國醫大師賀普仁的五官養生法

許力行

國醫大師賀普仁的五官養生功共有四式：

第一式轉眼功：賀普仁養眼法之一是按揉承泣穴。承泣穴屬足陽明胃經，為任脈、足陽明之會。位于目中線直下，當眼球與眶下緣之間，即目下七分，直目瞳子。主治：目赤腫痛，迎風流淚，近視，青光眼，白內障，視神經萎縮等癥。賀老養眼法：眼微閉，用指腹按揉承泣穴36 次，一秒鐘一下，一日一次。

賀老獨家轉眼法，練了40多年，日積月累，“目得血而能視”，87 歲時仍能紉針。具體方法：順時針轉36 周，再逆時針轉36 周。賀老認為眼周圍有很多穴位，活動眼球能使視力一直保持很好。他告誡“久視傷血”，不能老看電腦和手機——眼睛耗傷血太嚴重。如果不注意，一個暑假孩子的眼睛就近視了。

第二式叩齒功：齒為骨之余。牙齒好和全身骨關節有一定關系。每天早晚磕齒各36次，是自我保健牙齒的好方法。

第三式擦耳功：賀老曾經治療“半身不遂”的病人，取穴是手太陽小腸經和手足少陽經之會，能治療不少病的聽宮穴。聽宮穴在耳前方，張口時呈凹陷處，即耳內珠子上是也。主耳鳴、耳聾、齒痛、音啞等癥。具體方法：用指尖指壓聽宮，張口（嘴不要閉），一秒鐘按一下。要認認真真，不能敷衍，按36 下。長期堅持，可使聽力不減。沒有禁忌，每天上下午各一次。

賀老五官養生法的擦耳法：耳前在穴位上耳門、中聽宮、下聽會；耳后在穴位顱息、瘈脈、翳風。手法：在耳前從上向下，再耳后從下向上為一周，采用轉圈擦，起床后和睡覺前各搓擦2分鐘。

第四式搓鼻功：搓鼻功即搓迎香穴。迎香屬于陽明大腸經，為手足陽明之會。在鼻唇溝內，與鼻翼外緣中點平齊處。主治鼻塞、鼻衄、鼻息肉等癥。能預防感冒。具體方法：用食指在迎香穴上下來回搓揉，上下來回為一次，一秒一次，搓36 次。