五禽戲對膝關節骨關節炎的療效

對于膝關節骨關節炎(KOA)患者，運動療法是肌肉骨骼疼痛進行長期管理的主要建議之一。五禽戲氣功(WQX)大約是在公元200年發明的中國傳統保健技術。本研究比較了WQX與傳統阻力和有氧運動對膝關節骨關節炎的療效。受試者為68名60-90歲的KOA患者，隨機分為實驗組和對照組。WQX包括40-45分鐘的鍛煉和5分鐘的放松。對照組(CG)每天鍛煉類似的時間，每周進行阻力訓練和有氧訓練4次，運動量為心率最大值的75%-85%。基線和后續評估包括Berg平衡量表(BBS)、計時起立行走測試(TUG)、六分鐘步行測試(6MWT)和30 秒坐起測試(30sCST)。采用西安大略省和麥克馬斯特大學骨關節炎指數問卷評分(WOMAC)的功能得分評估膝關節疼痛和身體功能。從測試前到隨訪期間，WQX組在6項指標上有顯著改善:WOMAC疼痛、30sCST、TUG、BBS、膝關節屈曲和伸展等速肌力(均P<0.05)。相比之下，CG組僅在6MWT中顯著改善(P<0.01)。CG組的VAS疼痛評分從7.2改善到6.5 (P=0.75)，WQX組從7.8改善到5.3(P=0.027)。結論:這項針對60-90歲患者的研究發現，五禽戲氣功可能是減輕膝關節疼痛和改善膝關節功能的有效家庭鍛煉方法。

(張東云 譯)

Xiao C, et al. Follow-up of a Wuqinxi Exercise at Home Programme to Reduce Pain and Improve Function for Knee Osteoarthritis in Older People: A Randomized, Controlled Trial. Age Ageing, 2021,50(2): 570-575.

中文翻譯由 WHO 康復培訓與研究合作中心(武漢)組織

本期由陸軍軍醫大學西南醫院劉宏亮教授主譯編