武術套路運動員選材探析

周慶志

武術是中華民族數千年傳承下來的技藝，需要經過長時間、系統的練習，才能將獲取精華和感悟。武術套路的形成是從殺人技能、民間體育運動逐步轉向競技體育項目的，作為職業性的武術運動員，運動員的選材是至關重要的。本文從武術的運動特征、不同拳種的要領及不同階段訓練對運動員選材進行探析，為武術后備運動員的培養提供基礎的建議。

1 前言

隨著社會數據化、信息化的快速發展，全球文化不斷的接觸、滲透和融合，體育行業在各國受到重視，競技體育成為國家體育實力的重要標志。武術源于生活，是中華人民智慧的結晶，是中國傳統文化的精髓，屬于本土民族體育運動項目，它強身健體，防身自保，修身養性風作用，一直受到人們的喜愛。在發展的過程中，受到競技體育的影響和適應時代需求，形成了競技武術體系。也擁有了專業化和科學化的訓練體系，其中，運動員選材是各項體育運動選拔人才的基本條件，不同的運動項目，對運動員的選材有其不同的標準和要求。武術獨特的風格和屬性，它的選材有一定的特殊性。

武術運動分為套路和搏斗兩種形式，武術套路的種類繁多，技術復雜，每個拳種有自己突出的風格和特點，攻防技術相互配合，這就要求了運動員有嫻熟的技能、良好的身體素質和心理素質以及出色的表現能力。作為一個優秀武術運動員，除了先天性的條件，還要有吃苦耐勞的精神和有效的訓練方法。

2 武術運動自身特點對運動員選材的要求

2.1 選材年齡

從武術運動的特征看，運動員需要經過長時間訓練，穩固基本功，提高身體素質，才能在比賽中獲得優異成績。其中運動員選材是武術運動的首要條件，年齡的選擇也是至關重要的。有關武術啟蒙訓練的研究指出：少兒武術訓練的最佳年齡在8-9歲，7歲次之。眾多武術教練員認為該年齡段是武術運動員最佳選材年齡，在合理的年齡進行啟蒙、系統的訓練，有利于挖掘優秀的武術人才和激發運動員的潛能。

2.2 身體形態

（1）外形：五官瑞正，身體比例均勻，眼睛有神，脖子略長，肩部、腰部及脊柱都能夠正常的生理彎曲度;兩腿要直，骨盆窄，膝關節、肘關節、踝關節、腕關節等靈活旋轉，跟腱長而有力。

（2）身高：武術運動員的身高低于全國同齡人平均身高。例如，曾經獲得全國男子全能冠軍的武術套路運動員李連杰、趙長軍、原文慶等人的平均身高為1.66-1.67米，曾獲女子個人全能冠軍的陳道云、李霞、張玉萍等人平均身高為1.55-1.56米;但也有例外，如男子運動員吳雅楠、黃光源身高在1.75米，女子運動員馬靈娟、闞文聰身高在1.63米以上。總的來說，根據武術的運動特點來看，重心較低，個矮的相對穩定性強些，從事武術訓練的運動員身高相對要適中。根據現在兒童的生活水平而言，武術兒童的選材，年齡一般在6-8歲，身高達1.10-1.25米相對較好。

（3）身體比例：武術套路運動員的上肢與下肢的比例要適當勻稱，如果下肢過短，對于武術動作的步型、步法及動作定型有一定的影響;相反，下肢過長，雖符合人們完美身材比例，但在做一些旋轉性和屈伸性武術動作時較為不易，動作的速度和靈敏性會受到影響。針對身體的上肢，要求手臂長，可使動作更加舒展大方，增加動作的幅度，比如，通背拳、翻子拳和劈掛拳要求大開大合，將武術套路的風格特點表現的更加突出和形象。

2.3 身體素質

武術是一項非常復雜的運動項目，在一套武術動作中，呈現出閃、竄、騰、挪等技術，對運動員的身體素質要求是非常高和全面的，它是武術技術動作表現的基礎保證。（1）速度是一種以最短時間完成動作的能力，有反應速度和動作速度兩種。（2）力量是肌肉緊張和收縮時所表現的對抗力和克服自身重量的做功能力。（3）耐力是指運動員長時間進行肌肉活動的能力。（4）柔韌性指身體各關節的活動范圍及肌肉的伸拉程度。（5）靈敏是運動員運動技能的集中表現。運動員通過武術動作展現出身體各部分的協調性和連貫性，動作與動作之間的轉換要迅速快捷，對神經系統機能的靈敏性要求較高。因此，教練員在選材時，讓測試者做轉身跑，看其反應能力;教授簡單的武術動作，觀察其協調性和記憶能力;最終，選擇那些反應快，協調性好，記憶力強的運動員。

2.4 身體機能

身體機能是指人體各器官、系統所表現的生命活動。青少年及兒童的身體機能的好壞，主要表現在身體各器官的健康發展。武術運動非常注重動作和呼吸的配合，也是主要的特點之一。比如，沖拳、踢腿、定勢等動作，多是呼氣;而回收、起跳等動作，多數是吸氣;在武術套路的演練過程中，呼吸隨著動作的變化而轉換。因此，選材時，應選肺活量和呼吸差較大者為好。武術套路里有竄姍跳躍，高低起伏，跌撲滾翻、動靜結合、旋轉平衡的動作，所以，要求前庭器官的穩定性特別好。

2.5 心理素質

心理素質在當今競技體育比賽中占據不可忽視的位置，對比賽成績的好壞有很大的影響。比如，參加全運會武術比賽的運動員，動作質量和動作難度在比賽中基本上是不扣分，良好的心理素質是比賽成敗的關鍵，影響著運動員的演練水平，對運動員進行心理素質訓練是不可缺少的。在選擇武術人才時，要考慮少兒的心理因素，因為運動員都具備一定的技術水平，但在比賽場上卻發揮不出真正的水平，這與運動員的心理素質有一定的關系。

3 武術套路不同項目運動員的要求

武術分為套路和搏斗，套路是搏斗的基礎和基本功。武術套路擁有129種風格不同的拳派，各具特色，百家爭艷。為了使武術更好的推廣，競技武術主要分為三大類：長拳、太極拳和南拳，這三類拳種的風格特點更加明顯，易于區分，在選材中，除了武術共有的特征外，還根據該拳種的特征進行選材。

3.1 長拳類運動員的要求

長拳是武術套路中的主要拳種之一，起源于我國北方，將北方眾多拳種的長處融合在一起，例如查拳、紅拳、華拳和炮拳等，形成了北方特色武術拳種。從武術套路競賽規則的出臺，武術套路發展的速度越來越快，競賽套路分類標準、規范，根據武術的運動規律，制定動作要求，將武術的基本手型、步型、手法、腿法、跳躍、平衡等動作結合起來，編成各種拳術和器械套路。長拳的特點是姿勢舒展大放、動作快速多變、跳躍高遠、節奏分明。在長拳的演練中，有平衡動作和轉體動作，對小腦的技能要求很高，選材長拳運動員時，要進行平衡測試及轉體測試，選擇最佳條件的長拳運動員。

3.2 太極拳類運動員的要求

太極拳在中國武術中屬于內家拳，其基本要領是心靜體松，立身中正，動作連貫圓活，虛實分明，用意不用力。練習太極拳，需要良好的心態，體會動作，感悟太極文化，提升自身修養，強健體魄。對于太極拳運動員的要求，首先身材勻稱、身高中等、柔韌性和協調性要好，這與大眾武術運動員的要求基本相同。根據太極拳運動的特征，運動員的注意力集中，心理的承受能力強，動作緩慢，演練的時間比其他拳術長，對于自控能力及心理素質要求高。運動員的性格要選擇穩定型的，忌選急躁型的。太極拳運動不僅鍛煉身體，更是鍛煉人的內在修養和思想的改觀。

3.3 南拳類運動員的要求

南拳，是南方地區武術拳種的總稱，屬于武術競賽項目的三大套路體系之一，在南方各地區的南拳，基本特點相同，但都有自身的特色。主要的南拳種類有廣東、福建、廣西、四川等南拳。特點：步法穩健、拳法剛猛、發生助力，橋法多變。根據南拳的運動特征，要求南拳運動員的身體形態是倒三角形，腿部力量要強，肌肉塊大，背寬而厚實。它是一項典型的集力量、速度和美的表現難美性運動項目，手法較多，穩扎穩馬，運動員身高偏低，三圍較粗，下肢較短，要求運動素質具有腰腹、腿部快速力量強、無氧乳酸供能、靈敏性高、柔韌性強的良好特點。

4 不同訓練階段武術套路運動員的選材

武術是民間的體育運動，一直以自由的方式存在，從20世紀60年代武術逐步正向了科學化和系統化，也建立了嚴格的競賽體系和規范的訓練體系，作為一個優秀的武術運動員，一般都要經過幾個階段的訓練，各個訓練階段都有不同的選材要求。

（1）啟蒙階段要求武術兒童年齡在7歲左右，需要訓練1年，通過游戲的方式，練習武術基本功和武術操，培養興趣，保證兒童正常發育，重點培養模仿能力強的兒童。（2）初級階段年齡在9-11歲，需要進行2年的訓練。學習武術基本功和初級套路、器械，加強身體素質的練習，必須具備一定的武術基礎。（3）中級訓練階段一般在12一14歲，訓練時間2一3年。屬于少年階段，針對性制定一般身體素質和專項身體素質的訓練，學習自選套路和對練。（4）高級訓練階段是指專業運動訓練，進行該行業全面的、科學的、系統的訓練，為參加全國賽、世界賽做準備。對于該階段的人才選擇，年齡在15歲以上，身體各方面要求嚴格，專項素質突出，意志力剛強和理論知識扎實等。

5 結論

武術作為中國優秀傳統文化的代表之一，以一種技藝形態延續至今。身為競技體育項目，武術運動訓練各種方法都日趨接近，在基本相同的條件下，科學選材是至關重要的。總結和探討武術優秀運動員的科學選材體系與方法，是加快我國武術發展的重要手段之一。但在選材時，首先要挑選哪些符合要求的熱愛武術運動的人，經過嚴格訓練，培養出更多的武術人才。

（作者單位：廣州工商學院）