全民健身背景下普通高校武術教學改革研究

范金霖

（山東政法學院，山東 濟南 250014）

一、在學校開展武術運動的必要性

武術本身作為一項體育運動項目，能夠起到一定的健身作用，武術中的很多拳法動作能幫助我們增強肌肉的力量、提高韌帶的伸展性、加大關節的運動幅度，通過套路招式、功法意念的練習，實現周身經絡的貫通、氣血的融通、四肢百骸的疏通。經常練習武術動作能夠幫助練習者提高機體免疫力、促進心肺功能及身體機能的發展，在進行武術動作的練習過程中，練習者的注意力完全跟隨動作，感受著身體由心控制，剛柔并濟、快慢共存，實現心靈與肢體的協調統一。對于在校學生而言，通過練習武術，養成良好的禮儀與道德習慣，學會尊重他人、誠實守信、不恃強凌弱等優秀品格。因此，開展武術運動對于學生強身健體和修身養性都有良好的促進作用。選擇武術作為學校體育項目中的一種，是由武術自身的獨特優勢決定的。第一，中華武術擁有著極為廣泛的群眾基礎。自古以來，作為中華民族傳統文化的瑰寶，武術文化深深影響著人民群眾的文體生活，尤其在各種影視傳媒的推動下，越來越多的人對武術文化產生興趣甚至是喜愛；第二，武術的內容與形式并不是單一的，也不是一成不變的，而是豐富多樣的。中華武術演化出了數量眾多的門派類別，不同門派的武術理論各有差異，從內容上看，武術涵蓋了格斗技巧、搏擊、攻擊與防御、武器等幾個方面，歷經千年，傳統武術前輩從實戰中總結經驗，將武術理論記錄于書籍當中并傳承下去，形成了既有套路，也有實戰效果的武術理論體系；第三，武術的限制較小。一些運動項目需要具有特定的比賽規則、必要的體育設施及一定的場地要求，而武術健身項目適合于各個年齡階段、各個階層的人民群眾參與，是適合學校開展和學生鍛煉的。

二、普通高校武術教學存在的問題

（一）課程內容不夠豐富，缺乏新穎性

當前的教學大綱以三路長拳為主，再加初級的器械套路，另外開設的還有二十四式太極拳和四十二式競賽太極劍套路，內容較為枯燥乏味。一般的學生學著學著就會失去興趣，學生學習的目的不是為了練成多高的水平，也不是為了拿武術冠軍，而是通過武術套路的練習，了解更多的中國傳統文化還有部分學生是因為選不上其他課程，被迫選修的武術課，這種被動地學習，再加上武術項目的運動特點入門較難，教學內容繁瑣，就會不由自主讓學生感到無味，缺乏讓學生主動去學習的動作和套路。

（二）武術教學中學生固有的學習觀念沒有改變

在中國傳統應試教育的體制下，學生學習的所有科目都是為了考試，這種情況就讓學生產生一種不考試的科目就不用認真學習的觀念，學生上大學后這種根深蒂固的觀念依然沒有改變。對于非體育專業的學生來說，體育不是他們需要學習的重要科目，更別說體育教育中的武術教學，加之武術課程考試內容相對專業課較簡單，所以大部分學生在武術教學一開始就抱有應付了事的態度。比如有些學生在武術課上玩手機、聊天，趁著武術老師讓自由訓練的時機放松心情，完全不聽教師講課，甚至出現學生遲到早退、逃課的現象。如果不改變這種觀念，武術教學的教學目標就難以達到理想的效果。

（三）武術教學設施有待完善

由于高校所開設的武術項目內容較少，學生也沒有權利選擇內容，武術教學一直處于不溫不火的狀態。學校對武術教學設施投入也較少，導致武術教學不能夠正常的實施。武術訓練室都是和其他的運動類項目的訓練室共用，基本在開設武術課程時才能使用訓練場地和武術器材，所以給學生的學習和訓練造成很大的障礙，打消了學生學習的積極性。有些對課堂教學內容的動作掌握不好的學生，想通過業余時間加以練習，但是由于沒有開放的可以使用的武術訓練場地，學生因而會放棄課后的鞏固練習。課堂上又會更新新的內容，日積月累，學生會因此產生厭學心理。另一方面，在武術課程的教學過程中，很大一部分的教師不能達到武術專項技能考核標準，還有部分教師本身對武術動作是半路出身，專業知識技能掌握不夠標準，學習能力比較好的學生，想對所學知識有更進一步的理解時，由于老師的專業技能受限，不能更深入的講解，學生因此可能會產生自滿心理或者放棄繼續探究學習的心理。因此具有良好的知識結構也是保障武術課程良好有序發展的重要因素。

三、全民健身背景下普通高校武術教學改革的策略

（一）改革教學模式

教師在教學過程中，要有選擇地將傳統的武術學習與新形勢相結合，形成“課前—課中—課后”的教學體系，讓學生能夠更加清晰地領悟武術的內涵與精神。在課前環節，教師可以利用五到十分鐘的時間，引導學生對上節課的重點知識內容進行回顧，尤其是武術中的一些重點動作要進行二次記憶，學生通過在記憶曲線的科學框架內進行知識和要點動作的回顧，做到溫故而知新，同時也起到承上啟下的作用。在課中環節，要采用理論教育和實踐訓練相結合的教學模式，例如：用一節理論課來講解重要動作和內在原理，第二節課要進行強化學習的實踐訓練，讓學生一方面掌握標準的武術動作，另一方面也能清楚理論內涵，使學生真正達到融會貫通、學以致用。在課后環節，重點讓學生反復進行規范性訓練，學?？梢栽趯W期中加入比賽、競賽環節，以學生個體或者班集體為單位，進行武術比賽，利用比賽評比的方式，對賽事的參與者與成績優異者給予不同程度的證書、獎品、學分甚至是資金獎勵，提高學生對于武術學習的積極性與參與度，一方面讓學生能夠受到比賽獎勵的激勵，另一方面也能加強學生之間的交流，讓武術比賽成為一個交流互動的平臺，真正實現“賽中學”。

（二）創新教學理念

社會在不斷發展，傳統的教學理念已經不太適合當前教學發展的需要。在全民健身背景下，高校武術教學要注重學生終身體育意識的發展，能夠讓學生脫離課堂后，在社區、在家里也能進行武術鍛煉，這樣對武術也是一種很好的宣傳手段，對帶動周圍人群鍛煉起到很大的效果，由此也能夠促進全民健身的發展。教師在制定教學計劃的時候應該根據學生的身體特點和興趣愛好等一些方面，制定良好的教學計劃，要清楚教學目標，這樣不僅提高教學效果而且還可以培養學生對參與武術的熱情。再者，在高校武術教學過程中，每個教師的教學方法和教學手段是不同的，從教師入手，定期對教師進行培訓，學習最先進的適合學生身心發展的教學方法理念。

（三）強調武術實用性

針對高校武術課堂的教學內容，我們不應該一概而論，應該結合當地的歷史文化，選擇具有地方特色又適合高校學生的教學內容。這不但使中華武術文化地方流派得以保存和延續，同時又使中華武術文化內容更加豐富，使學生對中華武術的學習產生濃厚興趣。在中華武術文化中長拳套路和二十四式太極拳等內容可以作為學生武術課程的基礎，然后增加一些地方特色的拳種套路，并注重當地武術文化歷史及技能的講解，讓學生理解并學會運用。濃厚的地方武術文化和動作技能相結合，使武術更加具有精、氣、神，有靈魂。這對傳承中華武術文化更具有建設性意義。練習武術不但可以增加身體血液循環，強健身體，增強免疫力，還可以塑造形體，同時在遇到意外時不但可以保護自己，甚至可以保護他人。所以在高校的中華武術教學中，我們更應該注重武術的實際應用。動作的來源技巧，不僅要重視動作技術要領，同時要掌握理論知識，使其融會貫通，用理論來豐富武術技術動作，用技術動作表達理論知識，使學生更加深刻的理解中華武術的內涵。而不是將武術練成“舞”術，失去了武術的真正靈魂。

（四）構建完善的綜合考核評價體系

武術教學改革是一項持久性的工程，教學過程中需要不斷發現問題，解決問題，而完善的綜合考核評價體系，則為此提供了必要的信息依據和導向。素質教育背景下，高等教育的核心目標是尊重學生的主體地位，充分發揮學生的能動性，促進學生全面發展，對武術教學亦是如此。但事實上，在長期應試教育的渲染下，高校對學生的關注不足，課程教學和武術考核更加偏重于學生的學習結果，漠視了學生學習過程中的綜合評價，在很大程度上影響了學生學習思維和觀念，學生單純的應付考試，使得學生學習武術動力不足，在這種情況下必須對武術教學考核評價方式予以優化，把原有的傳統單一評價體系轉為更加關注學生能力、素養、技能理論，適合學生身心發展的綜合考核評價體系，從而推動高校武術教育事業的蓬勃發展。

結語：綜上，在學校開展武術運動是十分必要的，武術自身的獨特優勢，使其成為幫助學生強身健體、修身養性的有效舉措。而且由于中華武術有著比較廣泛的群眾基礎，武術的內容形式比較豐富，再加之限制條件比較少，因而比較容易開展教學活動。將學校教育教學與武術進行結合有著多重作用，能將武術融入體育教學中，滿足學生學習武術的需求，也能夠發揚傳統武術文化，加強武術健身作用的學術研究。