指甲透露肝的秘密

趙 艷

中醫學認為，“爪為筋之余”。“爪”即爪甲，包括指甲和趾甲，是筋延伸到體外的部分。在中醫藏象學說里，肝“在體合筋，其華在爪”，認為爪甲的堅脆厚薄與顏色的枯萎潤澤，是肝臟盛衰的表現，正如《黃帝內經素問·五臟生成篇》所言“肝之合，筋也；其榮，爪也”。

一般而言，健康的指甲因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起等現象。若指甲蒼白說明營養不良或貧血；指甲青紫暗示有寒證或是缺氧、血瘀；指甲黯黃可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆；指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥。指甲下出現紅色斑點，則說明毛細血管出血；出現白色斑點，多見于小兒消化不良、蟲積或缺鈣；出現黑斑，說明血液循環發生障礙，可能有腫瘤、壞疽。指甲出現縱紋，多見于過勞、失眠、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病；出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。

若談到指（趾）甲的保養，一則離不開日常飲食，二則要經常鍛煉身體。飲食方面，除了經常食用一些具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白以及黑米、黑木耳以及堅果等。此外，由于手和腳均處于全身經脈的交會處，所以平時要多注意手足的運動，尤其是老年人可以玩玩健身球、搓搓核桃、寫寫字，經常搓手、甩手，既可增加雙手的靈敏度及手腦聯系，又可延緩衰老。行走時常以趾抓地，可促進腳部的血循環和趾力。