苦盡才有甜

奶昔，現在讀高二，練習舞蹈6年（5歲～7歲主攻芭蕾舞，14歲到現在主攻古典舞）。

初二的我成績似過山車般跌宕起伏，父母知道我很喜歡舞蹈，于是問我要不要去學習舞蹈，作為一名藝術生，考一中。我思索再三后同意了。卻沒想到以后的路雖艱難無比，我也可以閃閃發光，力求給舞蹈老師——小芳老師爭口氣。

因為是初學，所以我的基本功幾乎是所有學員中最差那一個，而且我的韌帶不是很絲滑，四肢也不算協調。也不知道從何時起，我成了小芳老師的重點關心對象。不過，既然她關心我，我就不能令她失望。

“那邊那位同學，你的動作很僵硬，過來我幫你拉一下韌帶。”看到小芳老師示意的眼神后，我乖乖地走到她面前。

“坐下……”小芳老師見我坐下了，便開始了極限的拉扯。一開始我還能咬牙堅持，但是過了10分鐘后，我真的受不了了，我很想哭。小芳老師似乎察覺到了我的想法，她笑了笑說：“這只是開胃小菜，這點兒苦都吃不了，還想學舞蹈？”我聽了她的話，非常不甘心，默默地收回了眼淚，我告訴自己一定要堅持住。即使汗水淋漓，在潔凈的地板上濺起一陣漣漪，我還是扛住了第一次的考驗，并免費地幫小芳老師擦了個地板。

“你再來重新跳一次?！币娢也镣甑匕搴?，小芳老師對我說。我聽了，點了點頭，顧不上其他，只是全身心地投身于音樂之中，感受情感，想證明一下自己?！懊恳坏螠I水……”在清脆婉轉的歌聲里，我聽出了它的憂郁和壓抑。那紅色飄帶不知何時化作了若有若無的風，我雖牽著它的手，動作更絲滑了一些，卻不能與它再次相見，我盡情地訴說著距離美。

“很好，雖然動作還是有些不足，不過已經好特別多了，歸隊和隊友一起訓練吧！”小芳老師意料之外地夸了我幾句，我頓時有了自信，腳下的步子都踩得更實了一些，前面所受的苦楚也都消失得無影無蹤?；蛟S這就是意念的力量吧！

“念念，再給一丟丟力，會有一種破碎的美?！标犛褌儨剀暗膸椭屛矣X得很暖心。下課后，她們還給我送來一瓶治跌打損傷的藥，叮囑我怎么用，甚至還抓了一把奶糖給我，說：“它的卡路里不是很多，吃了不會胖，訓練太苦了，要給留自己一些甜。”我笑著接過，和她們一起期待起了未來。

在把我們的基本功練扎實后，小芳老師慢慢給我們每個人加起了不同動作。隊里缺一個空翻的人，我挺身而出，雖然我只翻成功幾次過，不過我有信心能翻好。出乎意料，我竟然在小芳老師面前完美地表演成功一個空翻。她笑著點了點頭，我心里卻有點兒發愁，不能穩定輸出技術，怎么辦？

我的空翻技術不穩定，為了穩定它，找到狀態，我加強了自己的體能訓練，每天下課后翻幾個。一開始，“咚——咚——咚——”5翻3摔，膝蓋摔紫了，手都擦破皮了，我咬緊牙關，甩臂起跳，團身翻轉，找落地點，落地成功。經過鍥而不舍的練習，我已經掌握了空翻技巧，可以穩定輸出空翻技術，成功率也達到80%，可以加練情緒管理啦！超開心。

訓練吃的苦，是我們積攢的能量，未來的路還很長，終有一天苦會盡甘會來，我們也會迎來最美的綻放，成為自己的光。

采訪筆記：

臺上一分鐘，臺下十年功。學習任何一項技能，它的訓練過程都不會是輕輕松松的，尤其是練了幾年后再改變舞種，無異于重新開始。奶昔在這個過程中感受到了轉變的痛，但也同時享受著蛻變的喜悅。關于舞蹈，她也有著一些自己的思考。

語嫣：你最喜歡哪段舞蹈呢？為什么？

奶昔：目前我最喜歡河南衛視端午奇妙游中的那段水下舞蹈，《洛神水賦》。因為舞者在水下演繹的每個動作都很靈動，都很優雅，都非常唯美，將中國古典舞的美表達得淋漓盡致。眾所周知，在水下一切活動都不會那么輕松自如，但是舞蹈演員做到了翩若驚鴻，宛若游龍?？上攵?，她在訓練的時候一定吃了不少苦。

語嫣：平時練舞的時候要注意些什么，基本功應該如何打扎實？

奶昔：①訓練之前要先做熱身活動，訓練時要保護腰和膝蓋，訓練完畢后等汗干了再出訓練室。

②聽老師對動作規范的指導，定型標準動作。練好壓腿，壓肩，旁腿，后腿，縱劈，下腰。

語嫣：學習舞蹈為你帶來了什么樣的改變？

奶昔：不再唯唯諾諾，思想獨立了；更自信了，更有品味了；沒有以前那么浮躁了，不會因為小事生氣了；社交更積極，樂于幫助別人做些力所能及的小事。

祝福奶昔，在舞蹈學習的道路上戰勝一切困難，無論是在藝考，還是在生活的舞臺上都綻放獨屬于她自己的魅力。

編輯/王語嫣