尊重與區別對待并舉 普及與特色發展齊行—兼談農村初中女足隊員身體特征與教學訓練比賽

文 / 戴廣奮

為積極響應《全國青少年校園足球教學訓練競賽體系建設方案》要求，校長作為“校園足球領導小組”第一責任人，確立了“推廣普及校園足球運動，以大力推進素質教育為根本，以增強學生足球運動素質能力為基礎，以發展校園足球特色學校為載體，全面落實立德樹人的育人方針，以培養全面發展人才為根本目標”的目標任務。夯實校園足球運動基礎，培養有時代精神，適應現代發展需求、體魄健康的新時代足球人才，是學校體育教學工作的新使命，是時代賦予體育工作者新的責任和義務。

1 參考“科學選材”原理，“經驗性”選拔足球隊員

現代高級別足球運動隊選拔隊員都憑借先進方法、手段、器材進行測試，需要專業團隊人員，要耗費大量的人力、物力和財力[1]。但義務教育階段學校沒有這些條件，在確保足球運動在校園內推廣前提下，體育教師只有參考現有足球運動人才選拔的基礎條件，以高級別或精英足球運動員選拔條件為依據，在充分尊重學生運動興趣前提下，展開義務教育階段學校足球運動員挑選工作。選拔堅持“積極倡導，廣泛動員，排查摸底，現場測試，試訓定員”的原則，對自愿報名學生就其父母年齡、職業、身高、體重、身體健康狀況、家庭經濟收入等排查摸底，以文字材料評定學生身體健康狀況、可能的身體發育水平及專業運動能力。試訓時對其速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等素質進行測試，綜合專業運動素質，“經驗型”判斷其是否具備專業運動員潛能。這些工作繁瑣，費時費力，但在保證義務教育階段球員素質、運動人數、訓練成績等方面效果是非常明顯的，只是對體育教師職業道德，專業知識技能水平等提出比較高的要求。

曾經“經驗性”選拔足球運動員的做法和思路是：首先，組織目測入圍學生學習國家有關發展校園足球文件，明確目的意義，通曉短期和中長期校園足球發展規劃。其次，印發《告學生家長書》，家長明白發展校園足球的迫切性，征得家長支持，并在“家長意見欄”簽署“同意或不同意”意見。第三，支持或同意學生參加足球訓練的家長，重點要報告清學生身體健康狀況，有無重大病史記錄，肢體是否受到過傷害，強調不得瞞報，不得漏報。第四，足球教練全面考察學生平時在校表現，個人性格特質，與他人相處融洽度因素等。最后在充分尊重學生個人興趣和愛好的前提下，決定學生是否入隊，進行正常的課余足球訓練。

2 堅守初心勵志前行，正視困難改革前進

執行既定目標任務，開展校園足球訓練屬于“常態”工作，但“常態工作做成‘常規’也會出現想象不到的困難。場地器材使用，堅持帶隊訓練，專業教練員缺乏等，成為困擾農村義務教育階段校園足球正常發展的突出問題。

解決突出問題，要求正視困難，探索前進方法。首先，向書本學習，發揮已有技術專長，推薦年輕教師參加培訓，滿足教學和訓練急切需求。其次，發揮參培教師積極性，堅持理論與實踐相結合，課堂教學與課后研討相結合，開設研討課、公開課或示范課，分專題研討某個技術動作，在進步中實現量的積累和質的飛躍。當年，按照這樣原則組隊訓練，女子足球隊第一次參加“市長杯”校園足球聯賽獲得縣級、市級比賽兩個一等獎。自此，轉變發展思路，確立了以女足為先發隊伍，全面發展推廣校園足球運動，實現長遠發展的目標規劃。

3 依據女子身心特點，定位女足發展方向

重新定位發展思路，尊重初中階段女生身體發展規律成為新思考和新課題。思考促進學習，學習促使變革，只有關注女子運動員生理發展規律，才能更好地指導女足訓練，關注女足隊員技術技能全面發展，才能促進校園足球運動水平的提高。

（1）尊重女生形態特征，集中選拔女足隊員。初中女生13～15歲年齡，正是生長發育快速期，形體上逐漸形成上體長而窄，下肢短而粗，肩窄盆寬的體型特點，這種體型穩定性高，平衡性好，適宜從事足球運動[2]。針對此特點，教練員集中看訓練課，要求執教老師安排教學內容，課堂不加任何限制，學生盡情淋漓盡致地表現，教練員觀察記錄，確保身體條件優秀和技術優良的學生，絕不流落在教練員視野之外。多次反復，確定選拔足球人才。

（2）依據女子骨骼特點，加強針對教學訓練。初中女生隨著身體發育成熟，皮下脂肪增多，從而使得胸、腹、臀和大腿等部位迅速增粗，整個人變得粗壯起來。平時教學可以發現，這類女生臂膀、四肢明顯粗壯，動作不靈巧，害怕運動，拒絕單獨展示。為了讓那些發育成熟較早女生感到自在一些。教練組重點觀察身體趨向苗條，體型偏瘦，個子偏高的女生作為選拔跟蹤對象，

著眼長遠發展和終身體育的目標，男女運動員必須區別對待。正處于發育成長期的初中女子，運動系統的功能表現是：脊柱椎間盤軟骨較厚，具有極強的彈性和韌性，具有極好的柔韌性，因而要著重加強女子的柔韌性訓練，但女子骨骼的承受能力和拉力較差[2]。所以訓練課要注意加強針對性訓練。首先，盡量避免做一些從高處往下跳的訓練。比如：跳臺階和跳深等，避免跑跳運動的震動和摩擦影響盆腔器官的正常位置及骨盆發育。其次，要加強腹肌和骨盆底肌的訓練，共同維持人體正常的腹壓，保持著腹腔內各器官的正常位置和功能。加強這些肌肉群的訓練，更好地適應參加足球比賽的需求。各種拉伸練習，如：上肢拉伸練習、背部拉伸、腰部拉伸、頸部拉伸等。各種壓腿練習：如：弓箭步壓腿、支撐側壓腿、前壓腿等。第三，強調練習主要以徒手為主，強調自主用力，不強加外力或相互牽扯的拉力。教練組細致的觀察和周到的考慮，既可以保護女足隊員的身體健康，也可以降低運動傷害事故的發生。

依據心肺機能特征，精細專業訓練比賽。初中女子快速發育后階段身體有氧能力特征是：女子血量、血紅蛋白和紅細胞數目普遍低于男子；肺容量小，氣管細，呼吸肌力量較差，心臟每博輸出量和每分輸出量都低于男生[2]。這就限制了女子隊員運動中氧利用，這對從事足球專項運動女子提出了更高要求。

為適應足球聯賽需求，女足訓練要向專業化和精細化方向發展。加強針對性、專業性訓練，以保證比賽的特殊需求。（1）針對性快速起動練習：如原地正面站立起動，運動中側身或跳起落地起動練習。（2）各種快速跑、沖刺跑的練習，強調身體放松，重心平穩，降低前腿和膝高度，兩臂自然擺動，不握拳，避免身體的緊張。（3）專業發展協調性和靈活性跑動練習：如側身交叉步跑，S形弧形跑，后退跑等。（4）各種單足跳或雙足跳等，跳堅持與跑或觸球動作結合進行，強化運動員以備技術動作[3]。值得注意的是：女生有氧耐力訓練時間要長，一般情況下，一個動作練習時間不能少于10分鐘。整個耐力訓練時間不能少于25分鐘。女子心肺功能增強，利于比賽技戰術水平的發揮。

掌握身體特殊規律，間接掌控訓練力度。農村初中學校，一般都是男教練執教女子足球隊，專業的足球女體育教師幾乎沒有。男教師兼任女子足球隊訓練工作，現實中比較棘手的是女運動員例假期訓練問題。初中女生一般13-15歲開始出現月經初潮，但月經期極不規律，加之女生的膽怯、害羞等心理因素，例假期間女運動員訓練工作實在不好掌控。一般采取“曲線”掌控方法，即教師安排隊長或副隊長聯合管理，教練員接到管理員轉達消息直接批假。但教練員要掌握女生請假的天數，防止借口逃避訓練，造成不應有的負面影響。

重點發展女足絕不是說忽視男足的發展，研究女子身體發育的特點和規律，是出于女子身體發育有明顯區別于男子的地方。同時，恰恰說明，女足隊伍建設的好，男足一定差不了。前幾年，在爭創大市級、全國校園足球特色學校的活動中，男、女足球隊都發揮了同樣的作用。現實情況表明，女足一直走在大市前列，男足一直占據縣級前三位置，有了男足陪練女足，女足成績才遙遙領先。

4 校園足球發展初期的主要任務就是要擴大校園足球的普及面

展望校園足球發展前景，學校的主要工作是做大分母抓普及，豐富每一節課教學內容；做強分子抓競賽，挑選培養有天賦或熱情度比較高學生參加學校足球隊訓練，備戰各級足球聯賽；師資隊伍抓培訓，多組織教師走出校門，走向大市或全國去參加專業培訓，不斷提高訓練員執教水平；有序發展抓標準，對照縣市和國家各類訓練及評估標準，有計劃提高校園足球水平；條件保障抓短板，加大足球訓練的力度，加大課時授課次數，保障足球場地和器材供應；開闊眼界抓交流，有計劃地組織學校足球運動隊走出校門，走向兄弟學校進行交流比賽，走向縣市、大市、省參加各類聯賽；加強管理抓協調，加強學校足球隊隊員的流動，對成績不好，訓練態度不端正的隊員實行流動制，保證能進能出，擺正教學和課余訓練的關系，給多付出的人員以應用的待遇，爭取合理的評優和職稱評定的資格，保證有付出的教師有公平合理的待遇。

蘇霍姆林斯基說“遠景計劃是一個重要的努力目標，教師根據這種計劃每天在翻閱和思考教學大綱時，就是在檢查自己的工作，什么已經做完，什么還需要去做。”[4]足球多元發展的實行，促進了足球賽事廣泛交流。校園足球發展進入新時代，加強校園足球運動推廣力度，完善校園足球教學訓練體系，加強政策保障科學研究體系，擴大社會輿論宣傳引導等成為現代校園足球發展主要任務。