全紅嬋：“水花精靈”成長記

馬延君 吳晶

9月12日，第十四屆全運會跳水女子10米臺決賽在西安奧體中心游泳跳水館展開激烈爭奪。第一輪結束后，全紅嬋、陳芋汐、張家齊三人并列第一！“拿東京奧運金牌容易，拿十四運會金牌難”真不是一句玩笑話。比賽在最后階段達到了最高潮，全紅嬋在第四跳和第五跳再現“水花消失術”，全場觀眾爆發熱烈掌聲，裁判分別給出了3個和2個滿分，全紅嬋據此奪冠。

東京奧運會上，14歲的全紅嬋一鳴驚人，作為中國奧運代表團最年輕的運動員，以創紀錄的成績奪得10米跳臺冠軍。鮮花和掌聲隨之而來，全紅嬋是幸運的，只是幸運背后除了天賦，還包括日復一日的努力和恰到好處的時機。

從海濱小城走出的天才少女

廣東省湛江市，這座南海之濱的小城，素有中國跳水之鄉的美譽，誕生過陳麗霞、勞麗詩、何沖、何超4位世界冠軍。湛江市體育運動學校則是全紅嬋的起點。

這里的條件不算好——露天跳水池，飛蟲漂浮在水中分外顯眼。雨天和冬季無法訓練，夏季炎熱，鐵制跳板被曬得發燙，學生們只能用毛巾擠水給跳板降溫。校長黃科直言，換一次池水要一萬元，學校資金有限，平日里只能將池水過濾使用。室內訓練館的墊子也已陳舊，在這里，全紅嬋和29位隊友度過了近4年的訓練時光。

2014年，啟蒙教練陳華明前往湛江市麻章區麻章鎮邁合村小學尋找跳水人才。他被正在跳房子的全紅嬋吸引住了，“跳得那么輕盈”。

正式挑人時，他最先前往全紅嬋所在的班級，目測了她的體型，“身材偏瘦，手臂長，每一項都完美符合跳水運動員的要求”。到了立定跳遠測試環節，當時7歲的全紅嬋身高1.2米，跳出了1.76米的成績，“比男孩跳得還遠，爆發力極強，身體素質也好”。陳華明知道，自己挑對人了。

送女兒去學跳水，父親全文茂并沒有太多宏愿，“選上就去，反正有書讀”。全紅嬋在家排行老三，上有哥哥姐姐，下有弟弟妹妹。全文茂常年務農，照料家中的橘子地，妻子在市里打零工，詢問女兒意愿后，事情很快便敲定下來。

進入體校，最開始的訓練是游泳和體能。全紅嬋每次都率先跳進池中，室內訓練時，她的動作總是最標準，從未喊累。在陳華明看來，她具有成為專業運動員的前提——不畏苦，擁有強烈的興趣。在跳水的系統訓練中，她比其他孩子更快地登上了3米臺，緊接著又是5米臺、7米臺。

正式訓練不到一年，陳華明的徒弟、體校教練郭藝就提出讓全紅嬋試試10米臺，女孩順著狹窄的梯子噌地跑上去，站在最高點，沒有猶豫，嗖地跳了下來。

沖向最高點的冠軍之路

2018年是全紅嬋命運的轉折點。進入體校近5年，她已經能自如地從10米臺跳下，標準地做出翻轉動作。陳華明和郭藝決定，讓她到廣東省隊接受更專業的訓練。

直到現在，她的主管教練何威儀還是很慶幸兩位啟蒙教練的選擇，“以往省隊都是通過比賽成績選拔隊員，要不是他們主動把孩子送過來，我們可能就錯失這個奧運冠軍了”。

在水平更高的廣東省隊，全紅嬋的天賦優勢也十分突出。然而，要進入專業運動員行列，光靠天賦是遠遠不夠的。

熬過漫長枯燥的基礎訓練是第一道難關，剛到陌生環境，11歲的全紅嬋只能向最熟悉的郭藝求助：“訓練實在太累了，我適應不了。”

每天6點半出早操、練習跳臺400次、陸地上跳300次、水上跳100次的日子，曾是運動員的郭藝過了10年。高強度、長期重復的動作最磨煉運動員的意志。這是旁人無法解決的問題，郭藝安慰全紅嬋：“每天想著先挺過今天，再想清楚自己想要什么，想達到什么目標。”

沒人知道女孩是在哪個時刻“徹底挺過去”的，那是她唯一一次向郭藝訴苦。

兩年后，全紅嬋的訓練初見成效，何威儀決定先讓她嘗試2021年陜西全運會。而在此之前，全紅嬋需要先參加3場奧運選拔賽，積累大賽經驗。

2020年10月，第一場奧運選拔賽中，全紅嬋拿下冠軍，并因此入選國家隊。但在3個月后的第二場奧運選拔賽中，由于向后翻騰三周半抱膝的動作失誤，全紅嬋只得到第五名。

跳水比賽中，向后翻騰三周半抱膝的動作被稱為207C，難度系數較高，為了完成這一動作，全紅嬋練習了整整9個月，直到第一場奧運選拔賽前3周才徹底學會。

比賽結束后，何威儀發現女孩似乎被這個動作困住了，“她每天爬上10米臺，不停地練，正常每天跳5遍，她要跳10遍。”

戰勝心魔，克服對失敗的恐懼，是專業運動員要面臨的第二道難關。郭藝猜到全紅嬋可能會對207C動作產生陰影，特意提醒她，“感覺哪里不對，要及時和教練溝通”，何威儀也在臺下，一遍遍糾正著動作的每一個細節。到了第三場奧運選拔賽，全紅嬋再次拿下冠軍。兩個冠軍的成績，讓全紅嬋走入了奧運會。

奧運會預賽，全紅嬋成績不算太好，207C動作再次失誤，教練們紛紛發來信息囑咐：“穩住，就像平時訓練一樣，跳好5個動作就可以。”半決賽，又是207C動作欠佳。

決賽中，全紅嬋低頭走向跳臺，深呼吸，轉身，毫不猶豫地起跳，向后翻騰三周半抱膝，猛地扎進水中。

場邊手舉國旗的人群瞬間爆發歡呼，教練們也露出了笑容，全紅嬋真的沖向了最高領獎臺。

光環背后的溫情與挑戰

全紅嬋紅遍神州乃至世界，不僅在于她令人驚嘆的跳水技術，更在于她的乖巧懂事。她在東京奧運會奪冠后表示“要掙錢給媽媽治病”，感動了很多人。

在父母眼中，全紅嬋是個好女兒。難得休息回到家，她跟著爸爸在果園里干活，給橘子樹施肥。

“爸爸很辛苦卻從不說難。”全紅嬋覺得自己的性格“像爸爸”，“冷靜、孝順、永不放棄，他永遠是我的榜樣”。

全紅嬋一戰成名后，她家門口變成網紅景點。

網傳還有當地一家企業要向她家捐贈一套房子、一個商鋪以及20萬現金。全文茂表示：“榮譽是我女兒的，我不能消費女兒的榮譽！”

這話樸實無華，卻彰顯了樸實淳厚的家風。

全文茂只接過了鮮花，婉拒了其他饋贈。

光芒之下，全紅嬋依舊是個14歲的孩子。看著與全紅嬋有關的新聞不斷冒出來，郭藝難掩擔憂：“給孩子的壓力太大了。”教練們不約而同地表示：“全紅嬋還沒到最穩定的時刻。”

幾乎每一位女子跳水運動員都要面對發育問題。何威儀解釋道：“女孩出成績往往更早，但青春期發育帶來的變數也會更多，不能長胖，身高不能猛增，體型不能變化太多。”因為長身高、長體重意味著需要增強力量、調整技術結構，一旦力量和技術不匹配，就會狀態下滑。

除了身體，心態調整也至關重要。如果東京奧運會未曾延期，14歲的全紅嬋也不會站上最高領獎臺。在教練們看來，如果全紅嬋再晚一點站上奧運領獎臺，“她的狀態和心智都會更成熟”。

全紅嬋受到追捧，也是因為她擁有孩子的率真爛漫。

奪冠后怎么慶祝——“吃點好的，辣條！”

你覺得自己性格怎樣——“杏哥是誰？”

奪冠后被教練舉高高——“感覺有點疼！”

這是在她的年紀該有的樣子。

“三年后，我還想代表中國，站在巴黎奧運會的冠軍領獎臺上。”全紅嬋說。

然而以巴黎奧運會為目標的全紅嬋還必須經歷多道關卡考驗：明年的世錦賽和亞運會、2023年世錦賽、2024年跳水世界杯等一系列賽事，和隨之而來的“成長煩惱”。

希望那些奧運帶來的光環與喧囂，在她登上10米跳臺的一剎那，都會安靜退去，只待那發力的一躍，化作水花的精靈。

（摘自《新京報》《人民日報》，本刊有刪節）