你看過《愛麗絲夢游仙境》嗎?愛麗絲追著白兔先生掉進兔子洞,開啟了非同一般的冒險旅程。
曾幾何時,鐵絲人也想像愛麗絲一樣進入神奇的地下世界,讓平凡的人生劃出一個巨大的感嘆號,再回歸正常軌道。可惜現實生活中,只有大白兔奶糖,沒有大喊“我遲了!我遲了”的白兔先生。
直到某一天,鐵絲人突然發現:在夢境中,我們每一個人都曾是愛麗絲。這到底是怎么一回事?本期,鐵絲人將從神經元的角度,和大家探討一番。
本期主題:夢
觀察難度:★★
解析難度:★★★★
生活觀察員:鐵絲人
記錄時間:2022年3月5日
生活觀察簿
白兔先生?神經元!
當時鐘的指針慢悠悠地移過數字12時,你終于閉上酸澀的眼睛,不情不愿地開啟了睡眠模式。
“我要讓大腦休息幾個小時了,親愛的游戲、視頻、電視劇,明晚見!”
呵,你以為大腦會和你一起陷入沉睡嗎?當然——不!它可忙了,白天有白天的活,晚上有晚上的事,只有一小部分區域能跟著你休息。而每個夜晚,總有一些“意外情況”發生——一些神經元細胞“情緒高漲”,總會揮舞著樹突和軸突,無聲表示:“睡什么睡?動起來!”
這些活躍的神經元細胞其實也沒啥事,就是喜歡“舞動”,結果一不小心連接起來,隨機產生了一些生物電信號。大腦正忙著呢,突然收到這么一段生物電信號,頓時懵了:“怎么回事?主人不是已經睡了嗎?”
就像愛麗絲因為好奇,追著白兔先生跑,大腦也想“解析”這段奇怪的生物電信號。可是,這些生物電信號的內容亂七八糟、毫無邏輯可言。大腦努力合成,再消化,結果生出了各種匪夷所思的內容,也就是你的夢境。
這也能解釋,我們為什么會有“日有所思,夜有所夢”的感覺。
當你過多地思考某個問題時,腦中對應的神經元細胞的樹突就會經常被激活,它們之間的連接也會增強。即便你睡著了,神經元細胞也可能無意識地連接在一起,讓我們夢到相應的內容。
鬼壓床?睡眠癱瘓癥!
你可曾有過這樣的經歷:午夜時分,臥室里一片黑暗,睡得好好的你突然醒來,卻怎么也睜不開眼睛,身體也完全不聽使喚。你不能看不能動,好像有一些說不清、道不明的東西在凝視著你……這難道就是傳說中的“鬼壓床”?!
快!讓我們把這三個字迅速踢出腦袋!它明明有一個科學的名字:睡眠癱瘓癥。
在你剛進入睡眠或將醒未醒時,身體大部分的肌肉會處于極低張力的狀態,無法動彈。如果你的意識突然清醒,但身體沒有跟著反應過來,就會出現前面描述的情況。至于那詭異的凝視,其實是你在恐慌之下產生的幻覺。
你不必擔心,雖然名字里帶著“癱瘓”,但這僅是一種描述。睡眠癱瘓癥出現的原因通常和生活壓力有關,只要你能少熬夜、放松心態,就會恢復正常睡眠!
——問題記錄——
提問:中午睡覺有助于增強記憶力嗎?
可以!午睡有利于我們的記憶從短期轉化為長期。一名科學家和他的團隊曾在試驗中發現,試驗者午睡45分鐘,醒來后的記憶力會高出睡前記憶力數倍!
提問:動物會做夢嗎?
會!除了生活中常見的貓、狗之外,狼、長頸鹿、獅子和大象都會做夢。只是,動物的夢時間長短不同,有的能持續幾個小時,有的僅能持續幾分鐘。
提問:為什么有的人能記住夢,有的人卻記不住呢?
據研究,睡眠淺的人比較容易記住夢——越容易醒的人,對夢的記憶力越強。
夢之所以難記住,和我們大腦里的海馬體有關,它負責短時記憶的存儲轉換和定向等“工作”。當我們從夢中醒來時,海馬體是最后一個“醒”的,因此我們擁有一個時間窗口,蘇醒時保留著夢境的短期記憶,但由于海馬體未完全蘇醒,大腦不能持續保持那段記憶,會很快忘記。