淺談青少年乒乓球入門學習分析

許浩業 張觀洪 黃澤鵬

中圖分類號：G846 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）09-127-01

摘 ?要 ?乒乓球作為我國大眾最喜愛的運動項目，其開展的普遍性較為廣泛。在校園內，青少年群體對乒乓球學習的熱情也愈發高漲。本文主要對我國青少年群體在乒乓球教學入門課程中有效提高教學效果的幾種途徑，培養運動習慣的幾種方法，以及如何通過堅持一套科學的乒乓球訓練方法原則等問題進行論述，以期對青少年學生群體的乒乓球入門教學提供建議。

關鍵詞 ?乒乓球 ?青少年 ?入門學習

一、明確乒乓球運動的價值

眾所周知，乒乓球作為我國的“國球”，不論是在大眾群體或是專業群體，都有著非常多的愛好者。其作為一項既能夠鍛煉身體提升體質，同時又具有娛樂交際性質的體育項目，深受我國人民及世界人民的喜愛。乒乓球運動可促進運動者的新陳代謝，提升心肺、循環等系統的功能，這對正處于發育敏感期的青少年群體而言是一種非常有效的運動。同時，由于青少年的學業壓力不斷增長，越來越多的青少年出現了近視眼、駝背、體質水平降低等問題，而進行乒乓球運動則可以充分調動青少年的上肢、下肢、腰腹等主要部位的肌肉活動，并在運動過程中提升自身的反應及控制能力。

二、認識乒乓球的運動美

教師在青少年乒乓球教學中可以適當安排學生觀看高水平乒乓球比賽或相關視頻。在觀摩過程中，青少年學生可以通過欣賞運動員高超的技術動作及靈活的技戰術，真正領悟到乒乓球運動的美，從而進一步提高學生對乒乓球運動的興趣。在實際的乒乓球訓練過程中，青少年難免會遇到難以克服的運動難度或難以掌握的技術動作，青少年群體由于自身的性格特點，往往容易半途而廢，此時教師可以通過介紹優秀乒乓球運動員的故事來激勵學生努力訓練，通過樹立榜樣的方式提升青少年學生學習的目的性及方向性。

三、培養青少年良好的學習習慣

在進行青少年學生入門教學的過程中，教師應當注意培養學生的動作基礎，在打好根基的前提下循序漸進，如此才能更好地完成教學目標。如果初學者在一開始沒有打好基礎，養成良好的學習習慣，在日后的學習過程中更容易陷入“歧途”，從而造成運動技術難以提升的窘境。因此，教師在一開始便應當將基礎動作及正確的學習習慣傳授給青少年學生，以幫助他們能夠在乒乓球運動項目上取得更好的成績。

四、引導學生養成主動復習的習慣

青少年群體由于其性格特點，在進行乒乓球新授課的過程中可能會覺得動作技術簡單、上手容易從而對動作技術缺少主動復習，而這往往會造成在日后動作技術增多、動作難度提升之后，之前學習的動作技術丟失的情況，導致整個學習系統“斷裂”。因此，教師應針對青少年群體的性格特點，及時引導他們進行復習，并久而久之培養他們形成主動復習的習慣，方可達到事半功倍的效果。同時，應注意因材施教的教學理念，對上課過程中發現學習進度較慢時，鼓勵他們課后及時復習，積極請教老師或同學，力爭在下節課上課之前解決本次課遺留的問題，以此提升教學效率。

五、堅持實踐原則

體育運動不同于其他學科，是一項極其注重身體運動的實踐類學科，因此教師在上課過程中應當給予學生相對理論學習更多的時間來進行實踐，并可以通過分組競賽的方式，以賽促練，達到進一步的提升效果。在青少年學生群體中往往會出現在課上能夠掌握技術動作，但由于課后缺乏實踐練習，下次課便對本次課的技術動作出現遺忘或生疏的情況，因此教師可以通過布置課后作業等方式，引導青少年學生積極進行練習實踐。而在此過程中，也是可以不斷培養學生運動習慣的過程，這便非常完美的符合的學校體育的宗旨——培養學生終身體育的習慣。同時，學校可以通過舉辦乒乓球比賽或校際乒乓球比賽的方式，鼓勵學生積極主動進行實踐，營造乒乓球運動氛圍，發掘具有乒乓球運動天賦的學生。應當注意的是，乒乓球運動的練習實踐應當注重大小結合，即大方面上提升體能、移動靈活性等方面的水平，小方面上注重技術動作細節及技戰術發揮的準確性。

六、結語

青少年入門學習乒乓球項目的過程中，教師應當秉承興趣開發及學習習慣培養的宗旨進行課程設計及課堂教學，通過開展多種多樣的乒乓球活動來提升學生的運動興趣，營造校園乒乓球運動氛圍，發揮學校體育的作用。同時，在教學過程中應當注意對青少年學生乒乓球運動認同感的培養，可以通過樹立榜樣等方式來進行提升。最后是不能忘記體育運動的根本是身體實踐，應該通過布置作業等方式引導學生積極主動進行乒乓球練習實踐，以達到終身體育的目的。