高中體育與健康核心素養的培養探究

趙佳妮

（廣東省深圳市高級中學，廣東 深圳 518000）

新課程改革要求教師重視學生核心素養體系的發展，培養學生的學科核心素養。高中生面臨著高考的壓力，很多學生忽視體育鍛煉，缺乏有效的體育鍛煉，加之學生缺乏體育健康學科的核心素質，導致高中體育教學目標不能有效實現，阻礙了學生的全面健康發展。因此，高中體育教師在教學過程中應注重培養學生的體育與健康的核心素質，不斷探索教學實踐中培養的途徑，為其全面健康發展打下良好的基礎。

一、健康核心素養下高中體育教學的內涵

核心素養作為學生自我發展的主要核心，其主要內涵是指學生具備適應終身發展和社會需要的必備品格，是學生思想、情感和能力的綜合表現。在高中體育課堂中，體育核心素質是指學生通過體育學科的學習所形成的正確的價值觀、本質特征和關鍵能力。他們應該面對，需要學生從體育中理解，也需要體育教師的積極引導，更需要學校的支持。然而，隨著學生學習任務的增加和長期缺乏體育鍛煉，許多學生與體育產生了沖突，或下意識地認為體育是占中的課程或單純的游戲，并沒有認真對待。此外，諸多學校過于重視升學率，又加之為規避體育事故的發生，自然而然會在一定程度上忽視體育課程。此時，學校、教師與學生之間關于體育課程的矛盾就完全凸顯出來了。為解決這一矛盾，教師要站在更高的角度進行綜合考慮，不僅要考慮高中生的緊張學習氛圍、學校實際的體育場地，還要考慮核心素養的基本內涵，并時刻關注高中生的心理發展情況，并以此為基礎制定切實可行的教學方案，不斷豐富高中體育課堂教學的核心內涵。

二、體育與健康學科核心素養概述

在學生學習某個學科的過程中所形成的素養被稱之為學科素養，其中主要有價值觀、知識與技能、過程與方法等。同時，不同學科的核心素養是存在差異的，體育與健康學科的核心素養是自主健身，其可以被分為運動能力、健康行為以及體育品德三個主要內容。

（一）運動能力。運動能力是人體活動的基礎，是人的技戰術能力、體能和心理能力在體育活動中的綜合體現。在培養學生體育與健康核心素養的過程中，教師應使學生在運動能力上靈活運用知識、技能和方法，對所學項目的規則和裁判知識有很好的理解，并能參加相應的比賽，提高自己的運動技能和體能。同時，還可以根據自身的實際情況制定科學合理的培訓計劃，合理評價培訓效果。對國內外重大體育賽事或賽事有基本的鑒賞能力。

（二）健康行為。能夠主動適應外部環境，提高身心健康水平，既是健康行為的綜合表現，也是改善學生健康狀況，形成良好生活習慣的重要內容。在教學實踐中，教師需要保證學生在學習后積極參與體育鍛煉，并對體育鍛煉的方法有一定的掌握，在長期的體育鍛煉過程中逐步養成良好的習慣，有效地掌握健康技能和健康管理。

（三）體育品德。在各項體育運動中可以遵守相應的行為規范，形成正確的價值追求以及良好的精神風貌被稱為體育品德，體育品德對于促進社會風尚、維護社會規范具有不可忽視的作用。通過高中體育與健康的學習，應該具有積極進取、勇敢頑強、追求卓越以及挑戰自我的精神，可以主動克服困難，以正確的心態面對比賽的勝負結果，可以遵守體育運動的規則、尊重他人，在比賽和參與體育活動中具有公平競爭的意識和行為。

三、培養學生體育與健康學科核心素養的路徑

（一）運動能力的培養路徑。眾所周知，學習是一個長期不斷積累的過程，新知識的獲取也意味著舊知識的重構，其自身的知識體系也會在學習的過程中不斷完善。學生在高中體育與健康學科的學習中，可以通過學習不斷完善自己的體育與健康知識，了解運動、健康等方面更加全面和深入的內容，只有這樣學生才可以在體育與健康的實踐中熟練運用，通過不斷積累來提升自身的運動能力。因此，教師應該重視學生運動能力的培養，就以田徑項目中的長跑為例，學生對于跑步并不陌生，尤其是高中階段的學生幾乎都具備基本的運動知識，而不是盲目地跑圈。教師在教學的過程中，應該重視對學生跑步姿勢、呼吸以及保護等方面的教學，讓學生可以對該項目具有更深的認識，避免在運動中出現損傷等負面效果，鼓勵學生在實踐中運用所學的知識提升自己的運動能力。

（二）健康行為的培養路徑。健康行為是高中體育的基本內容和健康素養的核心。在訓練過程中，教師主要促進學生在體育實踐中積累經驗，將理論知識有效地融入到實踐活動中。教師要明確，學生健康行為的形成不是一蹴而就的。他們需要在長期的體育活動中養成良好的習慣，并在不知不覺中養成，從而影響學生的生活。因此，在訓練過程中，教師需要使學生了解體育與健康的關系，認識體育活動對健康的積極影響，提高學生對體育活動的重視程度。另外，在教學中要尊重學生的差異，根據學生的實際情況選擇教學內容。此外，還要引導學生關注身心健康，培養健康行為。

四、高中體育與健康核心素養的培養策略

（一）內引外導，塑造體育品德

教師指導學生，學生培養興趣，那么體育教師指導什么，如何指導。在學習過程中，要從內部和外部引導學生提高體育興趣，塑造體育道德，外部引導學生與同學、朋友進行良好的溝通，在適當的時間和空間內通過自主、合作、探索性學習提高道德修養。注重情感態度和價值觀的培養，可以促進體育道德的形成。同時，培養學生正確的情感態度和價值觀，可以提高學生適應人文和自然環境的能力。課堂教學在傳統技術教學的基礎上，增加了情感疏導和價值培養。情感疏導引導是增加正確的情感體驗，培養正確的生活情感態度和辨別是非能力，理性應對傷害和游戲失?。粌r值觀培養的目標是培養健全的人格，把競賽規則、體育精神、學習實踐與現實生活聯系起來，樹立正確的人生價值觀。高中生具有明顯的人格特征，正處于道德意識形成的關鍵時期。尹志華認為，體育道德是提高運動能力、改善健康行為的保證。要塑造良好的體育道德，必須優化學習方向、內容和方法，以正確的體育精神、體育道德和體育品格為價值導向，鍛造體育精神。學習內容是學習,奮斗,艱苦的體育精神,勝而不驕,敗而不餒的體育道德,尊師重德,堅定理想信念的體育品格;；采用全面深入的學習方法，局部與整體相結合，在實戰中鍛煉和運用身體技能和心理。全心全意積極參與、體驗成功、獲得發展的有意義的學習過程，運用本學科的核心知識和基本技能，形成獨立思考、沉著冷靜、果斷頑強的意志品質，從而達到塑造體育道德的目的。

（二）健康認知與行為的培養

體育核心素養的第二圈是學生對健康生活的認知和以體育賽事為代表的健康體育行為。例如，當一些學生有很高的學習壓力和緊張情緒時，他們會選擇通過暴飲暴食來釋放壓力，這本身就是一種有害健康的行為，也是一種不可取的減壓方式。例如，一些學生非常關注自己的體型和體重，過于關注自己是否超重。為了達到理想的體重標準，他們甚至通過節食、嘔吐和換餐來控制體重。這本身也是一種有害健康的行為，也是一種不正確的體重管理方式。從體育鍛煉的角度來看，一方面，體育鍛煉可以加快學生的新陳代謝，使學生在鍛煉過程中保持興奮和專注，有利于調節學生的心理情緒，讓學生在運動中釋放壓力，并通過排出身體運動產生的汗水達到減壓的目的。另一方面，體育鍛煉下的新陳代謝將保持在一個相對良好的狀態。對于需要控制體重、追求身體線條的學生來說，他們還可以通過各種運動來滿足他們對身體美的要求，這顯然比無意義的節食、嘔吐和代餐更有效，更符合身體成長的需要。從身體健康和行為的角度來看，體育運動可以對個人健康發揮巨大作用。

（三）強化學生創新思維

通常情況下，每個學生都具有一定的獨特性，不同學生之間存在很大程度的差異性，教師在具體開展教學活動時，需要保障學生的個性發展，確保每一名同學都可以得到有效發展。在具體進行創造思維培養時，個性化是其相關工作開展的重要基礎，只有確保學生具有獨特的個性，才能使其發展為創作型人才，強化學生的核心素養?；诖?，為了更為有效地培養學生核心素養，高中體育老師在具體開展教育教學活動時，必須對學生的創新思維加強重視。例如，在以往開展跳繩項目訓練時，普遍是以教師示范，學生模仿的方式展開訓練，這種方式的合理應用，雖然能夠有效提升學生的跳繩技術，但是學生在參與訓練時，只是簡單模仿教師動作，無法保障學生的個性發展。為了對該問題進行有效解決，體育教師需要對學生進行科學引導，使其在跳繩訓練過程中能夠充分融入自身思維，鼓勵學生在跳繩中合理融入具有較高趣味性的動作，使其跳出個性、跳出特色。在此過程中，對于熱愛舞蹈的同學，可以在跳繩過程中融入舞蹈動作，以此為基礎，不僅能夠有效提升學生身體素質，還可以進一步強化學生創新思維。

（四）激發樂趣，培養運動能力

中國健康體育課程模式在國內進行推廣，但學生無興趣、老師很難教的問題依然存在，落實體育與健康核心素養較為困難，培養其終身運動能力難以完成。激發運動樂趣不是靠說出來的，培養運動能力以樂趣為抓手，強調知行合一，知道它“是什么，怎么做”，良好的運動初體驗是興趣的開始。調動高中生上體育課的興趣，從有趣到有興趣，有興趣到有樂趣，是需要在老師有感染力的組織、有情境化的設置、有簡化規則的指導下，進行有一定技術動作要求的體育活動。把“玩”作為基礎，培養學生學會運動的能力，并采用體育競賽、體育游戲、創編韻律操、情景模擬的手段激發運動樂趣，促進運動能力的形成，激發學習興趣和求知欲，強化基本技術動作。

總之，高中學習階段，學生面臨高考壓力，導致對體育鍛煉重視不夠，體質下降。高中體育與健康學科培養學生核心素質的目的是使學生充分認識到體育的重要性，促進自身體質的發展，使學生處于更好的學習狀態。因此，高中體育教師需要注重培養學生體育與健康的核心素質，不斷探索教學實踐中的培養路徑，為學生全面健康發展打下堅實的基礎。