失眠不用愁 中醫針灸治療失眠有妙招

冉唯君

每天正常的睡眠對于我們日常的工作學習和身體的健康都有非常重要的影響，但是在當今的社會中，隨著我國經濟的不斷發展壯大，也逐漸的改變著人們的日常生活狀態。人們現在每天都要面臨著巨大的壓力，舉個例子來說，一些畢業的學生面臨著就業的壓力;考研的學生面臨的考研的壓力;家庭父母面臨著撫養孩子，贍養老人的壓力等等。由于現在的巨大的競爭力，相比之前的生活，現在人們由于各種因素的影響也會引起一些疾病的產生，其中大多數人在壓力大的情況下就會產生失眠的現象。有些人失眠就會采用藥物來輔助睡眠，但是如果長期服用藥物，自身就會產生依賴性，最后每天都要服用藥物才能睡覺。但是服用藥物過多就會對身體的肝臟腎臟的代謝產生影響，從而危害身體的健康。除此之外，由于在生活中的許多因素都會導致失眠，所以在服用藥物的過程中也會發現，有時服用藥物可以輔助睡眠，但是有時卻沒有效果。這就需要我們了解造成失眠的原因有哪些，進行對癥治療，才能夠得到良好的效果。

一、在現在生活中，造成失眠的原因

由于現在生活水平的提高，人們對于精神的需要也要得到滿足。在平時的工作中，對于一些晚上熬夜需要進行工作的人來說，喝咖啡、飲茶水是他們的順利完成任務的一種輔助品，但是飲用的過多就會導致失眠的產生;對于一些上班族的人來說，在平時的工作中需要應酬，少不了喝酒，或者晚上吃飯太晚就會導致腹中的食物得不到很好的消化，也會導致失眠現象的產生;有些經常上夜班的人來說，由于作息時間紊亂，也會導致在晚上睡覺的時候產生失眠。除此之外，有一些人需要在非常安靜的情況下才能夠休息，但是當外界環境太過嘈雜，也會引起失眠;對于發生的事情，引起人的焦慮不安、害怕擔心、緊張等等的一些的情緒反應，也會導致失眠;還有一些人失眠的原因是由于一些疾病的疼痛折磨從而導致難以入睡等等原因。當出現失眠現象后，患者應該及時的進行治療，因為當長期得不到較好的睡眠的情況下，機體就會免疫力下降，從而會引起其他一些疾病的發生，甚至會危害身體健康，所以如果想有效的改善睡眠質量，對于失眠的患者來說，應該要準確的找到造成失眠的原因，從而對因治療，可以得到較好的效果。

但是失眠不一定就要服用藥物才能夠得到治療效果，對于失眠嚴重的患者來說，可以去醫院尋求醫生的幫助來得到及時的治療，如果失眠較于輕，在可以采用中醫針灸的方法來進行治愈，也可以得到較好的效果。

二、中醫針灸治療失眠的方法

在我們的機體中，存在著許多的穴位，這些穴位對應著我們機體的一些器官或者臟器，當身體的器官或者臟器出現某些疾病，可以通過對對應的穴位進行按摩來進行緩解，從而對疾病的治療在一定程度上也有很大的作用。

（一）對于頭痛失眠的患者可以三焦支溝進行按摩

當患者的失眠是由于生氣頭痛而引起的話，那么可以通過按摩三焦支溝的穴位進行緩解失眠的現象。這是因為，在我們機體中，當我們由于某種原因生氣的時候，就會使我們肝臟和膽囊產生一定的影響。這就是為什么經常說不要生氣。我們的一些情緒的變化，在一定程度上就會對我們的臟器產生影響。當生氣的時候，肝臟排出的一些廢物在通過膽囊的過程中會受到某種原因而導致堵塞，從而就會使這些廢物沿著我們機體內的三焦進行流動，而且很重要的是，三焦對于我們頭面部也有很大的作用。繼而就會引起頭痛、耳鳴等一些頭面部的危害。但是支溝穴可以對于三焦對機體產生的危害來達到緩解的作用，所以可以通過按摩機體的支溝穴來治療由于肝火引起的不良反應，舉個例子來說，可以治療頭痛、耳鳴等一些頭面部的癥狀。在按摩支溝穴的基礎上按摩腹部，可以促進胃腸的蠕動，從而治療便秘也有一定的療效。

（二）由于心和腎臟的病理現象而引起的失眠：心經之穴少海點

在我們正常的生命活動中，機體內的各個臟器都是相互配合，從而保證我們身體的健康狀況。我們的心臟和腎臟也是如此。心臟和腎臟的順利配合對我們身體具有非常重要的作用。當出現腎臟的相關疾病的時候，也會引起心臟的一系列疾病，舉個例子來說，當腎臟的功能下降的時候，就會產生心血管的一些疾病;相反，當心功能出現問題時，也會影響腎臟的功能。所以只有當兩者正常配合，才能避免機體的一些疾病的發生。當機體的腎臟功能下降，或者由于生氣影響腎臟的功能時，就會使心臟和腎臟的動態平衡被打破，這種現被稱為心腎不交。心腎不交的發生大多數是由于精神狀況不佳，經常生氣或者是某種慢性病導致機體虛弱，抵抗力下降等等。當出現心腎不交時，就會引起患者產生失眠、多夢的癥狀。

（三）對于由胃腸疾病而引起的失眠可以按摩公孫穴

除了一些精神狀況會引起失眠外，對于經常喝酒、較晚吃飯從而導致胃腸消化不良等等各種的胃腸疾病在一定程度上也會引起失眠現象的產生。對于由于胃腸疾病而引起的失眠可以按摩公孫穴進行治療。公孫穴位于我們的大腳趾關節后面的一個突出的骨頭，在這個骨頭后面的凹陷處就是公孫穴。公孫穴對于我們機體有著非常重要的作用。對于機體脾臟的正常運化也有一定的作用。當按摩公孫穴位時，就可以有助于抑制胃中胃酸的產生，而且還可以促進腸道的蠕動，當在按摩公孫穴的基礎上按摩腹部，可以治療便秘。除此之外，公孫穴還有活血化瘀的作用，對于治療一些婦科的疾病也有一定的效果。

（四）對于工作強度過大，睡眠不足的患者，按摩失眠點

由于現在我國經濟的發展，一些工作崗位的工作強度加大，從而得不到充足的睡眠，按摩“失眠點”具有良好的效果，可以獲得一個較好的睡眠。當機體得不到充足的睡眠，我們的機體就會表現出來相關的癥狀。舉個例子來說，我們的足底反射區有失眠點，當睡眠不足時，撫摸“失眠點”就會感覺有顆粒狀的東西，并且也會產生疼痛。所以對于這樣的失眠癥狀的患者，可以往“失眠點”上涂抹按摩膏，用我們的拇指或者手指的手指肚進行按摩，從而可以得到較好的治療效果。

在我們平時睡覺之前，可以適當的敲打帶脈，不僅可以促進我們胃腸的消化功能，而且也可以幫助睡眠。

綜上所言，各種不同的原因都可能會造成失眠，如果失眠情況較為嚴重，則需要去醫院進行治療，但是如果失眠狀況較輕，則可以采用中醫針灸的方式進行治療。根據失眠發生的原因，采取相應的針灸部位，從而可以得到較好的治療效果。

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