把時間還給孩子

文 謝慧明

（作者系江蘇省海安市未成年人成長指導中心老師，國家二級心理咨詢師）

陪孩子體驗濃濃的煙火氣。

還記得前年因新冠肺炎疫情在家防疫的情形嗎？很多家庭因為家人有了更多的相處時間，生活變得更精彩了。父母和孩子說說笑笑、玩玩鬧鬧，一起做美食、整理房間，一起開動腦筋、做手工等等。一家人其樂融融。

家長朋友們，不妨復制這樣的生活，讓孩子參與到家務勞動中來，周末帶孩子進菜場買菜、去野外郊游，體驗煙火氣，親近大自然。這樣既可以培養孩子動手動腦的能力，也可以提升孩子的審美、合作能力，最重要的是讓孩子體驗到這種簡單溫馨、和諧幸福的生活感受。

支持孩子做喜歡做的事情。

孩子喜歡畫畫，就支持孩子畫畫；孩子喜歡跳舞，就支持孩子跳舞；孩子喜歡手工，就支持孩子做手工；孩子喜歡閱讀，就多買書給孩子；孩子喜歡公益，就支持孩子參加志愿者活動；孩子喜歡歷史，就多帶孩子去博物館；孩子喜歡藝術，就多帶孩子參加一些藝術活動。因為有了父母的支持和鼓勵，孩子會更有動力、耐心、興致做事情。孩子的性情就是這樣陶冶起來的，優雅的氣質和豐富的心靈世界也是這樣滋養起來的。

幫助孩子找到可心的伙伴。

孩子的成長需要伙伴，這個伙伴可以是同學或朋友，他們年齡相仿，興趣愛好相近，性格脾氣相投；這個伙伴還可以是一只貓、一只狗、一個漂亮的日記本、一個毛茸茸的玩偶等。父母要適度關注，不能完全放任，也不能過度干預。這些可心的伙伴能夠給予陪伴、安慰和支持，會讓孩子產生一種安全感。

讓孩子體驗“心流”的心理狀態。“

心流”是一個心理學術語，是指當沉浸在當下的某件事情或某個目標時，全神貫注、全情投入并享受其中而體驗到的一種精神狀態。孩子天生具有濃厚的求知欲望、探究未知的熱情，父母不妨鼓勵孩子挑戰自我，比如讓孩子獨立組裝拼插玩具，鼓勵孩子自己思考解決一道難題，給孩子布置一項有挑戰性的任務等等。并給孩子創造一個自由的空間，鼓勵孩子去摸索，去折騰，去發現。

為了讓孩子更好地體驗到“心流”，父母不打擾、不參與、不評判，讓孩子充分發揮自己的主觀能動性，專注于手中所做的事情，致力于需要完成的任務。這樣的過程會讓孩子產生強烈的專注力和成就感，而且有利于提升自我價值，領悟生活的意義。