高校跨欄跑教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的成因及對策

刁金玲　衣晏狄

中圖分類號：G804.8? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）10-122-01

摘? 要? 隨著高校體育教學(xué)內(nèi)容的逐步豐富，跨欄跑成為了常見的教學(xué)內(nèi)容之一。然而，對于有些對其有心理障礙的學(xué)生來說，跨欄跑成為了難以學(xué)習(xí)的課程。為此，本文就分析高校學(xué)生對跨欄跑產(chǎn)生心理障礙的成因，并制定相應(yīng)的解決對策。

關(guān)鍵詞? 心理障礙? 消除障礙? 跨欄跑

多項體育運(yùn)動的開展順應(yīng)了時代對學(xué)生身體素質(zhì)的要求，但是卻忽略了對學(xué)生心理素質(zhì)的提升。現(xiàn)如今，心理障礙在體育教學(xué)中越來越容易發(fā)生，因此需要教學(xué)人員時刻注意，盡早發(fā)現(xiàn)及解決此類問題，這對于高校體育項目的順利開展有著十分重要的意義。

一、高校學(xué)生形成跨欄跑心理障礙的成因

（一）自身心理素質(zhì)較差

跨欄跑是一項節(jié)奏性強(qiáng)，技術(shù)環(huán)節(jié)相對復(fù)雜的運(yùn)動，不但要求運(yùn)動員具有較高的身體素質(zhì)與身體條件，還需要具有堅強(qiáng)的意志與戰(zhàn)勝困難的決心。田徑跨欄跑訓(xùn)練涉及起跨、騰空上欄、欄間技術(shù)、下欄著地等技術(shù)的運(yùn)用，需要運(yùn)動員長時間重復(fù)單一的動作，導(dǎo)致過程極度枯燥乏味。如今的學(xué)生對于高強(qiáng)度的訓(xùn)練無法做到立刻及時適應(yīng)。學(xué)生對于學(xué)習(xí)目標(biāo)不清晰，學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)，逐漸失去興趣，進(jìn)而產(chǎn)生退縮心理。

（二）由于意外受傷導(dǎo)致的心理壓力

跨欄跑訓(xùn)練對場地和器材的要求較高，學(xué)生在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的過程中由于不當(dāng)操作，極容易發(fā)生脫位、抽筋等意外情況，嚴(yán)重的可能引發(fā)受傷。大多數(shù)學(xué)生對于體育項目的耐性不強(qiáng)，一旦受到傷害很難繼續(xù)堅持下去。

（三）外界社會壓力及自身經(jīng)歷

1.外界社會壓力。在體育教學(xué)中，教師崗位的流動性大，教師在教學(xué)中進(jìn)行的講授方法使學(xué)生不易接受，動作難度較大。在教授知識過程中，學(xué)生較難領(lǐng)悟動作要點(diǎn)等問題導(dǎo)致課堂教學(xué)的效果較差，久而久之引發(fā)學(xué)生的逆反心理，從而影響了學(xué)生對于這類體育項目的嘗試與堅持。

2.自身經(jīng)歷。一方面，有部分學(xué)生由于小時候的經(jīng)歷會對跨欄跑產(chǎn)生恐懼心理，很難接受這種體育項目的教學(xué)活動。另一方面，在教學(xué)過程中由于某些意外活動的存在，使學(xué)生對這種體育項目產(chǎn)生了不好的印象，難以繼續(xù)之后的體育課程訓(xùn)練。還有部分同學(xué)由于身體上的殘疾對于跨欄跑這類田徑項目有自卑心理，無法跟上正常同學(xué)的課程訓(xùn)練會讓他們對自身產(chǎn)生懷疑心理，對其心理健康有著極其不利的影響。

二、消除高校跨欄跑教學(xué)中產(chǎn)生的心理障礙的對策

在如今的時代，高校的體育活動變得更為重要，體育課程不僅加強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，同時這種團(tuán)結(jié)向上的體育精神還影響著學(xué)生們的心理健康。但是對于部分學(xué)生出現(xiàn)的心理障礙，體育工作者依然要給予重視并給出相應(yīng)的對策。

（一）加強(qiáng)對在校生的心理健康教育

學(xué)習(xí)動機(jī)是能夠讓學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣從而得到良好的學(xué)習(xí)成績的基礎(chǔ)。如果運(yùn)動學(xué)習(xí)的動機(jī)不強(qiáng)，或者保持漠不關(guān)心的態(tài)度，也會給運(yùn)動帶來困難，并且激發(fā)出對于運(yùn)動的恐懼[1]。學(xué)生對于體育課程的恐懼大多來自于不了解，設(shè)立一個對體育項目的具體講解課程，從心理學(xué)的層面解答學(xué)生的疑惑，從而消除學(xué)生對于跨欄跑的恐懼心理。并且在積極宣傳心理課程的同時，還應(yīng)積極開展心理障礙自查及排查工作，幫助學(xué)生正視心理問題，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免其由于心理障礙因素遭受到周圍人的歧視，最終由心理障礙發(fā)展成為嚴(yán)重的精神類疾病，嚴(yán)重影響了其日常生活及社交。學(xué)校可以通過定期派發(fā)免費(fèi)心理調(diào)查問卷的形式，對學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行檢測，對存在心理障礙及疑似心理障礙的人及時進(jìn)行健康教育和健康促進(jìn)，幫助學(xué)生正視病情，正確面對，積極治療，早日恢復(fù)心理健康，回歸到正常的社會交往及生活之中。

（二）采用“因材施教，循序漸進(jìn)”的教學(xué)方式

在開始教學(xué)之前，體育老師應(yīng)該為課程保留更多技能，提高專業(yè)素質(zhì)，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，精心設(shè)計課程內(nèi)容，并在教學(xué)開始時對有精神問題的學(xué)生使用積極的心理建議，讓他們可以相信自己，并特別鼓勵和贊美他。這樣一來，怕困難的學(xué)生就可以改變情緒，以積極的態(tài)度投入體育課程。在課堂上，教師應(yīng)根據(jù)課程設(shè)計和自身情況適當(dāng)減少對殘疾學(xué)生的教學(xué)強(qiáng)度，并提供進(jìn)一步的指導(dǎo)，指導(dǎo)他們逐步改善，最終體會到運(yùn)動的樂趣。在課堂上，有針對性地加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，并根據(jù)他們的心理、身體和性格特點(diǎn)逐步提高他們的心理素質(zhì)。

三、結(jié)語

綜上所述，通過分析高校學(xué)生在跨欄跑訓(xùn)練時產(chǎn)生的心理障礙問題的成因，可以看到心理障礙的問題越來越高發(fā)。跨欄跑中的心理障礙問題不僅是高校體育教學(xué)中的問題，也是整個運(yùn)動項目面臨的重點(diǎn)問題，其解決方式具有更大的社會價值。

希望本文能引起更多人關(guān)注跨欄跑中的心理障礙問題。促進(jìn)高校跨欄教學(xué)發(fā)展的對策包括鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)、優(yōu)化學(xué)生的心理、提高教學(xué)質(zhì)量、預(yù)防和減少傷害事故的發(fā)生。針對產(chǎn)生的原因找出克服的最佳方法，最終取得良好的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]張元媛.論大學(xué)生體育運(yùn)動心理障礙的對策研究[J].體育風(fēng)尚，2021（09）：227-228.

[2]代岳倩.青少年游泳心理障礙的消除策略分析[J].品味經(jīng)典，2021（10）：146-148.