溝通讓愛更堅固

文/李蕾英 郭旭榮

（李蕾英系吐魯番市高昌區第一中學心理健康教師、郭旭榮系高昌區第一小學副校長）

喬喬（化名）是一名初二女生，一日，主動來到心理咨詢室求助，臉上表現出了明顯的焦慮。

經過詢問，得知喬喬對母親有較強的依賴性，她渴望得到母親的認可，將自我價值建立于母親的肯定之上。同時，因為缺乏有效溝通，母女之間不信任感強烈。因一次意外事件，喬喬對母親心生愧疚，認為自己給家人添了麻煩，失去了家人的愛與關心。為了“挽回”家人的愛，她在學習上給自己施加了很大的壓力，想要通過獲得好成績來得到父母的肯定。

評估診斷

本案例是因親子關系引發的與情緒有關的一般心理問題，診斷依據：喬喬出現焦慮情緒是由現實因素親子關系緊張激發的；焦慮情緒持續時間較短，只有一個月；其正常生活、學習雖受到了一定影響但并不嚴重；焦慮情緒主要局限在擔心讓母親失望，渴望得到母親更多關注這一過程中，情緒反應尚未泛化。

輔導過程

生：我想提高學習成績，您能幫幫我嗎？

師：能具體說說你的情況嗎？

生：媽媽在成績上總拿我和別人家孩子比較。一次，在飯桌上，其他母親都說自己的孩子在哪兒念書，考試怎么樣，而我的媽媽卻一言不發，只應和著說就那樣。無意中，我發現媽媽在外面偷偷流淚，我覺得是因為我學習不好，讓媽媽丟了面子。

師：你認為“你的學習關乎著母親的榮譽”，是這個意思嗎？

生：是的。

師：那你說的“成績好”有具體標準嗎？

生：……我想要媽媽為我感到驕傲。

師：嗯，非常能理解你的感受，媽媽作為你身邊的重要的人，你很在乎她，希望成為她的驕傲，也想要為此付出努力。

生：但是，當我在教室想要好好學習時，別人就會說“考試成績那么差，再怎么努力學習也沒有用”。聽到這樣的話，我就喪失了信心，所以也不想學了。看著別人努力學習，自己學不進去，也看不懂，就會很煩躁。有時候我會放下書出去轉轉，打發時間，回去看到他們還在學，很想要逼著自己全身心投入學習，但就是學不進去。

師：因為你在內心已經認可了“努力也沒用”，給自己的是消極的暗示，從而否定了自己的努力和能力。

生：那我該怎么辦呢？

師：首先，你需要認識自己的價值。

生：自己的價值？

師：心理學上有個概念叫“價值條件化”。每個人都存在著兩種價值評價過程，一種是人先天具有的有機體的評價過程，另一種是價值的條件化過程。價值條件化建立在他人評價的基礎上，而非建立在個體自身的評價基礎之上。個體在生命早期就存在著對于來自他人的積極評價的需要，即關懷和尊重的需要。比如，父母總是根據孩子的行為是否符合自己的價值標準，來決定是否給予孩子關懷和尊重。也就是說，父母這種尊重的積極評價是有條件的，這個條件就是孩子的行為是否符合自己的價值標準。但如果你一味地按照他人的評價標準要求自己，你便不是你了。

喬喬陷入了沉思……

在接下來的咨詢中，我引導喬喬重新思考學習對于她的意義。

隨著咨訪關系的建立與深入，喬喬主動說明與母親關系出現裂痕的根源：“那是一年前發生的事情。一個周末，我回家時玩了一下媽媽的手機，周一我到了學校，媽媽被告知，我在手機上看了不該看的東西……這件事情對我們影響很大，而且從那以后，我發現爸爸媽媽對我的態度發生了變化，他們沒有以前那么愛我了。我也會小心翼翼地生活，害怕提起這件事，害怕做錯一點事情，給他們添麻煩。雖然我給媽媽解釋自己并沒有看不該看的東西，但是他們并不相信我。”

師：原來是這樣。現在提起這個事情，是什么樣的感受呢？

生：很委屈，因為他們都不相信我。

師：能夠理解，父母的信任對你來說很重要。這個事情過去一年多了，我發現你還是對此存在著比較強烈的情緒反應，那你有沒有和家人再次溝通過這個事情？

生：沒有，后面我一直害怕提起這件事情。

師：我們假設你和母親提起這件事，說出你的委屈，最壞的后果可能是什么？

生：我沒有想過……

沉默了一會兒……

生：應該不會怎么樣，現在已經是最壞的狀態了。

師：關于這件事，你愿意找個時間和母親好好溝通一下嗎？

生：嗯，我還是以書面的形式吧，這樣說的比較清楚。

在咨詢進行到中期的時候，喬喬主動提出想擺個沙盤。

最初的作品，喬喬起名為“愛的力量”（圖1）。整個作品呈現在沙盤中間，占據很小面積。作品中有兩個人物、兩條狗，有房子（歸屬），有亭子（可休息）。她說自己喜歡大自然，喜歡紫色花。

圖1 喬喬最初的沙盤作品

接著，喬喬為作品添加了鋼琴和人物（代表自己）（圖2）。她說一直很喜歡音樂，想上特長班，但父母怕耽誤學業，讓上大學以后再學。她同意了父母的建議。

圖2 喬喬第二個沙盤作品

喬喬對房子做了調整，換了一個綠色屋頂，對人物位置做了調整——將分別居于拱橋兩側的人物放在了一起（圖3）。隨后，她在作品的一角添加了東西（圖4）。“現在就好了”，她自言自語，仿佛松了一口氣。在作品中，最后擺出的是那個紅色的“愛心”，她解釋道：“那是母親對孩子的愛。”這代表親密關系在療愈。

圖3 喬喬第三個沙盤作品

圖4 喬喬第四個沙盤作品

最后呈現出來的完整作品（圖5），喬喬感受到了自己在親子關系中的力量。

圖5 喬喬最終呈現的沙盤作品

在接下來的一次咨詢中，喬喬自述和母親相處感覺舒服了很多，關于自己在學習上的煩惱，也和母親深入交流過了，而且得到了母親的鼓勵和支持。現在面對學習時，她感覺輕松了很多，雖然還不能馬上提高學習成績，但能靜下心來認真學習了。

輔導反思

表面上，喬喬是因為學習壓力，導致情緒上的焦慮，其根源卻是親子關系出現了危機。所以，在咨詢過程中，我們主要以喬喬為中心，幫助她初步實現自我價值認同，讓她認識到自己的價值并不由他人來定義，哪怕是自己的父母。同時，通過沙盤療法，為她營造安全的氛圍，使其情緒得到緩解，推動親子關系在潛移默化中得到改善。