夢境里的“愛麗絲”

你看過《愛麗絲夢游仙境》嗎？愛麗絲追著白兔先生掉進兔子洞，開啟了非同一般的冒險旅程。

曾幾何時，鐵絲人也想像愛麗絲一樣進入神奇的地下世界，讓平凡的人生劃出一個巨大的感嘆號，再回歸正常軌道。可惜現實生活中，只有大白兔奶糖，沒有大喊“我遲了！我遲了”的白兔先生。

直到某一天，鐵絲人突然發現：在夢境中，我們每一個人都曾是愛麗絲。這到底是怎么一回事？本期，鐵絲人將從神經元的角度，和大家探討一番。

本期主題：夢

觀察難度：★★

解析難度：★★★★

生活觀察員：鐵絲人

記錄時間：2022年3月5日

生活觀察簿

白兔先生？神經元！

當時鐘的指針慢悠悠地移過數字12時，你終于閉上酸澀的眼睛，不情不愿地開啟了睡眠模式。

“我要讓大腦休息幾個小時了，親愛的游戲、視頻、電視劇，明晚見！”

呵，你以為大腦會和你一起陷入沉睡嗎？當然——不！它可忙了，白天有白天的活，晚上有晚上的事，只有一小部分區域能跟著你休息。而每個夜晚，總有一些“意外情況”發生——一些神經元細胞“情緒高漲”，總會揮舞著樹突和軸突，無聲表示：“睡什么睡？動起來！”

這些活躍的神經元細胞其實也沒啥事，就是喜歡“舞動”，結果一不小心連接起來，隨機產生了一些生物電信號。大腦正忙著呢，突然收到這么一段生物電信號，頓時懵了：“怎么回事？主人不是已經睡了嗎？”

就像愛麗絲因為好奇，追著白兔先生跑，大腦也想“解析”這段奇怪的生物電信號。可是，這些生物電信號的內容亂七八糟、毫無邏輯可言。大腦努力合成，再消化，結果生出了各種匪夷所思的內容，也就是你的夢境。

這也能解釋，我們為什么會有“日有所思，夜有所夢”的感覺。

當你過多地思考某個問題時，腦中對應的神經元細胞的樹突就會經常被激活，它們之間的連接也會增強。即便你睡著了，神經元細胞也可能無意識地連接在一起，讓我們夢到相應的內容。

鬼壓床？睡眠癱瘓癥！

你可曾有過這樣的經歷：午夜時分，臥室里一片黑暗，睡得好好的你突然醒來，卻怎么也睜不開眼睛，身體也完全不聽使喚。你不能看不能動，好像有一些說不清、道不明的東西在凝視著你……這難道就是傳說中的“鬼壓床”？！

快！讓我們把這三個字迅速踢出腦袋！它明明有一個科學的名字：睡眠癱瘓癥。

在你剛進入睡眠或將醒未醒時，身體大部分的肌肉會處于極低張力的狀態，無法動彈。如果你的意識突然清醒，但身體沒有跟著反應過來，就會出現前面描述的情況。至于那詭異的凝視，其實是你在恐慌之下產生的幻覺。

你不必擔心，雖然名字里帶著“癱瘓”，但這僅是一種描述。睡眠癱瘓癥出現的原因通常和生活壓力有關，只要你能少熬夜、放松心態，就會恢復正常睡眠！

——問題記錄——

提問：中午睡覺有助于增強記憶力嗎？

可以！午睡有利于我們的記憶從短期轉化為長期。一名科學家和他的團隊曾在試驗中發現，試驗者午睡45分鐘，醒來后的記憶力會高出睡前記憶力數倍！

提問：動物會做夢嗎？

會！除了生活中常見的貓、狗之外，狼、長頸鹿、獅子和大象都會做夢。只是，動物的夢時間長短不同，有的能持續幾個小時，有的僅能持續幾分鐘。

提問：為什么有的人能記住夢，有的人卻記不住呢？

據研究，睡眠淺的人比較容易記住夢——越容易醒的人，對夢的記憶力越強。

夢之所以難記住，和我們大腦里的海馬體有關，它負責短時記憶的存儲轉換和定向等“工作”。當我們從夢中醒來時，海馬體是最后一個“醒”的，因此我們擁有一個時間窗口，蘇醒時保留著夢境的短期記憶，但由于海馬體未完全蘇醒，大腦不能持續保持那段記憶，會很快忘記。