四季膏方哪個更適合你

章琦琴 孫海燕

1 浙江大學醫學院附屬婦產科醫院（310003）

2 浙江中醫藥大學附屬第一醫院（310006）

膏方，又名“膏滋”，所以言“膏”，一是其形態似油脂，凝而不固；二是其內容多為精粹滋養藥材，《山海經》云“言味好皆滑為膏”。俗話說“冬季進補，春天打虎”，大多數人群還是會選擇在冬至前后進行冬令進補。實際上，《靈樞·本神》提出“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則僻邪不至，長生久視”。由此可知，只要順應節氣、和暢起居，一年四季皆可調補。于是，“四季膏方”應運而生，不少省市級公立醫院、中醫館等都開設了四季膏方門診。那么，問題又來了，四季膏方人人都適合嗎？四季膏方有哪些種類？服用四季膏方的時候有什么注意點呢？下面作一介紹。

四季膏方的適宜人群

四季膏方與傳統冬季膏方一樣，也是以治療和調理為主，適用的人群主要有以下幾類：一是使用膏方增強體質、延年益壽的人群；二是平素體質虛弱之人和亞健康人群；三是需要長期服藥治療的慢性病患者；四是大病初愈、術后、創傷后康復期的人群。四季膏方的應用，是對中醫“治未病”思想的發揮。當然，膏方最終是否適應，關鍵還是需要處方中醫師精準的辨證論治，膏方更須“量體裁衣”，一人一膏。

四季膏方如何選

“四時養生”是四季膏方的核心組方思路，強調“順勢而治”，根據“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規律，春季通肝氣、夏季清心火、秋季潤肺燥，冬季填腎精。

春天在五行中屬木，而人體的肝也屬木，故有“春氣通肝”之說。在這個季節，膏方應以疏肝理氣為主。日常飲食中也要適當多吃些芹菜、海帶、洋蔥等補肝食物。

夏季氣候炎熱，故“火”為夏季主氣。此時人體新陳代謝最為旺盛，人體陽氣外發、伏陰在內，因此易擾亂心神，常有體倦乏力、口燥咽干、心煩失眠、情緒急躁等不適。因此，夏季膏方應以清熱養心、益氣養陰為主。飲食方面，適當多吃苦瓜、綠豆等清火生津之品。

秋季陽氣斂收，陰氣漸長，天氣由熱轉涼且氣候干燥。秋季燥邪最易損傷人體肺臟。肺作為人體重要的呼吸器官，主呼吸，與大腸相表里。當空氣中的濕度下降，燥邪傷肺就會出現口干舌燥、咳嗽痰黏、大便干結、皮膚皸裂等癥狀。秋季膏方應以清肺潤燥、滋陰生津為主。飲食方面要“減辛增酸”，可適量吃些酸味果蔬，如蘋果、石榴等；芝麻、蓮藕等益胃生津的食物也是不錯的選擇。對一些有慢性呼吸道疾病如哮喘、慢阻肺等人群，秋季服膏方尤為適合。

大家比較熟悉的冬季膏方則以滋養調補、培補元氣為主，冬天適當吃些羊肉等溫補腎陽的食物也可提高人體御寒能力。

值得注意的是，膏方并不是越多補藥越好，根據不同的體質和情況，以及基礎疾病的情況，因人制宜，而且要在有經驗的中醫師指導下服用，才能達到較好的調理效果。

四季膏方服用禁忌

1.感冒患者停服，待感冒痊愈后可繼續服用。

2.急性胃腸炎、嘔吐、腹瀉患者，暫停服用。

3.忌口：服用膏滋藥期間忌食生冷、油膩等不易消化及有較強刺激的食物，不宜飲濃茶。服含有人參的膏方忌食生蘿卜，服含有首烏的膏方忌鐵劑等。