論職高體育教學中學生自主學習能力和自我創新意識的培養

於一

隨著人們對個人健康狀況的逐漸重視，運動觀念也發生了極大變化。在這種大眾自主運動積極保持健康的大背景下，我們作為職高體育教師，也應當全面關注學生的身體素質。因為良好的身體素質才是日后學習與工作的基礎。筆者根據多年教學實踐發現：在體育教學中，應當注重學生自主性的激發與培養，引導他們自主學習與創新，才是改善個人體質與精神面貌的關鍵。對此，本文中筆者就職高體育教學中學生自主學習能力和自我創新意識的培養為題展開研究。

在職高體育教學課堂，學生們因為學業等多方面的壓力，長期處于運動興趣嚴重缺失的狀態，這種狀態，在短時間內看似對學生并無太大影響，但隨著時間的推移與學習壓力的逐漸增大。個體身體素質將出現各種問題，并且因為長期的伏案學習，缺乏課外運動，會致使學生出現心態失衡、情緒暴躁的情況。教師若在此時對學生開展自主學習能力與創新意識的培養，基本屬于天方夜譚。筆者認為我們體育教師應當早出手，及時調整學生的學習狀態，增設合理的運動項目，培養他們的自主能力，提高個人身體素養的同時，疏解學習壓力。

1 影響職高學生自主能力養成的因素簡析

1.1 學生主觀因素的制約

職高學生在校的學習基本都是技能訓練與理論知識兩大部分，學生們出于對自身前途的考慮，將大部分學習時間放在了這兩部分能力的精進上。在這種片面的認知狀況下，造成了學生家庭與社會對學生自主學習與創新意識養成方面的嚴重忽視。在體育課堂上，學生對教師教學活動出現了不愿配合、甚至十分抗拒的現象，更有甚者直接在體育課上請事假，體育課堂氣氛低沉，教學效率直降不增。另外，當今社會信息技術發展速度迅猛，日益更迭的電子產品對學生造成了極大的吸引力，在學習之余，大部分學生的放松方式基本為玩手機、打電腦游戲，這也是造成學生體育學習自主性差的主要原因。

1.2 學校等客觀因素的影響

除了上文中提到的主觀因素，筆者認為學校也存在問題。學生們忙于學習專業知識，忽視體育鍛煉的同時，學校也未意識到這一現狀的嚴重性，在教學計劃中，并未留給學生一定的鍛煉時間。另外，有部分職高的體育課程，形式化現象嚴重，提供給學生運動的體育基礎設施配置不全，教師的教學層次較淺。其中有學校，體育硬件設施配置嚴重不足，因為設施有限，所以教師的教學方式也無法實現真正意義上的創新，學生在課堂中缺乏參與感，同時我們運動設施沒有充分考慮職高學生的體質特點，運動設施的設計缺乏針對性，這些外在條件給學生進行自主鍛煉帶來了不利的影響。

2 職高體育教學中學生自主學習能力和自我創新意識的培養

2.1 注重健康常識的普及，引導學生的自主運動意識

運動健康常識是引起一個學生對運動、規律作息及健康飲食加以重視的基礎，教師首先要培養學生的健康意識和常識，讓學生明白“健康在于運動”確實有效和可行。學生們在學習理論知識時，應該注重對運動健康和生活規律方面的了解，同時形成運動的原動力，從而有一個好的自主運動和鍛煉的開端。例如，教師可以向學生普及運動（有氧運動、無氧運動以及力量訓練、耐力訓練等）帶給我們人體的好處是促進心肺功能、促進血液循環，燃燒我們過多的脂肪，提升免疫力等。同時，教師也應該告知學生規律的作息和飲食是體育運動的好伴侶。只有這三點配合好了，我們才能擁有一個強健的體魄，從而提升平時的學習效率和生活效率，激活我們的大腦，提升各項綜合能力和心理素質等。這樣不僅可以讓學生形成自主鍛煉的意識，讓學生明白堅持自主鍛煉的重要性，也可以促使學生自主進行規律作息和飲食，可達到激發學生運動興趣的目的。

2.2 在學生的每日生活中提倡合理運動

在職高體育教學中，學生自主學習能力的養成并不是急于求成的過程，它需要教師付出有效教學時間與精力，并且需要學生的全面配合。任何一方的缺席都將無法達到教學目標。對此，筆者建議在學生的每日學習生活中，加入適量的運動，以來放松學生的身心壓力，有利于培養學生在學習與為人處世中，堅韌不拔、積極向上的優秀品質。而來在每日的運動與堅持中，有效提升個人身體素養，日積月累，實現自主運動意識的內化。教師在開展每日體育運動時，應當充分尊重學生的課堂主體地位，以學生實際狀況與身體素質現狀為主要參考，廣開言路，采納學生的運動愛好，使每日運動成為學生擅長的、積極參與的項目，并將其養成形式多元、周期性的活動，用這種方法來提高學生的自主運動熱情，培養他們的自主學習與創新意識。比如在進行每日運動的籌劃階段時，教師可積極與學生的學校方面統籌協調，借助學校的力量，延長上午課間休息時間，并將此時間作為學生的每日運用時間。在進行每日運動時，教師們要注意，不能再拘泥于傳統的體育運動，相似度太高的運動會直接熄滅學生的運動熱情。針對這種情況，筆者已提前做好了預防措施，在每日運動正式開始的前期，利用微信等平臺，向學生們分發了關于每日運動的問卷調查。這份調查中包括了如下問題：你認為當下最受歡迎的運動是什么？你個人更加喜歡什么運動？當前的體育課中有什么需要完善之處嗎？根據學生的問卷反饋，筆者將每日運動時間中的項目設計為呼啦圈、花樣籃球、街舞等，根據學生的上午課程進行排期，并且以一個季度為單位進行運動項目的調換。比如，夏季時節，天氣炎熱，筆者會邀請學生一起打坐，進行柔性運動，避免天干氣燥，幅度過大的運動導致學生身體不適。而在冬季，筆者會邀請學生打雪仗，將運動與他們的生活緊密融合。在每日的活動的不斷訓練過程中，學生逐漸培養出利用大課間時間進行體育鍛煉的習慣，慢慢轉化為自身的自主鍛煉意識，為學生的學習與生活提供健康的身體素質和精神品質。

2.3 與學生一起運動打卡，堅持成習慣

關于運動習慣，我們先從自身談起：諸位同仁在專業課是哪個是否有過想歇一歇的想法？在晨練中是否想在溫暖的被窩中睡到自然醒的時刻？其實這都是惰性作祟，我們每個人都是經歷過這種階段，所以十分理解學生們在運動時堅持不下去、輕言放棄的現象。加上他們在運動在會遇到瓶頸期，身體勞累加心理上的自暴自棄，難以堅持也是情理之中。我們作為教師，要做的就是運用自身專業知識，來幫助他們度過這個時期。比如在長跑項目中，學生在達到運動瓶頸期時，呼吸加快，身體極度疲倦，這也是學生極易放棄的時刻。在部分考驗學生沖刺性的短跑項目中，學生因為自身反引力較差，出現了沖刺力不夠的問題，發現在起跑階段，已落后別人很多，出現了放棄參與、陷入自我懷疑的狀態。在這種關鍵時刻，我們教師首先要做的就是及時與學生分享運動經驗，告訴學生老師也曾有過這個階段，巨大的心理落差下，想要放棄實屬正常，而后，與學生分享了筆者當時克服缺陷的方法：每日練習，在自主運動習慣中優化個人能力，任何小事，乘以365，收獲的將是碩果。然后，筆者在班級中與學生們建立了維新運動打卡群，在每日清晨六點半，筆者首先會在群里發布一張自己的運動照片，與學生分享今日運動心得，學生們也積極響應，女生選擇練瑜伽、呼啦圈等項目，男生們更加青睞與籃球、長跑等，在這個打卡群中，女生會向筆者請教拉筋的方法，也會抱怨自己與瑜伽老師身材柔韌度之間的落差，男生在向筆者請教籃球技巧的同時，也會讓筆者擔任裁判的工作，群內氣氛活潑向上，學生們也在每日的打趣逗樂中，度過了運動瓶頸期，實現了從自我懷疑到勇攀高峰的跳躍。

2.4 與學生課外約練，為自主習慣的養成助力

筆者從學生時期就有定時進行戶外鍛煉的習慣，騎自行車是筆者十分喜歡的戶外運動。在一次與學生的閑聊中，筆者發現了某班中有男生十分喜愛戶外騎行活動，當時靈光一現，便向學生發出了課外約練的邀請。在經過與家長的溝通后，組建了騎行小隊，優質的騎行體驗，不僅調整了學生的課后生活狀態，而且有利于幫助學生養成自主運動習慣。在騎行小隊第一次正式出發前，筆者選擇了一名經驗較為豐富的同學為小隊領頭員，筆者是隊尾協調員，保證學生安全騎行。在這個騎行小隊成立后，筆者與學生之間的關系拉近了許多，在每周一次的騎行中，學生們也養成了自主運動的好習慣。關于課外約練，筆者認為諸位同仁應當以學生喜愛的運動為主，讓熱愛運動和擅長運動的同學主動預約課后的運動，可以是一定量的練習或者比賽等，教師可以根據學生的預約情況向校方預約場地，為學生的運動提供良好的場所。通過這樣的課后約活動，學生可以訓練自己的興趣愛好，并鍛煉身體，通過比賽和抱團式練習加強自己的參與感，久而久之，則能養成運動的習慣，從而建立自己的運動意識，使運動成為學生生活中的一部分。

3 結束語

綜上所述，本文中筆者就職高體育教學中學生自主學習能力和自我創新意識的培養為題展開研究：文章對影響職高學生自主能力養成的因素展開簡析：學生主觀因素的制約;學校等客觀因素的影響。而后就職高體育教學中學生自主學習能力和自我創新意識的培養，給出了如下實踐經驗與策略：注重健康常識的普及，引導學生的自主運用意識;在學生的每日生活中提倡合理運動;與學生一起運動打卡，堅持成習慣;與學生課外約練，為自主習慣的養成助力。身體是革命本錢，若我們積極鍛煉，迎來的將是更加清爽的學習狀態與璀璨人生，但反之，身體也是最誠實的，無期限的躺平，影響精神狀態的同時，等來的將是各種疾病纏身。作為職高體育教師，應在日常教學中，用多元化的教學方法培養學生的自主學習、鍛煉與創新意識，幫助學生養成健碩的身體。

（作者單位：杭州市建設職業學校）