老年骨質疏松的健康教育了解一下

隨著我國人口老齡化加劇，各種基礎性疾病的發病率均有一定的上升，骨質疏松的患病人數有上升趨勢，成為中老年人主要骨病。對于老年骨質疏松癥患者來說，除了必要的治療之外還要提升老年患者對疾病的了解，從而讓老年患者重視骨質疏松疾病。骨質疏松是可以預防的，通過對老年骨質疏松患者進行健康教育能改變患者的不良生活習慣，從而延緩疾病的進展，最終消除可控病因，延緩疾病進展，減少骨質疏松對老年患者的致殘率與致死率。

健康教育的方式與技巧

方式：對于老年患者來說，需要重視健康教育的方式才能保證達到預期的教育效果，目前教育方法多種多樣，為了能達到預期效果，在老年骨質疏松患者的健康教育中可中和多種教育方式。在眾多健康教育方式中，語言教育是最基本也是最主要的教育方法，尤其是對于文化水平比較低、視力不好的老年患者來說。傳統的電話教育雖然比較便捷，但是容易發生號碼更換、手機關機、聯系不上患者等情況，短信隨訪對于老年患者來說比較不利，教育效果也會存在一定的影響。隨著近年來網絡信息技術不斷發展，微信平臺的誕生為健康教育工作帶來一定的便利，在疾病的防治教育中的應用也越來越廣，通過微信平臺開展健康教育可獲得一定的應用效果，但局限性在于老年患者不懂如何操作新型網絡技術。因此，從綜合各種各樣的健康教育方式來看，由有經驗的專業人士進行口頭宣教，同時輔以電話隨訪，病友之間定期互動交流這一聯合健康教育方式更有效果。此外，也可通過專題講座、發放宣傳卡片、宣傳書冊等方式提升患者對疾病的認知。

技巧：在與老年患者交流健康教育時應該要充分表現出對老年人的尊重，使用尊稱，聯合應用語言與非語言兩種健康教育方式，善于觀察與傾聽，對于老年患者提出的相關問題需要及時解答。不同文化背景與社會階層對問題的理解能力與接受程度均不同，在對老年患者進行健康教育時應該要避免一次性宣教過多，以免患者無法充分理解相關知識；盡量結合生活經驗進行講解，讓自己的語言“接地氣”，同時在講解時應該要注意重點突出，及時反饋。

健康教育的內容

疾病的病因：骨質疏松癥的發生原因與老年人激素分泌減少、微量元素攝入不足、消化功能減退、牙齒脫落、鈣調節激素分泌失調等因素有一定的聯系，不良的飲食習慣、生活習慣也與疾病發生有較大的影響，如過量吸煙、飲用咖啡、運動量不足等。另外，對于老年人來說，基礎性疾病的發生率往往比較高，大多數老年骨質疏松癥患者并不只有一種疾病，如果患者同時合并有慢性腎病、糖尿病等，由于長期用藥，患者體內骨骼的鈣質流失更快，因此更容易發生骨折。

疾病的臨床表現：老年骨質疏松癥患者在輕度時并不會有臨床表現，患者多數會感受到骨關節疼痛、腰背部疼痛等，部分患者可能會出現低鈣性手足抽搐等，但由于老年患者本身年紀較大，大部分老年患者會認為是機體衰減的正常現象，因此沒有重視。老年骨質疏松癥發展到嚴重時期將會導致患者生活不能自理，只能長期臥床休養。患者在骨質丟失20%以上則會容易發生骨折情況。老年骨質疏松癥發生的骨折通常會發生在髖部與椎體部位，給患者帶來較大的經濟損失；而患者一旦因骨折長期臥床，則會導致機體損失更多鈣質，從而形成一個惡性循環。

疾病的治療：對于老年骨質疏松癥來說，治療原則有三大原則，一為飲食調節，二為運動療法，三為藥物治療。從飲食調節方面來說，老年骨質疏松癥患者可通過飲食補充機體所需要的鈣質，每日補充量應該不低于1000mg，在飲食方面應該要多食用富含蛋白質與維生素的食物，如乳類、乳制品、海產品、蛋類、肉類等。比較常用的補鈣類藥膳有海帶蝦皮湯、蘿卜羊肉湯、羊骨紅棗湯等。飲食調節對患者有一定的效果，但是也要注意各種菜品之間的配伍禁忌，主要有人參忌山楂、蘿卜，狗肉惡蔥，豬肉反烏梅等。在飲食調節這一方面的健康教育，只要教育方法與教育技巧得當，通常能得到較好的應用效果，患者本身也比較愿意花費這方面的時間改善自身的飲食結構。從運動療法方面來說，比較適合老年人的運動有慢跑、太極拳、老年健身操、登樓梯、高爾夫、慢跑等，運動強度應該以中度為宜，選擇的運動場地應該要安全、通風效果好，同時運動的用物也要準備充分，運動后適當補充水分與電解質。最后是治療方面，治療藥物的選擇應該要結合患者的實際情況，比較常用的藥物有維生素D3、降鈣素、口服鈣劑、中成藥等，其中維生素D3 與鈣是骨質疏松的基礎治療藥物，在用藥時應該要遵醫囑，不能擅自減少或增加用藥劑量。

最后，對于老年骨質疏松癥患者來說，良好的生活習慣對疾病的改善作用也較高，在健康教育中，可指導患者適當改善生活環境，用物擺放井然有序，地板做好防滑處理，衛生間設置好扶手，避免由于滑倒發生骨折情況；在生活習慣上，患者需要注意生活作息，避免熬夜，早睡早起，每天根據自己的病情狀況設置相應的運動方案，通過適當的運動改善體質，從而降低骨折的發生率。

結論

對于老年骨質疏松癥患者來說，健康教育能幫助患者更深刻的了解到疾病的發生、發展以及治療，在健康教育的方式上，可通過電話隨訪、口頭宣教、病友交流等多種方式結合應用，提升健康教育的有效性；在健康教育的技巧上，則應該要充分尊重患者、關愛患者，通過通俗易懂的語言進行健康教育；在健康教育的內容上，包括疾病的病因、疾病的治療、疾病的臨床表現等，通過有說服力的健康教育能讓老年骨質疏松癥患者自發遵醫囑用藥、改善患者的生活習慣，從而提升患者的生活質量。