00后大學新生適應性問題及對策研究

馮 至，李晨杰，白 浪

(1.海南師范大學 信息科學技術學院，海口 571158； 2.海南師范大學 地理與環境科學學院，海口 571158； 3.廣東工業大學 藝術與設計學院，廣州 510090)

從整個大學過程來看，大學新生階段是大學學習生活的開始，是大學生邁入社會化階段的起步，也是大學生思想政治教育的開端。大學新生的入學適應性教育是大學生思想政治教育的重要內容，直接影響著大學生的學習生活和未來發展。從00后大學生的自身特點及成長背景來看，長期以來的入學適應性教育還存在一些問題和難點。剛踏進大學校門不久的新生要盡快完成角色轉換，適應新的環境和生活，實現健康成長。本研究深入挖掘00后大學新生普遍存在的適應性問題，結合實際，具體問題具體分析，提出合理有效的解決對策，幫助他們盡快完成角色轉換，更好更快地適應大學生活，順利完成學業，為進入社會做好充分準備。

1 00后大學新生存在的適應性問題

1.1 期望值偏高，有明顯的落差感

進入大學前，00后大學新生對大學生活有著美好的憧憬和期望，而在進入大學后發現理想與現實之間存在一定落差，這種落差感主要體現在自我認知不清晰和對周圍環境的不適應。(1)一些00后大學新生在高中時期習慣了別人對自己給予的較高評價，而在進入大學后，從優秀評價到一般評價的轉換使得他們出現了明顯的心理落差；(2)部分新生不能對新環境有一個正確認知和評價，認為自己所就讀的大學與心中理想的大學存在差距，會產生負面情緒，對專業、學習、生活條件不太滿意；(3)00后大學新生在人際交往等方面帶來的問題會將心理落差感放大，期望值越高，落差感越強烈。

1.2 心理壓力較大，獨立性有待提高

(1)00后大學新生在高中時期的學習方式不太適用于大學階段，一些學生自主學習觀念不強，獨立性有待提高，與大學生活的特點和學習氛圍不太融合，會產生迷茫感；(2)進入大學前，很多學生是當地高中的佼佼者，而進入大學后，高中時期的優勢不再明顯，自信心會動搖，認為自己不如他人，會產生自卑感；(3)離開家庭來到陌生的環境，學生要學會適應新的環境和人際關系，部分心理脆弱和缺乏獨立生活能力的學生就會產生孤獨感、無助感，情緒波動較大；(4)一些學生對大學課程不太適應，會出現自卑、焦慮、壓抑等不良情緒，不能對自身能力進行正確判斷和評價。

1.3 存在依賴心理

從高中到大學，00后大學新生需要經歷一段時間的過渡期，在此階段，他們渴望獨立，但又對家長、教師充滿依賴，會出現不同程度的心理矛盾等問題。很多新生生活上依賴父母，學習上依賴教師，經歷過的挫折不多，缺少磨練，獨立完成任務的能力較差。從對新人際關系的適應程度來看，部分學生認為人際交往較為復雜，在遇到挫折和困難時還是以向父母尋求安慰為主。

1.4 抗挫折能力差，自我評價不夠客觀

(1)一些00后大學新生意志力薄弱，抗挫折能力較差，面對挫折和困難時缺乏經驗和方法，自我心理調節能力較弱，面對壓力或煩心事時往往選擇自我消化，不愿與人訴說，這種方式不利于身心健康，長此以往就會出現心理問題；(2)部分00后大學新生的自我認知不夠全面和深刻，自我效能感較差，自我評價不夠客觀，在遇到挫折時缺乏面對現實的勇氣、良好的適應能力及解決困難的信心。

1.5 人際交往能力偏弱，缺乏團隊合作意識

(1)00后大學新生是在網絡環境中長大的，很多學生都是獨生子女，自我中心感強烈，交際圈較為狹小，不擅長與他人相處。進入大學后，面對新的人際關系和交往方式，由于缺乏主觀能動意識，使得人際交流出現障礙，主要表現為存在較強的個人主義，缺乏團結協作精神和集體榮譽感，溝通能力較差，舍友之間會因為生活習慣和作息時間不同而產生矛盾；(2)一些00后大學新生不能樹立正確的戀愛觀，不會有效處理與異性之間的關系，從而產生不愉快的心理體驗，會對日常的學習和生活產生影響。

2 00后大學新生適應性問題歸因分析

2.1 生活模式的轉變

高中時期，大多數學生是與父母一起生活，習慣了凡事聽從父母的安排，父母的溺愛會使他們產生惰性和對家庭的依賴性，自主觀念較弱。進入大學，學生認為大學生活比高中生活更自由，大部分新生都是第一次離開父母到一個陌生的環境生活，所有事情都需要自己應對處理，要求他們具備較強的獨立性。要想在短暫的過渡期和適應階段改變過去多年養成的習慣，尤其是要擺脫自身的惰性和依賴性，學會獨立學習和生活，這對于00后大學新生來說是一大挑戰，生活模式的轉變是產生不適應性問題的重要因素。

2.2 學習方式的轉變

在高中階段，學生每天接受教師的監督和管理，有著明確的學習任務和目標，而大學生活相對自由，重點是培養學生的自主學習能力和自我管理能力，學習方式也與高中時期截然不同：(1)授課方式上的變化。大學教師的授課風格和方式與高中教師相比有很大區別，學生要學會適應并接受新的學習方式；(2)作業形式上的變化。大學期間的作業除了需個人獨立完成外，還有很多作業要求小組合作來完成，對人際溝通交流能力有一定的要求；(3)課時的變化。大學每門課程每周安排的次數較少，教師不能經常對學生進行督促，部分自主學習能力較弱的新生就會出現學習目標不明確、學習方法不當、學習效率低下等問題。

2.3 人際交往模式的轉變

高中時期，學生的人際交往范圍較為狹小和局限。而進入大學后，00后大學新生面對不同地域的同學和教師，每個人的文化背景、性格特點、生活習慣、思維方式、交往方式等都不相同，需要學生自身做出改變，打破以往相對單一的人際交往模式，建立開放多元的人際關系。同高中時期相比，大學期間的人際交往不再簡單局限于宿舍和班級內部，而是跨班級、跨宿舍、跨專業、跨地域。信息時代背景下，開放多元的人際交往方式與以往相對封閉的人際交往方式形成了巨大反差，導致部分新生剛開始難以適應。

2.4 思維觀念和模式的轉變

由于家庭教育的原因，部分00后形成了強烈的自我中心觀念，思維方式比較硬性直觀，不懂該如何辯證地看待和思考問題。進入大學后，部分學生開始帶著審視、批判、懷疑的目光看待周圍的世界，當意識到理想與現實發生沖突時，開始從思維上進行突破，不再輕易接受別人的觀點，而是在探索中思考，在思考中衡量自我價值。同高中時期相比，他們的思維模式開始慢慢變得穩定，更喜歡憑借自己的思維模式去看待和思考問題。思維觀念和模式的轉變是造成00后大學新生產生不適應性問題的關鍵。

2.5 自我適應性障礙

埃里克森在人格發展八階段理論中指出， 12～18歲的青少年主要面臨自我同一性和角色混亂的危機。00后大學新生的自我適應障礙主要表現在兩方面：(1)不能正確看待理想的自我和現實的自我。剛入校時，他們帶著極大的熱情，自我期望值很高，當意識到理想與現實反差較大，超出自己心理承受能力時，就很容易心理失衡，情緒低落；(2)自我獨立性和依賴性的矛盾。很多00后大學新生渴望思想和生活上的獨立， 但心理尚未完全成熟， 非常需要家長、教師和朋輩群體的指導和幫助。若不能正確解決矛盾，學生可能會采取逃避的方式，不愿與教師、同學、家長進行情感交流，當這種意識被強化時， 就會形成不良心理， 導致性格缺陷。

3 00后大學新生適應性教育對策

3.1 做好理想信念教育和職業生涯規劃教育

大學生涯對于每一個大學生來說都是一段珍貴而難忘的時光，在這段時光里，學生要做好充足準備去迎接一個新的開始，為步入社會這個新環境打好基礎。高校思政教師應對00后大學新生進行思想引導，幫助他們樹立科學正確的世界觀、人生觀、價值觀和堅定的理想信念，加強職業生涯規劃指導。同時，根據00后大學新生的特點，幫助他們先樹立短期、中期和長期目標，然后再樹立遠大而切實可行的人生目標。堅定的理想信念和明確的目標有利于學生保持前進的動力，能夠更好地適應大學生活。

3.2 構建心理健康教育長效機制

(1)學校和二級學院應根據00后大學新生的特性、心理狀況及發展需要針對性地開展心理健康教育活動，如發放心理健康教育宣傳手冊，舉辦心理健康教育講座，組織觀看心理健康教育微電影，開展心理健康教育主題班會，開展5·25大學生心理健康月活動；(2)輔導員和班主任要多親近學生，培養他們適應環境和處理人際關系的能力；(3)要有意識地培養00后大學新生的自我心理調節能力，對他們進行有效開導，幫助他們釋放不良情緒，提高抗挫折能力；(4)密切關注那些無法進行自我心理調節的學生，通過談心談話的形式做好心理輔導，幫助他們建立良好的心理素質。

3.3 培養和強化新生的團隊合作意識與人際溝通能力

培養和強化00后大學新生的團隊合作意識與人際溝通能力具有重要意義，有助于學生盡快適應新的學習和生活。要充分利用課程思政這一渠道，激發學生的集體榮譽感和自我歸屬感，打造宿舍文化、班級文化、團隊文化，培養他們的團隊合作意識與能力，鼓勵他們積極參與到班會和社團團建活動中來，鍛煉人際交往能力，使他們認識到大學期間人際關系的重要性。

3.4 有效開展朋輩教育和自我教育

朋輩教育主要強調有相同背景或共同語言的人共同分享觀念和技能，有效將朋輩教育運用在解決00后大學新生的入學適應性問題中有助于促進學生間的人際交流，提高學習興趣，明確學習目標。(1)多給新生提供溝通交流的機會，定期邀請同專業的學長學姐進行經驗分享，幫助新生更好地融入新生活；(2)打造團結互助的班級文化，增強班集體凝聚力，充分利用宿舍、班級等團體力量來幫助有困難的學生；(3)對于自卑和溝通交流有障礙的新生而言，要在心理上對其進行引導，提升他們的人際交往能力；(4)鼓勵00后大學新生自行組建學習興趣小組，通過分享經驗養成良好的學習習慣，達到自我教育的目的。

3.5 構建家校互動合作長效機制

蘇霍姆林斯基認為沒有家庭教育的學校和沒有學校教育的家庭都不可能造就全面發展的人。學校應將家庭因素納入新生入學教育體系中，構建家校合作長效機制，幫助00后大學新生更好地適應和開展大學生活。(1)定期與學生家長溝通，建立良好的互動及合作關系；(2)建立全方位的新生數據庫，若學生存在問題，要及時與其家長進行溝通，通過家校之間的雙向交流強化問題反饋，找到解決問題的有效措施；(3)要重視對00后大學新生的心理素質教育，為有心理問題的學生建立心理健康檔案，進行針對性教育和輔導。

4 結語

立足新時代，要針對性地對00后大學新生進行適應性教育，在堅持教育與管理相結合、教育與自我教育相結合的同時也要注重形式的多樣性和創新教育方法，這有利于培養優良的班風、學風，幫助學生養成良好習慣，為他們的成長成才打好基礎。