融合理念下發展小學生身體素質的家校合作策略探究

倪云雅

“新冠”疫情出現之后，國民對健康有了全新的認知，國家也出臺一系列文件和政策來促進青少年體質的提高，教育部規定要布置體育家庭作業。然而，在實際操作中，回家鍛煉往往出現形式單一、運動量不足的情況，又由于家長缺乏指導能力，導致在家鍛煉比較隨意，缺少督查與評價，效果不理想。針對此。本人積極推進家校合作，以融合的理念指導實踐，打破學校體育教育的時空壁壘，探索在學校體育與家庭體育之間的聯動機制，回歸體育作為教育的本源。

1 授之以漁，研制《在家鍛煉家長輔導手冊》

體育布置家庭作業已經成為國家要求。而影響學生在家鍛煉的因素很多，有的是學生的自覺性問題，有的是家庭場地、環境問題，還有是家長沒有輔導能力的問題。針對家長缺乏專業知識、不懂指導的情況，筆者研制《在家鍛煉家長輔導手冊》（以下簡稱“手冊”），詳細介紹學生在家鍛煉的內容、方法和評價標準，介紹家長輔導孩子的方法。

1.1 個性化呈現學生的信息

“手冊”的目的是讓家長全面了解孩子的身體機能、體能狀況，提供鍛煉的菜單和指導方法，結合評價督促孩子在家也能很好的鍛煉身體。在“手冊”的封二，筆者根據學生上一年的體質健康數據、運動能力和體能基礎，設計學生基本信息表，個性化地表達（見表1），激發家長和學生主動鍛煉的興趣。

“手冊”信息表包含了學生身體機能、機能的基本情況，在“手冊”封底還有對應年齡的學生體質健康測試的標準。家長拿到手冊，可以比較全面的了解學生的身體和體能情況，為后續在家鍛煉提供依據。

1.2 年段差異設計有梯度的練習菜單

根據當前大多數家庭的居住條件，筆者設計占地小、易操作、具有針對性和可選擇性的身體素質菜單（見表2），學生、家長可以在家有針對性地進行練習。

表中涉及了力量、耐力、協調和柔韌四大身體素質，其中力量素質又分為上肢、下肢和核心力量練習。不同年齡層的學生可以根據自身實際身體情況選擇性地練習。在上肢練習中，上舉重物可以利用家中的飲料、洗衣液、色拉油等物品替代;自然地形跑可以在小區、社區、公園等場地練習。每一種身體素質練習的時間、次數、組數都可以自主調節，以達到最佳運動心率為宜;不同的身體素質練習可以互相搭配，各有兼顧，在一周內都要練習到。

2 共練共賽，形成一體化的鍛煉要求

2.1 親子共練

親子共練的項目主要有學校體育中學習的內容和家庭自主選擇的內容。學校體育還包含課堂上的體育運動技能學習、大課間活動和課間體育活動的內容。比如，體育課堂學習了肩肘倒立，學生回家后可以與父母一起鞏固練習，學生甚至可以教父母親一起做動作。另外像武術操、廣播操、球類運動也都可以學生回家后與父母親一起練習。此外，家長可以根據家庭居住條件，選擇適合的、喜歡的運動項目，與孩子一起鍛煉。

2.2 家庭聯賽

比賽是激發練習興趣，促進家庭凝聚力的良好的途徑。家庭聯賽可以根據疫情防控情況，選擇線上或線下的比賽。比賽以趣味項目為主，兼顧身體素質，“寓練于樂”，家庭為單位，設置適合親子共同完成的比賽內容和規則（見表3），選擇周末時間舉行。如果是線上比賽，則要求拍攝視頻，分享到家長群，讓家長共同見證比賽過程。如果是現場比賽，則由體育老師做裁判，與班主任、任課老師一起組織比賽。最后根據各項成績的總分排名，評選獎項，為獲勝家庭頒獎。

2.3 云端家庭運動會

云端運動會宜采用操作簡單、易于評價的比賽項目，例如：1分鐘跳繩、仰臥起坐、波比跳、開合跳等。比賽遵循“友誼第一，比賽第二”的宗旨，更關注家長的參與、心得的分享。比賽時拍攝視頻，上傳到指定平臺，分享比賽的過程和成績，也讓其他家長觀看、學習、評價。在這個過程中，體育老師、班主任要積極參與組織、引導、協調，營造良好的比賽氛圍。

3 網絡打卡，構建家校反饋互動模式

3.1 視頻直播校園體育比賽

隨著網絡直播軟件和平臺的成熟，現場直播變得越來越便捷。學校有很多活動可以通過網絡直播讓家長同步了解學生在校情況。體育比賽有很強的觀賞性，為家長直播校園體育比賽可以有效拉近家校之間的距離，增進家校溝通，營造良好的體育鍛煉氛圍。家長通過觀看可以及時了解孩子在比賽中的表現以及班級在比賽中的狀況，利于家長關心和指導學生的在家鍛煉，有效提高親子鍛煉的積極性。

視頻直播要注意一些細節：

（1）選擇合適的直播軟件或平臺，例如，“珠峰無線”。

（2）確保網絡流暢。

（3）體育組尋求信息技術老師的協助，制作片頭、花絮等。

（4）組織比賽時有一定的儀式感，增強可看性。

（5）兼顧大場面遠景和個人特寫。

（6）家長可以發彈幕參與現場。

3.2 家長網上打卡即時反饋

小學生的自覺性還不強，在家鍛煉需要家長一定的監督和檢查，筆者通過研究，形成“學校布置—學生練習—親子共練—家長反饋—學校檢查”的家校合作的機制，家長依托“手冊”以及體育老師布置的體育家作，通過網絡打卡的方式，以照片、視頻等形式，在班級社交平臺上打卡，班主任、體育老師則做好組織、引導、評價、積分管理等事務。班主任、體育老師還需做好培訓工作，對老年家長或不熟練智能手機使用的家長進行培訓，確保孩子的點滴成長留下記錄。

（作者單位：江蘇省常州市武進區星辰實驗學校）