中學生體育活動中常發性運動損傷的調查研究

秦興波

(西安交通大學蘇州附屬初級中學 江蘇蘇州 215000)

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以西安交通大學蘇州附屬初級中學295名中學生為研究對象，其中男生180名，女生115名，深入了解造成中學生運動損傷的主、次要因素。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網、維普等數據庫檢索有關中學生運動損傷的相關文獻資料，為研究提供足夠的理論支撐。

1.2.2 問卷調查法

設計一份《西安交通大學蘇州附屬初級中學課外體育活動運動損傷相關知識的調查問卷》，對295名學生進行問卷調查，有效問卷295份，有效率100%。

1.2.3 訪談法

就有關課外體育活動中運動損傷出現的情況對部分學生和教師進行深入訪談。

1.2.4 數理統計法

對搜集的數據結果，采用Excel和SPSS統計軟件進行數理統計。

2 研究結果與分析

2.1 不同性別的運動損傷的調查與分析

如表1所示，男生曾受傷的人數為169名，占調查總人數的57.29%；女生曾受傷的人數為56名，占調查總人數的18.98%。這是因為男生參加體育活動的積極性高，對體育活動的興趣濃厚，并且參加體育活動項目的對抗性強，從而容易造成運動損傷的發生[1]。

表1 不同性別的運動損傷情況調查表

2.2 不同損傷部位的調查與分析

由表2可知，踝關節的損傷發生率最高，共有50例，損傷率為22.22%，其中男生有40例，女生有10例；其次為指關節，共有43例，其中男生有30例，女生有13例；處于第3位的是膝關節，共有28例，損傷率為12.44%，其中男生有20例，女生有8例。這是因為這3個部位在運動過程中受到的外力的較大，加上3個部位的生理特點。踝關節的主要功能是屈和伸，當踝關節屈時，其穩定性相對較差，踝關節容易發生內翻，容易造成運動損傷的發生[2]；由于內側關節的韌帶相對比較薄弱，大多數的膝關節損傷為韌帶拉傷或韌帶扭傷；指關節在運動過程中容易受到外力的沖擊使關節過伸，從而造成運動損傷。此外，身體條件較差和準備活動不足也可能造成運動損傷[3]。

表2 不同損傷部位的調查表

2.3 運動損傷類型的調查與分析

擦傷是學生參加運動時的主要損傷類型，如表3所示，發生過擦傷的學生有73名，占受傷總人數的36.87%，其次是扭傷，人數為64名，占受傷總人數的32.32%，挫傷、關節脫臼及骨折是所有受傷類型中最輕，也是最常見的受傷類型，常在籃球、足球等比賽較為激烈的運動項目中發生，激烈的運動項目常會導致膝關節等部位的擦傷、扭傷、骨折等急性損傷的發生[4]。除急性損傷外，慢性損傷的發生也是不容忽視的，常見的慢性損傷有髕骨勞損、腰肌勞損、骨質增生，這主要是因為過度運動造成的[5]。

表3 不同損傷類型的調查表

2.4 運動損傷與運動項目的關系

由表4可知，籃球和足球的運動損傷發生率最高。籃球項目方面，曾有88例出現過運動損傷，占受傷總人數的39.11%，其次是足球，曾有52例出現過運動損傷，占受傷總人數的23.11%。籃球和足球是初中生最喜歡的運動項目，對抗性強是造成在籃球和足球運動中運動損傷的原因之一[6]。除此之外，這兩個運動項目的運動時間較長，身體極易出現疲勞狀態，加上教師教學方法的不當，在運動過程中會誤導學生，從而造成運動損傷的發生。受傷最少的是其他類運動項目（如武術、網球等），這些運動項目需要一定的技術要求，以及受場地器材的限制，因此參加此類運動的人數較少[7]。

表4 運動損傷與運動項目關系的調查表

2.5 影響初中生運動損傷因素的調查與分析

由表5可知，造成運動受傷的因素有很多，主要分為內在因素和外在因素兩個方面，其中內在因素中，因為準備活動不足造成的運動受傷人數最多，有64例，占調查總人數的28.44%，其次依次是身體疲勞、動作技術不規范和心理因素，受傷比例分別為22.22%、14.67%和10.22%。實驗研究表明，適當進行準備活動，有助于消除身體機能的惰性，增強血液循環，降低肌肉粘滯性，從而降低運動損傷的發生率[8]。除此之外，身體疲勞以及心理因素的影響使得技術動作變形，也是造成運動損傷的不容忽視的因素。除內在因素外，外在因素的影響也是非常關鍵的，如天氣因素及場地因素的影響，場地設施較差、空氣能見度較低等，這也是造成運動損傷的重要因素[9]。

表5 運動損傷因素的調查表

3 結論與建議

3.1 結論

（1）男女生出現運動損傷的比例不同。由于男生參加體育活動的人數比女生多，加之男生參加籃球、足球等對抗性較為激烈的體育項目多，因此男生受傷的比例比女生大。

（2）通過對不同損傷類型的調查得出，急性損傷的發生率遠遠高于慢性損傷；其中急性損傷以扭傷、擦拭和挫傷為主。

（3）發生運動損傷較多的部位是踝關節、指關節、膝關節、腿部等。通過調查發現，關節發生損傷的幾率大于肢體損傷的幾率。

（4）發生運動損傷最多的兩個項目是籃球和足球。在這兩個項目中，學生的參與度較高，對抗較為激烈，身體易出現疲勞，所以損傷概率高于其他項目。

（5）中學生發生運動損傷原因主要包括內在因素、外在因素及其他因素，其中內在因素的影響大于外在因素的影響，而內在因素中，準備活動不足和身體疲勞所占比例較高。

3.2 建議

3.2.1 運動前做好充分的準備活動

運動前進行準備活動的目的在于提高神經系統的興奮性，克服身體器官的惰性，使韌帶變得更有彈性、肌肉的粘滯性降低、呼吸循環和血液循環加強；此外，應根據項目的特點，進行有針對性的專項熱身，使身體的主要關節充分拉伸，從而最大程度減少運動損傷的發生。

3.2.2 加強安全教育，增強學生的自我保護意識

中學生正處于身心發展的特殊時期，活潑好動且爭強好勝，但安全意識淡薄，在課外體育活動中，會很容易出現各種運動損傷。因此，體育教師要通過各種方式不斷強調運動安全的重要性，要將“健康第一”的思想牢記心中；此外，教師也要在體育課中加入安全知識的普及，讓學生了解每個體育項目的運動損傷情況，并在體育活動之前提醒學生做好預防措施，嚴禁學生做出一些粗野的推、拉、撞等危險動作。

3.2.3 學校應加強對運動場地和器材的維修和管理

教師在組織學生進行課外體育活動之前，要提前對運動場地和運動器材進行檢查，及時對存在問題的場地進行維修，保證學生在安全的運動環境中進行鍛煉；運動器材要專人管理，把損壞或要報廢的器材及時挑選出來，確保運動器材符合標準，將運動隱患的發生概率降到最低。

3.2.4 加強醫務監督

加強學生的醫務監督作用，教師在體育教學中多向學生傳授有關自我醫務監督的知識，讓學生掌握科學的體育鍛煉方法，培養學生良好的衛生習慣；初病剛愈的學生不易進行大運動量的運動，要禁止學生帶病、帶傷參加中等強度以上的體育鍛煉。