通過進補治失眠，須因人而異

李艷

李 艷? 教授，醫學博士，博士研究生導師，主任中醫師，國家2級心理咨詢師。現為廣東省中醫院心理睡眠?？浦魅?，獲得廣東省杰出青年中醫藥人才稱號、廣東省中醫院青年名中醫、羊城好醫生稱號?，F任廣東省中西醫結合學會睡眠心理專業委員會主任委員、廣東省中西醫結合學會心身醫學專業委員會副主任委員、廣東省臨床醫學學會臨床心身醫學和心理治療專業委員會副主任委員等。

幾百年以來，中醫界一直流傳著一句話：“中醫三大寶，人參、鹿茸和蟲草！”翻開上述名貴補品的簡介，發現它們均具有安神補虛之效，為什么有的人吃了這些補品，睡眠反而更差了呢？

睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會導致各種疾病發生，如神經衰弱、感冒等疾病，甚至造成猝死，給患者的身心健康帶來嚴重傷害。所以及時治療是關鍵，不要延誤病情，錯過最佳診療時機。

因長期氣候潮濕，南方人體質多表現為脾虛濕熱，癥狀多見疲勞、胃納一般、大便溏泄等脾虛癥狀，還伴有手心多汗、體形偏瘦、口干、便秘、易上火等濕熱表現。

因此南方人的失眠癥，更適合的是清補，如用淮山、蓮子、茨實、薏米、百合、杏仁，或放入沙參、玉竹、陳皮和龍眼等以健脾化濕、清熱潤燥的材料，煲湯、熬粥。而人參、鹿茸、蟲草等補品，藥性溫熱，服用可能加重濕熱邪氣。中醫認為，失眠的病因病機為陽不入陰，服用上述溫熱補品會導致人體的陽氣更加上亢，夜不歸陰，使得機體更加亢奮，甚至出現口干舌燥、徹夜不眠等癥狀。

人參、蟲草、鹿茸針對特殊人群也可扶正固本、補肺益氣、益腎壯陽，因此以下兩類人群可嘗試用之進補。

1.肺氣虛弱型失眠患者，其癥狀主要表現為：咳嗽無力，氣短而喘，動則明顯，咳痰清稀，聲低懶言，或有自汗、畏風，容易感冒，神疲體倦，面色淡白。若是久咳虛喘的失眠人群，尤其是年高體弱者，可將蟲草與人參、黃芪、核桃等配成藥膳食用。

2.腎陽虛衰型失眠患者，其癥狀主要表現為：頭目眩暈，面色胱白或薰黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢涼，下肢更為明顯，精神萎靡，性欲減退，男子陽痿早泄、滑精精冷，女子宮寒不孕，或久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或小便頻數清長，夜尿頻多。

因此，進補雖好，切勿隨意濫用。若是患有失眠，想用各種補品的話，建議在臨床醫師的辨證指導下應用。

（編輯? ? 周逸寧）