關于專注力的幾個誤區
——淺談現代家庭的專注力培養

（河南師范大學新聯學院 河南·鄭州 450000）

幼兒初入園，很多家長便開始焦慮：“我們家的孩子為什么總坐不住？”“我們家的孩子怎么那么愛分神？”每一位家長都希望自己的孩子保持良好的專注力，但何為專注力？如果我們對專注力不了解，很可能會好心做壞事，陷入育兒誤區，不利于孩子的成長。

1 幼兒專注力的誤區與分析

1.1 專注力好等于持續的時間長

案例1：老師你好，我家瑤瑤4歲，我發現她做事情總是三心二意的，星期天下午瑤瑤玩了一會小汽車，在奶奶催促下喝了一點水，瑤瑤喝完，把家里的玩具全部倒出來，踢了幾下皮球，又去擺弄小汽車，最后瑤瑤要求奶奶打開電視機。我拿出故事書希望瑤瑤和我一起讀故事，可是她在講故事的過程中開始東張西望。媽媽的困惑：“為什么瑤瑤做事情堅持的時間很短，還總是三心二意，她好像只有在看電視時才能坐得住？”

案例分析：

瑤瑤在游戲過程中受到幾個因素影響。首先，家長不時的關心成為干擾。瑤瑤在玩玩具活動中，不斷受到“要不要喝水”等因素的干擾，導致沒辦法將一項具體的游戲從頭到尾專心完成。其次，提供過多的玩具。隨著生活水平的提高，孩子的玩具相對較多，這也導致孩子在選擇的過程中會出現顧此失彼的狀態。瑤瑤在玩玩具的過程中不斷被各種玩具所吸引，導致更換玩具的頻率較高，很難高效地利用玩具進行專注的游戲活動。最后，缺乏目標和規則意識。瑤瑤在游戲的過程中不知道有效地玩玩具，家長也沒有幫助瑤瑤明確玩具的使用規則，比如先商量玩什么，什么玩具今天要留在家里面等，所以瑤瑤將大量的玩具堆積出來，分散了注意力。

建議1：幼兒的專注力受多個方面的影響，首先幼兒的年齡特點決定了孩子專注力的持續性。《指南》明確提出：3-4歲的幼兒對感興趣的活動可以持續十分鐘；4-5歲的幼兒能專注于操作性學習活動（如做手工）15分鐘；5-6歲，幼兒在受干擾時能將注意力轉回正在進行的活動上，能夠專注于安靜的活動如閱讀圖書15-20分鐘左右。因此家長不必過于擔憂，只需要在此過程中觀察孩子的行為，尋找適當的時機進行協助，當孩子提出明確的需求之后再進行引導。幫助孩子制定游戲的目標和規則，引導孩子有事可做，并理解游戲的規則，減少孩子無目的游戲。

建議2：首先，幼兒的注意持續時間也受興趣、習慣、外界刺激的影響。幼兒由于知識經驗和心理水平的限制不會深入到事物的本質，一般來講3-6歲的幼兒更加喜歡色彩鮮艷的、會動的會響的事物，多注意到事物的主要特征，而忽略了事物不十分惹眼的部分。因此，家長要了解孩子的興趣點，避免游戲時的干涉和強迫，引導孩子從不同角度注意到客觀事物的細節和本質特征，并嘗試操作。其次，幼兒的習慣和自控能力影響幼兒的專注力，當有新異刺激出現時，成人可以約束自己但孩子卻很難做到。家長要給孩子創設良好的家庭環境，養成良好的作息規律與習慣，減少無關刺激對孩子的干擾。

1.2 專注力等于不能分心

案例2：小小媽媽：“老師，這次我帶領小小去參加幼兒園的開放日，我發現小小有些精力分散，別的孩子都在老師的引導下做手工，可是小小先是東看看西看看，然后用手捏了一個四不像。我問他做了什么，并建議他一起做海豚，可是這時候，小小又被出門的老師吸引走了，老師走過來問他做的是什么，結果小小大笑說他做的是便便。為什么小小不是多動，就是沒耐性，做事總是半途而廢呢？”

案例分析：

專注和分心字面上看是反義詞，但從心理學來看，兩者并不矛盾。小小活動中主要受到了以下幾個因素的影響：首先，沒有明確的目的，小小在東張西望的過程中其實就是在確立目標的過程，當明確目標后，幼兒才會進入到注意的過程中。其次，缺乏語言來組織幼兒的有目的注意。成人提出問題，往往能夠引導幼兒有目的注意的方向，使幼兒有意地去注意某種事物。但是媽媽的引導過程缺乏目的性，所以很容易丟失興趣。

建議1：幼兒的專注力與注意的年齡特征相關。幼兒的專注力分為有意注意和無意注意，有意注意是自覺的，需要一定的努力，而無意注意則是自發的，不需要任何努力。如老師正在教孩子做手工，這就需要有意注意的聽和做，外面突然有人進來，這時候孩子的注意力會突然轉向門口，這就是無意注意。小小的無意注意占優勢，有意注意還在發展過程中，家長要培養孩子的有意注意，首先，要幫助幼兒明確目標以及給予明確的任務；其次，要對幼兒提出注意的相關要求，如我們可以怎么做？最后，在過程中要幫助幼兒在積極的狀態中保持注意，如邊聽邊動手操作等等，隨時的互動會啟發孩子并加強孩子的有意注意。

建議2：幼兒的專注力與注意的特性相關。幼兒的注意具有分配、轉移、廣度等特性。首先，專注力的分配和轉移指的就是一心多用。注意的廣度就是短時間里孩子能夠清楚覺察到的事物的數量，注意廣度的擴大，有助于一個人在同樣的時間內輸入更多的信息。家長可以主動地多參與孩子的游戲，以加深親子之間的感情，便于發現、了解孩子的興趣、愛好，以便有針對性地教育。其次，依據孩子的興趣創設適宜的家庭環境。家長應該豐富幼兒的知識經驗，有意識的引導幼兒熟悉掌握相關的知識技能，利用各種游戲活動，培養幼兒的有意注意與自我控制能力，幫助孩子學會有目的的玩，提高孩子對事物的理解能力，并且加強動作或活動練習，使同時不同的活動在幼兒頭腦中形成密切的聯系，培養孩子集中注意力的活動習慣，培養孩子注意事物的廣度。

1.3 專注力不好等注意力障礙

案例3：三歲的童童最近迷上了玩水，總是反復把水杯里的水倒進不同的容器里面，倒水的過程中水流了一地，弄的滿身都是水，跟多動癥似的。此外，他一會玩小汽車，一會玩其他的，整個客廳都是游戲室。每次吃飯，剛開始會認真吃，到后來用手撩頭發、玩玩具、跑來跑去，就是不乖乖吃飯。他為什么坐不住，也不會專注于探索一種玩具呢？孩子會不會有注意力障礙，會影響今后的學習嗎？”

案例分析：童童出現的行為是典型的由于年齡特點、興趣、教養方式等所造成的，吃飯時動來動去可能是由于沒有提供良好的就餐習慣，同時食物是否符合孩子需求。反復的倒水是因為他在探索水和容器之間的關系，這個時候家長就不宜打擾分散孩子注意。

建議1：家長應謹慎對待幼兒的注意力障礙。與注意力有關的疾病一般有多動癥、自閉癥、感統失調等等，大人要切記勿隨意給予幼兒不科學的判斷，貼標簽的行為。如有明顯的注意力不集中、多動等病癥要及時與老師以及醫生等進行有效溝通，切不可隨意判定孩子甚至以疾病為名忽視了本屬于習慣養成方面的問題，錯過了可以改變孩子行為的良好時機。

建議2：在日常生活中培養孩子將視覺、聽覺、觸覺等感官集中在一個事物上的能力，以達到認識該事物的目的。首先，多運動，提高感統協調能力。攀爬、跳繩、踢球、投籃等運動看起來簡單，但需要大腦保持高度專注從而指揮好身體各部分。學習過程也是如此，考查孩子的感統協調能力。其次，鼓勵孩子參與到成人的對話中以提升聽覺注意力。生活中，大人說話時常禁止孩子參與，會讓孩子認為周圍人說話和自己無關，養成“把耳朵閉起來”的習慣，孩子在今后的課堂中，遇到不愛聽的事情，也會習慣性屏蔽；此外，還要多問問孩子的“看法”，讓孩子知道自己是參與者，會被隨時邀請發表看法，養成帶著思考專注傾聽周圍聲音的習慣，在今后的課堂中也會邊聽邊思考教師所講內容。最后，建議陪孩子進行一些花費時間較長且需要耐心的活動，如，學琴、下棋、迷宮、邏輯思維游戲等等；此外，還可以鍛煉孩子做家務，比如“下廚”中切、炒、攪拌等烹飪中的動作一不專注就容易受傷，做錯一步，飯菜就會不好吃，這需要孩子長時間保持高度專注，孩子做出的美味菜肴會讓孩子體會到“集中精神做事”的成就感。

2 家庭中培養孩子專注力的相關建議

著名教育家蒙臺梭利認為寶寶的專注力不是被培養出來的，而是被保護出來的。如何才能培養孩子的專注力呢？家長可以這么做：

2.1 讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力

孩子對于活動的目的和意義理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈。注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。家長可以幫助孩子確立活動的目標與范圍，制定相應的規則，如要玩什么、怎么玩、和誰玩等等，讓孩子帶著目的主動地集中和轉移注意力，逐步養成圍繞目的、自覺集中注意力的習慣。

2.2 動靜結合，注重培養幼兒的興趣

興趣是最好的老師，孩子也是如此。幼兒的注意與興趣密切關系，直接興趣是幼兒無意注意的源泉。幼兒的注意受興趣所影響，他們對于感興趣的活動和游戲，注意力比較容易集中，而且維持時間比較長。家長可以采取一些靈活的方式培養孩子的興趣，如動靜交替引導幼兒自己來安排要做的事情，家長進行相應的策略，把培養孩子廣泛的興趣與培養注意力結合起來，幫助幼兒形成穩定、集中的專注力。

2.3 營造良好的家庭氛圍，養成良好的生活習慣

幼兒的注意力是從無意注意向有意注意過渡時的，因此需要成人的不斷支持與引導。如根據孩子的實際需求介入幼兒的活動，如果幼兒沒有主動尋求幫助，家長可先以觀察為主，盡量不要打斷孩子的活動創作思路。當孩子主動完成任務時要及時表揚鼓勵，才能激發孩子專注力的意識。

2.4 科學判斷幼兒的專注力，及時給予鼓勵

科學的判斷幼兒的專注力也是每一位家長的必修課，幼兒的專注力受多個方面的影響，與幼兒的年齡特點、生活環境、周圍的刺激、幼兒情緒、幼兒的興趣愛好、習慣的養成等各個方面息息相關。因此，作為家長要掌握了解幼兒專注力的相關概念，雖然培養兒童專注力的方法不盡相同，但是家長可根據孩子專注力發展的特點，采取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力，采取科學的方法和態度幫助孩子成長。