淺談提高小學體育短跑教學實效的策略

詹悅恒

在小學的體育教學中，短跑教學非常重要，它有利于學生鍛煉心肺功能，使其身體素質得以鍛煉。而在短跑教學中，怎樣提高教學的實效卻成為了困擾更多教師的問題。為此，文章從多點出發，嘗試探究在小學體育短跑教學中，提高教學實效的有效策略，以期能夠促進短跑教學的改進創新。

在小學，學生處在成長學習的初級階段，他們的身體素質、體育能力相對較低，為此在體育教學中，一些教師便對教學有了錯誤的認識，認為小學體育只要保障學生安全和適度鍛煉即可，無需對教學內容進行充分的設計，因而使得教學的效果一直無法提高。在新的教學背景下，體育教學也被社會所重視起來，教師要改變錯誤觀念，積極嘗試豐富的教學手段，讓短跑教學的實效性充分提高。

1 重視短跑技巧的講解，提高學生的訓練效果

在短跑教學中，要讓教學實效性得以提升，首先，教師便要重視講解短跑技巧的工作，讓學生能在教師的有效講解中，提高其訓練的效果，幫助學生更好的掌握短跑的技巧和要點。在短跑前，教師要教導學生學會拉伸，活動各個關節，并且為學生講解短跑的擺臂姿勢、跑動的腿部姿勢，還有引導學生學會如何保持正常的呼吸等等，然后為學生組織短跑活動，使其能在短跑實踐中體會教師教授的短跑知識點，使其短跑的質量得以保障。

比如，在中高年級的短跑教學中，學生經過低年級的學習，已經能對短跑活動有充分的認識，此時，他們更缺少一些短跑的技能和專業知識。為此在課堂中，教師應該重視引導學生了解短跑的知識。教師可以利用個人的短跑起跑姿勢示范，讓學生直觀的了解到短跑的規范姿勢，并明確為何要使用規范姿勢，以及了解規范姿勢的意義。而在短跑中，學生呼吸的頻率、跑步的擺臂姿勢等，教師也應該引導學生進行學習，使其加強個人的短跑能力。最后，教師要引導學生了解短跑的文化歷史、體育精神等內容，讓學生的體育學習能夠更為系統全面，避免讓體育教學成為枯燥的技能訓練。

2 開展個性化的短跑教學，滿足不同學生需求

小學階段，學生的身心發展還不成熟，且各個同學會有不同的身體能力基礎。一些學生往往身體素質更好，發育更快，他們可以接受強度更高的短跑訓練。但是一些學生卻有著發育較緩，身體素質不佳的狀況，他們能接受的短跑強度較為有限。為此，在教學中，要讓教學實效得以保障，教師應該擁有個性化的教學思維，嘗試對學生按能力做好分組，使其接受和自己能力相匹配的短跑訓練，滿足各學生個性化的跑步需求，并避免因運動使得一些學生受到傷害。

比如，在高年級中，一些學生的生長發育較快，他們的身高已經變得更高，體態特征更為接近于初中生。但是同時，一些學生的生長發育卻很慢，他們還有著明顯的“小學生”特點，身體的發育還不成熟，身高優勢也沒有那么明顯。在短跑活動中，身高也屬于影響學生跑步能力的一項因素，為此，在短跑訓練中，教師可以將身高較高、身高一般的學生分成兩組，使其接受強度、距離等有所差異的短跑訓練。其次，學生還會存在身體素質這一方面的明顯差異，教師要找出學生群體內一些體質較差的學生，合理設計其短跑訓練的強度，避免強度較強的訓練打擊學生自信，或者使其受到運動傷害。

3 組織合作競爭式的教學，提高學生學習主動性

小學階段，學生往往具備樂于競爭和合作，愛好參與集體活動等特征，這使得傳統教學便無法適應學生，需要教師做好教學改革。短跑也屬于一類擁有競爭性的活動，在課堂中，教師可以為學生組織短跑小比賽，讓學生將對比賽的激情充分抒發出來，使其保障短跑的興趣，充分在短跑中鍛煉體育技能，提高身體素質。其次，教師可以對短跑活動進行改進，鼓勵學生參與短跑接力等活動，讓學生能在此類活動中體會集體合作的力量，更好的學習體育精神，并讓德育教育得以滲透在課堂中。

比如，在短跑教學中，教師可以將短跑和跳遠、乒乓球等活動結合起來，為學生組織競爭合作式的小游戲。在游戲中，學生需要分組參與情境式的游戲活動，在活動中以短跑為主要形式，在組內合作和組外競爭中，盡情體會短跑還有體育游戲的樂趣。在此類活動中，往往因活動形式所影響，學生參與短跑的積極性更高，他們也能在彼此的競爭還有合作中，體會體育活動中的體育精神、德育思想，使得體育教學的實效性得以保障。

4 結束語

在新的教學環境中，體育教學愈發受到了更多家長和學校的重視，這使得以往的體育教學模式，不再適應教學形勢和學生需求。為此在新的課堂中，教師要積極對短跑教學做好創新改進，引導學生在豐富、專業的短跑教學活動中，學習短跑的知識，鍛煉短跑的習慣，提高短跑的興趣，讓短跑教學提高實效性，促進體育教學的有效發展。

（作者單位：蘇州工業園區唯亭學校）