對于心跳的5個常見誤解

■邊 紀

（本欄編輯：張 紅）

心臟是人類的生存之根，心跳伴隨著我們生命的始終。健康的心臟每天跳動10萬多次，每年3700萬次，一生平均跳30億次。醫生提醒，在日常生活中若不養成良好的生活習慣，不注意保護心臟，心跳就會發生異動。如果對心跳缺乏了解，容易出現如下幾個誤解。

誤解一：心跳快＝壓力大壓力大會增加靜息心率（休息時的心率，正常為70～80次/分鐘），有時會導致心率增加到每分鐘100多次，造成心動過速。但是壓力大只不過是心跳加快的原因之一，其他如吸煙、大量攝入咖啡、脫水、發燒以及貧血也會導致心跳加快，應辨癥看待。

誤解二：心跳慢＝心臟弱人們往往認為，心跳速度慢，說明心臟健康出了問題。其實事實恰恰相反。和身體其他肌肉一樣，心肌也可以通過鍛煉得以增強，心肌越強壯，心臟效率越高，跳動次數越少，就可以向全身輸入血液。一般靜息心率60次以下的人心臟反而特別健壯。但需要注意的是，一些體弱多病且缺乏鍛煉的老年人如果發生心搏徐緩，可能是心臟病的征兆，應盡早就醫。

誤解三：健康心率＝60～100次/分鐘成年人的正常心率范圍一般在60～100次/分。但大量研究表明，即使在正常范圍之內，較高的心率也與缺血性心臟病、中風及心臟猝死有很大關聯。挪威專家研究發現，心率每增加10次/分鐘，心臟病風險就分別增加10%和18%，應引起警惕。

誤解四：心率正常＝血壓正常心率和血壓是兩碼事，兩者之間不能簡單地畫上等號。靜息心率正常的人也可能會出現高血壓。有些人心率不正常，但血壓卻很正常。費力的身體活動會導致心率飛速加快，但血壓變化卻不大。

誤解五：心律失常＝心臟病只要不伴有胸悶、胸痛或氣短，偶爾感覺心跳快或心跳加速屬正常現象。專家提醒，雖然絕大部分心律不齊不構成危險，但是如果新近發現心律失常且頻繁發生，就應及時就醫。