陳曦
市場上,各種兒童營養補充劑讓人看得眼花繚亂,有補鈣的、補鋅的、補鐵的……在商家的強烈攻勢下,部分家長陷入營養補充“焦慮”。可是,這些兒童營養補充劑真能給孩子進補嗎?
嬰幼兒切記要補維生素D
“人體所需的營養素可以分為蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、膳食纖維、維生素和水7類。”天津市兒童醫院消化科主任醫師趙煜介紹,市場上針對兒童銷售的營養補充劑主要是維生素和礦物質兩大類。“維生素D是嬰幼兒最早接觸到的營養補充劑。適量補充維生素D,可有效預防嬰幼兒患維生素D缺乏性佝僂病。”趙煜解釋,嬰幼兒生長發育速度較快,且骨骼、牙齒、身高發育都離不開鈣,因此對維生素D的需求量相對較大。
此外,現在維生素D都是和維生素A一起補充,也就是我們常見的維生素AD滴劑。“維生素A又稱為視黃醇,是構成視覺細胞內感光物質的重要成分,臨床上其主要被用于治療夜盲癥。”趙煜表示,如果沒有維生素A缺乏性疾病癥狀,無須單獨補充維生素A,用維生素AD同補即可。
這些補充劑沒必要給孩子吃
“目前,市面上多數兒童營養補充劑都是可補可不補,嬰幼兒基本沒有必要專門進行補充。”趙煜舉例,比如較常見的補鐵劑。鐵元素完全可以從日常飲食中獲取,對正常飲食的孩子來說完全夠用,無須額外補充。
除鐵元素外,家長們還愛給孩子補的是鋅。對此,趙煜表示,鋅有利于保護兒童視力,具有提高味覺、保護胃腸黏膜的作用。
“除非在疾病狀態下,比如兒童食欲減退,或患有某種胃腸道疾病,才需要專門補鋅。”趙煜說。
“此外,鎂、磷和維生素K通過口服補充的效果非常差,很難被消化道吸收,臨床上都是通過靜脈或肌肉注射補充這些元素。”趙煜強調。
是否要補需看癥狀、聽醫囑
至于兒童該不該補、該補哪些營養素,趙煜建議家長把這個問題交給醫生。在臨床上判斷是否需要進補,要根據癥狀和疾病。比如,對因疾病造成磷、鎂吸收障礙的低磷血癥、低鎂血癥患兒,醫生會根據生理需要量為患兒進行補充。