舊T恤完勝酸痛麻

◎陶詩秀

“五十肩”“媽媽手”“網球肘”“手機脖”，一大堆耳熟能詳的字眼悄悄上了身，侵門踏戶占據了我的肉體，各自“封地為王”。這酸痛說起來不是病，但著實拿它沒法度，怕痛不敢針灸，又舍不得花錢找人按摩，可憐我這身體的主人，竟然趕不走入侵者，只好勉強與酸痛為伍，日子過得時好時壞。

有天，在電視上看到一位醫生分享保養之道。他說，醫生看診一坐就是一天，坐久了，酸、痛、麻在所難免，所以他都會攜帶一條彈力帶，隨時拉拉筋：雙腿微開，雙手伸直高舉過頭，配合呼吸慢慢往后拉，停個五秒，再徐徐往前拉回到身前。還說這個動作可以將全身打直、骨頭回正、筋骨拉松，每天做，保證遠離酸痛。

于是，我找了一件不穿的舊T 恤充當彈力帶，開始我的“除酸解痛大法”。一開始，僵硬的筋骨很不配合，才高舉過頭沒幾秒手就酸了，再往后，手就卡住了，根本沒辦法順利拉到腰部，才知道我的筋骨如此“食古不化”，“頂扣扣”到極點。但鐵杵都能磨成繡花針，我豈能就此認輸！

半年后，神奇的事情發生了！我前拉、后拉、側身轉體拉，漸漸將駝背的壞習慣改掉，走起路來收腹挺胸背打直，不只身體的線條變美、筋骨柔韌，連困擾已久的肩頸腰背酸痛也不藥而愈了。這件舊T 恤的殘余可謂價值驚人。

如今我氣血通暢、筋骨柔軟、姿勢正確，哪里還有酸痛的小毛病，讓那些不請自來的“盜匪”，統統打道回府了。