練正常開展的物質(zhì)保障，對學(xué)生排球技能的學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。在進(jìn)行排球教學(xué)訓(xùn)練的過程中，要把訓(xùn)練環(huán)境的設(shè)置作為重點(diǎn)環(huán)節(jié)來抓。首先，排球的訓(xùn)練教學(xué)過程中涉及很多高難度的運(yùn)動技能，高強(qiáng)度、大幅度、高消耗運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)對場地設(shè)施的安全性提出了較高的要求。例如，場地是否平整，球網(wǎng)、球柱的安全性是否可靠，排球質(zhì)量是否合格等。只有將一切不安全因素排除在外，才能保證學(xué)生運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行。其次，要根據(jù)學(xué)生對負(fù)荷的生理反應(yīng)，適當(dāng)增加訓(xùn)練的難度，培養(yǎng)學(xué)生敢打、敢拼、不服輸?shù)木瘛５y度的設(shè)置應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身排球技能掌握的實(shí)際情況，避免出現(xiàn)運(yùn)動損傷等一些危險因素。最后，在環(huán)境設(shè)置的過程中，要突出“實(shí)戰(zhàn)化”，營造比賽的氛圍，只有“實(shí)戰(zhàn)化”的情境，才能更好地激發(fā)學(xué)生的先天動商，挖掘其運(yùn)動潛能。

4 結(jié)語

動商理念引入高校體育教學(xué)，對高校大學(xué)生參與體育運(yùn)動、增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)健全人格具有良好的價值導(dǎo)向作用。以動商的視角審視高校排球教學(xué)訓(xùn)練，是以學(xué)生為主體出發(fā)，基于學(xué)生動商的實(shí)際情況，又著力于學(xué)生動商的變化，有利于促進(jìn)高校排球教學(xué)訓(xùn)練的科學(xué)性與規(guī)范性，提升排球教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)際效果。在對學(xué)生動商提出要求的同時，通過科學(xué)地參與排球運(yùn)動，又進(jìn)一步提高了學(xué)生的動商水平，面對當(dāng)下青少年體質(zhì)不斷下滑的事實(shí)，學(xué)生動商的培養(yǎng)顯得尤為重要。