培生分享：開發(fā)積極思維，獲取制勝之道

Rachel Hopman-Droste

Rachel Hopman-Droste

培生集團(tuán)教育研究與設(shè)計部門專家。她精于利用認(rèn)知和行為科學(xué)來提升學(xué)習(xí)體驗和學(xué)習(xí)成效。Rachel擁有猶他大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)博士學(xué)位。在過去的10年里，她致力于將心理過程研究成果轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實世界的洞察，并推動這些實踐在基于實證的高質(zhì)量學(xué)習(xí)設(shè)計方面的運用。

2022年1月1日，《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》正式開始實施，各界紛紛熱議，提出錦囊妙計，幫助家庭教育在社會的熱切關(guān)注下得以有效推行。培生作為全球教育公司，倡導(dǎo)終身學(xué)習(xí)，非常重視家庭教育，在這方面也支持參與了一些研究，借此機(jī)會和大家簡單分享相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所啟發(fā)。

教育的行為洞察力

當(dāng)孩子需要專注做某件事，但注意力容易被其他好玩的事情所吸引時，家長該如何幫助他們抵制誘惑？當(dāng)孩子成功或失敗時，如何表揚他們的努力，而不僅僅是看事情的結(jié)果？當(dāng)孩子有了一個目標(biāo)，但感到難以堅持時，家長又該如何和他們一起循序漸進(jìn)地去實現(xiàn)目標(biāo)？

在題為《教育的行為洞察力——家長、老師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的實用指南》（Behavioural Insights for Education – a practical guide for parents， teachers and school leaders）的報告中，人們可以找到相關(guān)答案及方法。

該報告于2017年由培生和當(dāng)時英國政府下屬的行為洞察工作組 （The Behavioural Insights Team） 共同發(fā)布。報告通過對學(xué)習(xí)行為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯俊⒖b密的實驗和充分的證據(jù)，幫助人們理解父母和教師行為的細(xì)微差異，如何能在孩子的學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生巨大的影響，并向家長、教師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)提供了用于幫助學(xué)生學(xué)習(xí)的實用指南和方法。這些建議的采納與實施，不需要專業(yè)技能或知識，只要人們愿意嘗試即可。

該報告主要涉及三大部分：家庭的行為洞察，課堂的行為洞察以及學(xué)校管理的行為洞察。其中，在家庭的行為洞察部分，該報告對家長如何幫助孩子進(jìn)行探討，提出了“培養(yǎng)積極的思維模式和制定成功的策略”，以提高孩子們的“非認(rèn)知技能”（有時稱為“性格技能”或“軟技能”），比如毅力、情商和創(chuàng)造力等。這些技能有助于激發(fā)學(xué)生的智力，幫助他們實現(xiàn)自己設(shè)定的目標(biāo)。

培養(yǎng)積極的思維模式

父母在培養(yǎng)孩子的積極思維模式方面，起著至關(guān)重要的作用。我們所說的積極思維，并不僅僅指對生活的樂觀態(tài)度，而是指一個人具備以下能力：了解自己擁有的知識水平，能夠自如地向自己和他人提問并尋求答案，可以在受到挫折后重新振作，并在遇到困難時能堅持下去。家長可以通過以下兩個方法來幫助孩子發(fā)展這些技能。

方法一：學(xué)會對認(rèn)知的思考

父母可以幫助他們的孩子發(fā)展元認(rèn)知（Metacognition）技能，在幫助他們計劃如何填補(bǔ)知識空白之前，鼓勵他們思考自己知道什么、不知道什么。父母可以利用日常對話， 通過提問、激發(fā)好奇心來培養(yǎng)孩子的元認(rèn)知技能。

比如，8歲的Tom在學(xué)校剛剛學(xué)完了太陽系的知識，回家后興奮地和父母分享，家長可以利用這個機(jī)會，向Tom詢問一些與之相關(guān)的新知識。如果Tom知道地球是一顆行星，并只有一顆衛(wèi)星，家長可以問：“還有哪些行星？他們也有衛(wèi)星嗎？”然后，Tom可能會提出自己的問題，比如“所有行星圍繞太陽公轉(zhuǎn)的時間都一樣嗎？”家長可以鼓勵他思考更多的問題，然后協(xié)助他回答這些問題。

經(jīng)常這樣，可以教會孩子使用一些方法和工具來評估和擴(kuò)展知識，這種技能可以幫助他們在今后的學(xué)習(xí)生涯中解決更為復(fù)雜的困難問題。

方法二：理解努力的價值

父母可以利用“思維模式理論”（Mindset Theory）培養(yǎng)孩子的積極思維模式。目前存在“固定思維”（Fixed Mindset）和“成長思維”（Growth Mindset） 兩種模式。“固定思維”認(rèn)為人天生具有某些擅長的技能，這些技能是不可改變的，當(dāng)人們遇到自己不擅長的事情可以放棄，轉(zhuǎn)而去做其他自己擅長的事情。而“成長思維”相信，人們的能力不僅取決于他們的天賦，還取決于他們后天付出的努力，經(jīng)過努力人們的能力一定會得到提升。

“思維模式理論”告訴我們，天賦并不是最重要的——奮斗是學(xué)習(xí)的一部分。通過接受挑戰(zhàn)，人們可以提高技能，最大限度地釋放自己的潛能。

該報告中提供有問卷，家長通過回答其中的問題，能夠清楚地了解自己屬于哪種思維模式，因為他們的行為可以影響到自己孩子思維模式的形成。該報告還提供了一些建議，以幫助家長培養(yǎng)自身及孩子的“成長思維”。

“成長思維”將成功歸因于學(xué)習(xí)。因此，一個人無須害怕失敗，因為失敗只是一個信號，表明你需要更加努力、投入更多精力、花更多時間實踐并把握新的學(xué)習(xí)機(jī)會。經(jīng)過努力，人們可以學(xué)習(xí)更多技能或知識，從而提高自己并讓自己表現(xiàn)得更好。這樣做，可以讓孩子充分理解自己在學(xué)習(xí)中具有改變的潛力與能力，而不要把他們的成功或失敗貼上表面化的標(biāo)簽。

還有，當(dāng)家長夸贊孩子的時候，要多使用“干得好！”“你的努力終于得到了回報”這樣的語句，而不是夸他“你真聰明”“你簡直就是個天才”等。父母給孩子最好的禮物就是教會孩子熱愛挑戰(zhàn)，在錯誤中探索，享受努力，不斷學(xué)習(xí)。

制定通往成功的策略

什么樣的策略，能夠幫助孩子通向成功之路？父母可以幫助孩子培養(yǎng)“自我控制”和“毅力”等技能，讓孩子做好準(zhǔn)備，隨時應(yīng)對挑戰(zhàn)。

策略一：保持專注

自制力是保持專注的一項重要能力，它與事業(yè)成功息息相關(guān)。有一項研究，對一些10歲兒童的自制力進(jìn)行了記錄，然后追蹤調(diào)查了他們在20年后的表現(xiàn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，與自制力較差的孩子相比，自制力較強(qiáng)的孩子生活得更健康、收入更高、更遵紀(jì)守法。

如何培養(yǎng)良好的自制力？當(dāng)孩子了解自己一天具體的學(xué)習(xí)時間安排后，他們的學(xué)習(xí)注意力有可能更集中。所以合理安排家庭作業(yè)和休息時間是一個行之有效的方法，能更好地調(diào)節(jié)他們的注意力。在考慮如何安排家庭作業(yè)和休息時間時，家長可以參考使用Pomodoro方法（即番茄工作法，該方法由Francesco Cirillo發(fā)明于20世紀(jì)80年代）。在執(zhí)行一項任務(wù)時，設(shè)定25分鐘專注工作的時間，中途不受任何其他事情的干擾，然后定時短暫休息并再次開始。該方法簡單易行，可以最大限度地提高效率。

還有一種方法，是家長和孩子可以經(jīng)常一起完成以下活動。步驟1：和孩子一起，寫下一些他們在學(xué)習(xí)中難以抗拒的誘惑，如常見的誘惑是電腦游戲、手機(jī)和社交媒體。步驟2：針對每種誘惑，寫下對誘惑的應(yīng)對策略。例如，如果他們被手機(jī)分心，可以關(guān)掉手機(jī)，或者把它放到另一個房間，或在寫作業(yè)時把手機(jī)交給家長。

以上方法不僅適用于學(xué)習(xí)，在實現(xiàn)其他目標(biāo)的過程中，如：健康飲食、體育鍛煉等場合同樣行之有效。

策略二：堅持長遠(yuǎn)目標(biāo)

自制力可以幫助人們在受到誘惑時戰(zhàn)勝誘惑，“毅力”則指的是一個人對長期目標(biāo)的熱情與恒心。一些早期研究表明，擁有毅力的人通常在婚姻、學(xué)業(yè)和軍事等領(lǐng)域更容易取得成功。

如何培養(yǎng)孩子的毅力？最新研究表明，將具體的目標(biāo)和正確的策略相結(jié)合，在短期內(nèi)會對孩子的毅力培養(yǎng)有所幫助。報告中建議了幾項有助于幫助孩子培養(yǎng)長期目標(biāo)的家庭活動，其中WOOP（Wish愿望， Outcome結(jié)果， Obstacle障礙， Plan計劃）是一項四個步驟的練習(xí)。包括，制定一個為期一個月的目標(biāo)，家長可以與孩子一起完成該項練習(xí)，幫助他們了解在追求目標(biāo)過程中面臨的障礙，并制定一個行動計劃來解決這些問題。其中，可以運用一些技巧，比如一個孩子設(shè)定了目標(biāo)，但實現(xiàn)起來很費勁，父母可以幫助他把計劃細(xì)化到每一天，讓他離目標(biāo)的實現(xiàn)每天都更近一點。

以上，簡單分享了《教育的行為洞察力——家長、老師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的實用指南》報告中有關(guān)家庭教育的核心內(nèi)容。該報告描述了家長、教師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在家庭和學(xué)校中融入行為洞察力培養(yǎng)的方法，旨在提高學(xué)生的非認(rèn)知技能。盡管行為洞察力不是萬能的，但它極有可能成為改變學(xué)生學(xué)習(xí)方式、教師教學(xué)方式和學(xué)校管理方式的催化劑。

“教育始于家庭”這句古老的格言蘊(yùn)藏著很深刻的道理。家長陪伴著孩子，從出生到成年，沒有人比家長更懂自己的孩子。所以，家庭教育是“因材施教”的最佳實踐所在，同時它也在考量家長，對每一位家長提出了更高的要求。家長需要終身學(xué)習(xí)，終身成長，以勝任孩子的第一任及終身導(dǎo)師。

在《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》落地之際，市場涌現(xiàn)出很多亟待滿足的新需求，其中“家庭教育指導(dǎo)師”作為一個新的職業(yè)誕生了。培生在職業(yè)教育包括教師資質(zhì)培養(yǎng)和早教方面有著成熟的產(chǎn)品和服務(wù)，期待和更多的合作伙伴攜手更好地服務(wù)于中國市場。同時，在家庭學(xué)習(xí)方面，我們也正在快馬加鞭，著手準(zhǔn)備推出更多適合中國家庭學(xué)習(xí)的解決方案。