頸椎病的治療關鍵到底在哪里

頸椎病是臨床多發病之一，這主要是由于現代社會“低頭族”數量龐大，越來越多的人長時間維持同樣的姿勢工作、玩手機、學習。患了頸椎病，輕則頸椎酸痛麻脹，重則腦部供血不足，進而引發血壓升高、四肢發麻、頭暈、視力障礙等一系列問題。那么，頸椎病的治療關鍵到底在哪里？

頸椎病的自測方法有哪些？

檢查手指神經有無受壓

左手、右手同時抬起，十指自然并攏做推墻的動作，觀察自己的小指是不是可以靈活地和無名指合并。若做上述動作時，需要下意識用力才可使得兩指合并，則表明頸椎部分出現問題，引發了手指發木、發麻癥狀。

檢測頸椎周邊肌肉彈性

身體呈放松狀態，頭部向左側（或右側）轉試圖用下巴尋找自己的肩峰。若在脖頸旋轉階段明顯感覺到某一位置特別僵硬，則表明該側肌肉過分緊張，可停留片刻循環拉伸直至癥狀緩解；若無法轉動至肩峰或轉動時感覺明顯疼痛，則表明已患頸椎病。

檢測身體是否可維持平衡

在向前行進過程中，左臂、右臂自然向下垂落，左腳后跟有意與右腳前腳掌并攏（一字型行走）。觀察身體在行動過程中，是不是產生了明顯的不適感或者無法保持平衡，若出現走路漂移問題，在無脊髓神經根受壓迫的情況下可判定為頸椎病。

檢查交感神經壓迫度

將頭部擺放在自己不會感覺到疼痛不舒適的體位，左手（或右手）放置在頭頂，右手（或左手）輕輕叩擊頭頂。若感覺到惡心、手指發麻、頭暈等個別部位不舒適，則表明頸椎受壓迫情況較為明顯，需要進入就醫治療。

頸椎病的治療關鍵到底在哪里？

推拿

從中醫視角來看，頸椎問題并非頸椎骨頭出現問題，而是經絡不通、氣血流通受阻導致的頸椎僵直、疼痛、麻木。而頸椎與頭部關聯，在氣血流通受阻時又會導致頭部氣血供應不足，出現視野不清、眩暈等癥狀。頸椎推拿并非單純的肩頸推拿治療，而是小腸經推拿治療。這主要是由于主管頸椎的經絡在胳膊外側下手太陽小腸經，左右對稱存在，小腸經的經絡不通會直接導致頸椎出現問題。因此，正確的頸椎推拿治療應沿小腸經行走路線進行推拿。先簡單捏揉肩頸部位肌肉放松一下，從肩中俞穴入手，每一個穴位按壓60.0s 左右，揉搓行進到下一個穴位。需要注意的是，應找準主管生發陽氣的天宗穴（肩胛區肩胛岡中點、肩胛骨下角連線上三分之一與三分之二交點凹陷位置）后，利用拇指加力向深處按壓持續兩分鐘到三分鐘。按壓過程中，不管對象是否患有頸椎病，均會感覺到明顯的脹痛感及麻酥感。一般經絡不通的患者麻脹感僅會停留在大臂，而經絡暢通的人麻脹感可以通道手指。在天宗穴按壓完畢后，還需要按摩大臂上肩貞穴，沿小腸經力道向下揉搓直至揉開大臂上硬塊。

運動

運動是頸椎病非藥物治療中常用的一種方法，涉及了頸椎動力性運動療法、頸椎靜力性運動療法兩種類型。前者要求通過頸椎主動運動鍛煉各關節達到改善頸椎活動度、解除滑膜卡壓的目的。常見的為頸椎操，可以從頸部三維空間多個自由度活動增強頸部肌肉力量；后者強調在維持頸椎病損狀態的前提下，促進頸椎錐旁肌肉力量、彈性的恢復。常見的主要有懸吊療法，可以有效增進患者頸部后伸肌群力學性能。

除此之外，急性治療期，患者還可以根據醫生診斷結果，選擇消炎類西藥解除各種因素對頸部血管、神經的壓迫。

如何預防頸椎病？

患了頸椎病，除了積極治療外，在日常生活中也需要積極預防，避免長時間坐在椅子或凳子上，經常活動，有意識地按摩脖頸，枕頭高度適宜、軟硬適中，避免經常背負沉重物體壓迫頸椎。對于個別工作中必須長時間坐在椅子上的人群來說，還可以通過經常性地刺激后溪穴預防頸椎病。后溪穴位于小腸經（手握成拳，掌指關節后橫紋路盡頭），坐在桌子旁邊，將左手、右手后溪穴這一位置均放置在桌子邊沿，利用腕關節帶動雙手，來回滾動，每天多次進行，每次刺激三分鐘到五分鐘，上一次和下一次間隔兩個小時到三個小時，可以達到通督脈、調頸椎、正脊柱、瀉心火、利眼目、壯陽氣的目的。

總的來說，頸椎病治療的流程是拍片子、根據片子判定頸椎問題的類型。若患者頸椎沒有嚴重到必須做手術的地步，醫生一般會建議患者利用藥物+物理治療的方法。在上述方法中，頸椎病治療的關鍵在于推拿。除了在醫院接受治療外，患者在日常生活中也需要注意維持良好的生活習慣，主動拒絕做“低頭族”，注意頸部保暖，工作間隙做頸椎操或按壓后溪穴，降低頸椎病的危害。