乒乓球教學中顆粒膠技戰術探析

劉亞光 王鳳仙 姚遠

隨著乒乓球顆粒膠皮的多元化，其技戰術打法也是多種多樣。長膠一般是遇到快速的上旋球，多用磕、擋、切進行防守;遇到搓球，多用拱、刮、撇、彈等進行進攻。正膠主要是撞擊球進行突擊。練習顆粒膠時要加強基本功訓練;多球訓練;多看視頻;積極參加比賽;多練步法;找準定位。同時要注意循序漸進，科學練習;要因人而異，找準打法;步法調整要合適;擊球時機要精準;節奏把握要到位。

隨著人們生活質量的提高和健康意識的提升，國球備受大家喜愛，而且使用顆粒膠皮的人也逐漸增多。在高校乒乓球教學中，同學們也有使用顆粒膠的，那么顆粒膠皮如何使用才能發揮最佳，本文就來探析一下它的技戰術打法。

1 何為顆粒膠皮

顆粒膠皮主要是指球拍海綿中凹凸不平朝外的膠皮，常用的主要有正膠、長膠、生膠等。

（1）正膠：主要是膠皮顆粒高度在0.8-1.0毫米之間，球拍膠皮顆粒向上，高度與直徑相等，也稱為短顆粒膠皮，顆粒較硬，摸在手上的感覺是顆粒很硬朗，不會輕易被摁倒，利于發力。

（2）長膠：主要是膠皮顆粒高度超過1.5毫米以上，顆粒朝上，膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小。摸在手上的感覺是顆粒很長，柔軟。如果球撞擊后，顆粒會倒，而且各個顆粒的倒向也不一樣，在反彈后，給球造成了一個不規則的力量，會讓球發生不規則的運動。長膠的型號特別多，但要注意，長膠型號要在國際乒聯批準注冊長膠名單之列并且不得進行二次物理或化學加工才行，否則一般是不允許參賽的。

（3）生膠：主要是膠皮顆粒直徑大于高度，顆粒向上，硫化程度較低，顆粒的性能柔軟，彈性好。由于生膠有減轉的作用，因此特別容易控制球。

目前最常用的顆粒膠打法是正手正膠，反手長膠，正手主要是進攻，反手主要是防守。因此本文主要探討的顆粒膠為正膠和長膠的技法，球拍以橫拍為例，如果是直拍，還存在有倒拍技術，打法有所不同。

2 顆粒膠的技術特點

第一，正膠的技術特點：最突出的特點主要是速度快、彈性好、擊球穩、不吃轉，適合近臺快攻，或近中臺弧形快攻，尤其是左推右攻型打法，是快攻型選手最常用的膠皮類型之一。

在旋轉方面，正膠性能也有一定的制造旋轉能力，但拉球旋轉不強。在速度方面，由于正膠的顆粒短，生硬，來球的動能能更多地被返回，撞擊時脫板速度會更快，出球的速度也就快，主要是借力好。

第二，長膠的技術特點：橫拍長膠打法基本技術包括：拱、磕、刮、切、撇、撩以及反旋轉等。技術特點。最常用的是拱、磕、刮、反旋轉。下面重點介紹它們的技術特點。

（1）拱：是長膠打法中最實用的一項技術。來球是下旋轉時，用拱，比較容易快速發力、能減力、能拱出不同的落點。要求：兩腳平行站立，球拍與球臺的夾角在100度左右，擊球時間為來球的上升后期最好，拱球的中部或中部偏下，同時要根據場上來球旋轉調整板型和擊球部位。擊球時身體帶動前臂、前臂帶動手腕、手腕帶動手指發力，肘關節要靠近身體，觸球時背面拇指頂住，注意球和球拍要有一定的引拍距離。拱球時盡量拱長，頂住對方，讓他發不上力。

（2）磕：來球是上旋球或弧圈球時多用長膠磕，一般要磕短，使對方借不上力。磕球時球拍要立起來，判斷落點，快速上步，球剛彈起就從上往下用力磕球，磕過去的球是下旋球。常說：“磕短拱長”，磕球一般是剛過網，不好接球，也可先由擋球開始練習，手感和時機把握較好后，再練習磕球。

（3）刮：長膠反手刮球，可用于所有的反手下旋球，如接發球、相持中對方搓過來的下旋球等都可用刮法。反手“刮”球時要請注意，不要太發死力;來球時要用腳去找位置，不要把手放在身體側面，手要保持在身體前面;擊球時，要給球和手留一定的距離。

（4）反旋轉：特點是與反膠打過來的球正好相反，上旋變下旋，下旋變上旋，如果發下旋球，長膠拱或刮過來變成上旋或不轉球;發上旋球、拉弧圈球，長膠擋或磕過來將變為下旋球，同學們剛接觸時會很容易懵，非常被動。這需要與長膠選手多練，去慢慢適應。

①球由上旋變下旋：在來球力量較大或上旋較強的情況下，顆粒受力后傾斜度較大，反彈速度會相對減慢，擊球時顆粒同時也在恢復形狀，對球起到一種鞭打作用，從而增加了擊球的旋轉，變為下旋球了。

②球由下旋變上旋：長膠膠粒在受到來球的壓力時容易傾斜，在來球力量較輕或上旋較弱的情況下，顆粒受力后傾斜度較小，但其反彈速度卻很快，常會在人們還未用上力去擊球時球已經彈出去了，所以加轉較強，變為上旋球了。

3 顆粒膠的戰術分析

3.1 正膠的戰術分析

（1）正膠主要是球速快，發力時扎實感很強，弧線低平，指向性很好，透板聲音脆響。正膠基本以控球為主，可以很好的跟弧圈球對抗，機會合適可以大力進攻，加強攻擊力，出去的球下沉，對方不好處理，比較難受。目前正手正膠打法的人很多，接發動作也很怪，基本以怪為主，任何球都讓你借不到力，而他卻全在借你的力，覺得有力使不出來，對不上點。這種打法基本是：遇弱不強，遇強也不弱。

（2）發兩個大角奔球，對方只要將球回到球臺右側三分之二范圍之內，就可以側身進攻，要先等球，不要向后引拍，收小臂向前迎球，在球的高點期向前下砸球，這樣的球威力較大，速度也快，對方不好處理。這是正膠常用套路之一。

（3）發下旋球，如果對方是搓球，回到右手，要用正膠打突擊，先亮板，然后翻腕收臂，擊球。

（4）正膠快帶。對于對方的高吊弧圈球可采用正手快帶，在擊球瞬間突然變換落點，回球的方式雖然力量不大，但是速度快，落點刁，會擾亂對方進攻的節奏，如果對方拉球到反手位，則可以直接磕，讓對方很難連續進攻。

3.2 長膠的戰術分析

由于長胖是擊球有下沉，搓球旋轉弱，因此較適合近中臺打法。

（1）對近網的下旋球，多用長膠拱或撇，擊球時要先上右腳，腳盡量踏在球臺里邊，這樣能用上力，然后亮板、迎前、擊球，常說“扶上馬送一程”，擊球后不要著急還原，繼續前送，要頂著對方，這樣對方回球質量不好，為下一板做準備。

（2）發球時，發到對方正手小三角的球最好是純下旋球，逼迫對方搓，然后拱或撇對方兩個角。這是長膠最常用的戰術。

（3）對于弧圈球，長膠反手位磕擋弧圈球時要找準第一落點的上升初期，由上往下磕球的中上部，以距離短為主，讓對方借不上力。

（4）乒乓球在右側位，要用長膠進攻，威脅很大。進攻時要臺內側提彈打。球板側立，側向插到球底部，然后向前方彈出，大約用6分力度，不要用全力，不然失誤會增多。這種打法也比較普遍。

長膠的特點決定了其戰術打法，一般是遇到快速的上旋球，要用磕、擋、切等幾個手法進行防守;遇到對方搓球，就是長膠的機會球，可以用拱、刮、撇、彈等手法進行進攻。同學們練習長膠時，多練長膠的防守與進攻的連續攻防練習，做到肌肉記憶，提高其戰術水平。

4 如何掌握

第一，加強基本功訓練：對于很多使用正膠或長膠時間不長的，要加強基本功的訓練，正膠主要是撞擊球，長膠主要是以磕、拱為主，強化練習，增加動力定型。

第二，多球訓練：目前多球練習是提高技術的一項很重要手段。教師上課時，可分組進行多球專項練習，如練長膠拱球技術，讓同學們有發球的，有練習的，有拾球的，分工合作，這樣多頻率的進行專項練習，效果很好。

第三，多看視頻：跟隨著網絡時代的步伐，乒乓球顆粒膠技戰術方面的相關視頻非常多，教師可以給同學們提供一些好的相關視頻，讓同學們多看，來提高他們的認識水平。

第四，積極參加比賽：條件允許的話同學們可積極參加一些比賽，現在雙休日社會上組織的乒乓球比賽非常多，如長膠大聯盟，河南各地市都有分會，比賽形式多種多樣，有單打、團體、男子組、女子組、分級賽等。如顆粒大聯盟河南分會2021年安排的賽事有：第一季度在周口;第二季度在洛陽;第三季度在平頂山;第四季度在信陽;年度總決賽在鄭州等。

第五，多練步法：經常聽說：“打乒乓球，三分技術，七分步法”。如果步子不到位，技術很難發揮出來。常用的步法有左右移動、前后移動等，如左右移動有一步移動、兩步移動、三步移動等。

（1）一步移動是指乒乓球距離身體比較近，移動一步可使乒乓球、身體、拍子形成一個近乎等邊三角形的位置，擊球時能夠用上力，向右移動時右腳邁一步，向左移動時左腳邁一步。

（2）兩步移動是乒乓球距離身體有些遠，需要移動乒乓球臺的一半寬度時，可以使用兩步移動的方法，首先移動的是離乒乓球遠端的腳，隨后另一只腳橫向移動，這種步法較靈活。

（3）三步移動是移動范圍最大，向乒乓球的方向移動第一步，隨后另一只腳跟隨前腳移動第二步，最后前腳移動第三步。

同學們在練習步法時，一開始可以放慢練習的速度，先掌握正確的步法。練習熟練以后，再逐漸提高速度。

第六，找準定位：不能人云亦云，看到別人用長膠或正膠打的好，就急著換他們用的膠皮，結果自己不適應，因為每個人的打法都不完全一樣，要找到適合自己的底板和膠皮，感覺舒服才行。

5 注意問題

（1）要循序漸進，科學練習：干任何事，都需要一個過程，不能急于求成。

（2）要因人而異，找準打法：要找到適合自己打法的底板和膠皮，用著舒服，不能經常換膠皮，否則練不好。

（3）步法調整要合適：乒乓球步法練習時，要調整好距離，如三步移動時要注意第一步的幅度要小，如果第一步的幅度過大的話，另一只腳跟進的動作需要更長的時間。如果第一步比較小的話，可以根據乒乓球的位置不斷調整第二步和第三步的大小，以合適為主。

（4）擊球時機要精準：擊球時機的把握是制勝的法寶，如長膠反手拱球時一定要等球，由高點下落一剎那突然向前發力拱，這樣才能給對方造成威脅。等球很重要，練習時為了等球，同學們可嘴里念著：“1、2、拱;1、2、拱”，這樣來等球效果會好些，否則見球時很容易擊球早，球沒有威力。

（5）節奏把握要到位：乒乓球比賽時經常會看到人們向右移動，結果球打到左邊了，只能眼睜睜看著球但重心回不來，接不到球，就很容易失去一分。這主要是節奏沒把握好，移動太快了，一定要在擊球動作完成之后再進行腳步移動，不能提前移動，否則很被動，無能為力。

（作者單位：河南農業職業學院）