中學體育訓練中的防傷害策略分析

張淑艷

（濟寧市第七中學 山東 濟寧 272000）

1、前言

中學生正處于活潑好動的年紀，無論是在體育訓練還是在日常課程中總是有充沛的精力，所以在體育訓練中愛自我探索，并且自我保護意識也并不完善，一旦出現對抗性較強的訓練，便會有出現運動損傷的可能，所以找到中學生在體育訓練中運動損傷的原因，并根據原因提出有關的對策是十分有必要性的，同時國家也出臺了一些關于在學校體育運動中的運動風險防控辦法，在這個條例中明確的指出在讓中學生保證運動量的前提下，要合理的規避體育訓練存在的風險，這也對學校老師在進行體育訓練時的要求提高了，證明在體育訓練中的防傷害研究是十分重要的。同時體育訓練又比較特殊，不像室內課一樣，它在室外進行教學，不可控因素和誘惑都是比較多的，由于這些特殊性造成孩子們在進行體育訓練時，很可能會發生體育傷害事故，并且一旦事故比較嚴重，則會對學生，對學校帶來很大的傷害和有巨大的影響，所以安全問題必須要重視。

2、研究方法和對象

2.1、研究對象

本文的研究對象是中學體育訓練中的防傷害策略分析，調查對象是濟寧市中學生。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據本研究的調查需要，對中國知網以及相關網站上關于中學體育訓練，防傷害，策略分析有關的文章和資料進行了整理和分析，并同時多閱讀有關運動損傷方面的書籍，以期待為本文章的寫作提供理論依據。

（2）問卷調查法。

①問卷設計

根據體育科研方法設計出 《中學體育訓練中的防傷害策略分析》的調查問卷，并請相關專家對問卷進行了信效度檢測，以保證問卷的科學性。

②調查對象選取

根據分層抽樣的方法，選取濟寧市10所中學，每個學校選30名學生作為調查對象。

③問卷的發放和回收

問卷在以郵寄和在線的發放進行發放和回收，共發放問卷300份，回收問卷281份，有效問卷270份，回收率為93.6%，有效率為96.1%。

（3）數理統計法。

對收集好的數據做整理和統計，并用SPSS做分析，得出科學的統計學結果。

3、研究結果與分析

3.1、濟寧市區中學生體育傷害事故現狀

此篇文章主要調查的是濟寧市區中學生在體育訓練中為什么會受傷？以及怎樣能夠預防這些受傷事情的出現，讓初中生可以進行體育運動時，更加的放心膽大，促進體育的健康發展。

（1）體育訓練中傷害事故發生的頻數。

從表1中我們可以看到，濟寧市中學生在體育訓練中發生過傷害事故的有194人，占調查人數的71.9%，沒有發生過體育傷害事故的有76人，占調查人數的28.1%，中學生的體育自我保護意識往往不強，會很容易讓其在體育訓練中受到傷害，這些傷害會讓學生對體育訓練有一定的抵觸情緒，并且也會影響其自身的身心健康。從數據上我們可以看到，在體育訓練中受過傷的人數已經有很多，所以在體育訓練中對學生的安全教育必須要做到，同時也是十分重要的，這樣才能夠保證學生在進行體育鍛煉時達到正向作用，讓孩子們可以健康快樂的進行。

表1 濟寧市中學生體育傷害事故發生情況（N=270）

從表2中我們可以看出，在體育訓練中發生傷害事故的194名同學中，在進行調查發現受過一次傷的有75人，占調查人數的38.6%，受過兩次傷的有86人，占調查人數的44.3%，受過多次傷的有33人，占調查人數的17.1%，從數據上來看還是存在很多反復受傷的人的，這就更加證明對中學生在體育訓練中進行安全教育和自我保護，教育是必不可少的。

表2 濟寧市中學生體育傷害事故反復發生情況（N=194）

（2）體育訓練中傷害事故發生時的運動項目。

在我國的中學里面，將體育的組織形式大概可以分成4種，第1種是體育課，第2種是課余體育活動，第3種是體育比賽，第4種是課余訓練。在走訪中發現，濟寧市中學在進行體育活動中受過體育傷害的學生大多是在課外體育活動中受傷的，因為課外體育活動沒有老師進行指導和督促，便會有很高的事故率，而最低的則就是體育訓練，因為會有專門的教師來對體育訓練進行組織，保證體育訓練的科學性，讓同學們的認知能夠更好的得到提升，但是雖然有老師來進行指導和糾正，但愛玩是孩子的天性，在訓練中一旦做跟跑有關系的動作，他們便會追逐打鬧，就會讓體育訓練的受傷率大大增加。

（3）體育訓練中傷害事故的受傷類型。

關于學生體育傷害事故的等級劃分，有專門的標準來依據這個依據就是人體損傷程度鑒定標準，根據此標準將傷害事故分成三個等級，第1個等級是輕微傷，第2個等級是輕傷，第3個等級是重傷事故，一旦學生受傷其身體內的組織器官很大程度上也會造成一定程度的損傷，當學生受傷后，立刻去找校醫進行處理，處理后身體能力能很快恢復的，就稱之為輕微傷事故，比如，在日常課堂上就常出現的鼻子出血抽筋扭傷等，這些都是屬于輕微傷事故的，而學生的組織器官在受到損傷后，會影響其身體組織正常運作，就需要盡快的送到醫院，根據醫生提出的方案進行治療之后身體依然會存在一些缺陷的傷害，稱之為輕傷事故向關節錯位骨折等都是屬于輕傷事故的，還有一種比較嚴重的是重傷事故，指的是由于刺激它的器官功能，不能恢復，像腦震蕩等，這些都是屬于重傷事故。

通過訪談，我們發現在濟寧市中學生體育訓練傷害事故中，很少有人受到重傷事故，大部分人受的都是輕微傷事故，占調查人數的一半還要多還有一小半則是輕傷事故，相比較受輕微傷事故的來說人數會再少一點，但無論是輕微傷事故還是輕傷事故，都是要盡可能避免的。

3.2、濟寧市區中學生發生體育傷害事故的原因分析

中學體育事故的成因是復雜的、廣泛的、隱蔽的。能否做好安全防范、對抗防范和強度防范工作，同時保持適度的競爭力是十分重要的，在身體因素方面，由于對中學生的身體狀況缺乏系統的了解，一些中學生患有疾病，或者因疲勞不適合鍛煉以及超出體力極限鍛煉，都可能造成學生發生傷害事故。還有部分教師對學生安全重視不夠，沒有對學生進行監控等因素，這些都會導致部分中學生參與體育活動時安全得到威脅。由于中國經濟在不同地區發展不平衡所造成的設施因素，困難地區的體育器材設施還沒有達到不同程度的標準化，這也是發生事故的重要隱患，其中環境因素更為重要，環境因素包括體育設施的環境和氣候條件等，尤其是對參加公開體育課的中學生來說。不同的因素有時會聚集在一起，導致運動損傷，為降低中學體育事故的發生率，要弄清體育事故的原因，分析體育活動過程中發生事故的原因，解讀體育活動過程中的安全隱患，分析事故的原因，總結了以下原因。

（1）學校方面原因。

體育器材和運動場地存在不安全因素：學生參加學校體育活動是肯定會用到學校體育設施和體育場地的，因為體育設施的提供者屬于學校，一旦出現意外肯定會追責學校。為了使學生能夠安全地進行體育活動，必須保證學生使用的體育器材和場地的安全，教師如果識別出危險因素，必須及時糾正，確保學生有一個安全的體育環境。

體育課開始前，教師必須對體育器材和運動場地進行監控。如果存在安全隱患，必須及時向學校報告，盡快消除隱患，避免事故發生，保證體育課堂的安全，起到保護作用，防止學生受到傷害。

（2）教師方面原因。

①教學能力和課堂組織存在問題

在體育訓練中范圍十分廣，訓練的內容大部分會用到身體，所以對老師的要求會變高，無論是教學能力和課堂組織都要嚴瑾。教師應明智科學的在體育課上放置體育器材，并在教學過程中，我們要監督學生的整個過程，保護他們，幫助他們完成一些困難的動作，同時，我們要根據不同學生的生理特點合理地設置訓練負荷，避免出現訓練過度，或者訓練不足的現象。

②工作責任心有待加強

在訓練中，老師是重要的存在，他自己對于工作的責任心對學生的安全來說是十分重要的，且中學生受約束性較弱，并且愛動，在體育課上容易因疏忽而受傷，這就要求教師對學生和課堂高度負責，在訓練開始之前把體育器材徹底檢查下，確保沒有安全隱患。課程開始后，一定先熱身，在大強度運動，保證學生身體的健康。在上課的過程中，，要多注意學生，避免他們離開訓練場地，同時教師要不斷增強責任感，只有這樣才可以減少體育事故的發生，在走訪中發現，很多教師多學生的要求不高，依然存在得過且過的狀況，這是一定要避免的。

比如說，在投擲物品的教學中，必須嚴格的要求所有學生必須遵守約定，設定安全區，學生有權呆在特定的地方，進行自我保護。而在課外體育活動中，必須強調學生服從安排，聽指揮，避免出現學生亂跑的現象。

（3）體育運動存在較多風險因素。

體育運動中，因為會存在一些對抗性動作，會讓雙方進行有身體上的接觸，這就導致風險因素的存在，進而導致傷害事故存在的可能性。在調查的時候通過走訪發現，一般訓練的時候最容易受傷的項目就是足球，其次就是籃球，會大規模的出現人和人碰在一起的現象，因為中學生本身的注意能力有限，不能同時注意人和球，注意了人就很難注意球，并且在足球運動中，很少能有同學準確預判，就會對球的出手力度等有錯誤的判斷，就會有受傷的可能出現，雖然隨著練習動作的熟練度會有，但同時伴隨動作更熟練，中學生的身體對抗性也會更強，這個時候的在練習的時候也是可能出現傷害事故的。

3.3、濟寧市區中學生體育傷害事故的防范對策

中學生還在身體發展的階段，沒有成熟的心智，所以對于安全問題并不是太在乎，安全意識普遍不強，對于訓練中可能會遇到的危險很難認識和預判到，但是體育項目是比較特殊的，本身的特點不可被改變，既有對抗性又有風險性，而為了學生好又必須進行體育運動，所以為了避免潛在的風險，就必須想一些辦法來規避這些可能造成傷害事故的風險，想要更好的避免是需要家校合力完成的，通知還需要相關的領導部門來重視，第一步，讓學生從內心真正的認識到安全意識的重要性，學校可以組織相關的活動對學生進行思想教育；第二步，教師本身要多多注意傷害事故的防范，課前進行教育，課中多多提醒，形成科學的傷害事故防范體系，最后讓學校構建科學的體系，來讓學生在體育活動中更加安全。

（1）加強對學生、老師和家長的體育安全教育。

①對教師的體育安全教育

在預防體育類的傷害事故中，老師的作用十分重要并且是不可替代的，所以學校對老師要多多進行安全方面的培訓，讓老師知道常用的體育安全知識并及時更新其安全知識，同時也要給老師強調到安全的重要性，讓其可以明確自身的責任和義務。可以多用案例來進行分析，對體育老師起到一定的警示作用，同時也可以讓老師很好的了解到在體育課中更容易出現的不安全因素在哪個方面，以被其在進行訓練時避免，讓學生可以在安全的體育課堂中進行訓練。

②對學生進行體育安全教育、強化學生紀律觀念

在學生進行體育運動時，要不斷的灌輸體育安全知識，養成其體育安全意識，如除了平時運動時灌輸，也可以用主題班會，各種講座等來進行安全教育，讓學生切切實實的感受到體育安全對本人不是可有可無的，是非常重要的。一旦出現防傷害事故，對本人會帶來很嚴重的后果，并讓學生在體育運動時互相督促，一旦發現別人有冒險的行為，也應該積極的制止，為了更好的避免體育傷害事故，也要學會自我保護，如，避免上課時攜帶尖銳東西，運動前好好的進行拉伸、熱身。強度比較大的內容過后不要喝大量的水或者用涼水沖洗等等，體育老師必須多次強調。

除了這些最基本的知識之外，還要強調學生在體育課上要禁止做冒險的舉動，因為中學生其安全因素的認識性很差。遇到新鮮事物便會去嘗試，很難100%的服從指揮和安全要求，所以一旦進行訓練的時候，教師要多注意紀律差的同學。反反復復地進行安全教育，讓體育傷害事故變到最少。

③對家長進行體育安全知識的普及

我們都知道中學生的年紀普遍不算大，不能為自己的行為負責，所以他們除了老師負責之外，還需要家長來進行指導，并且和家長待的時間會遠遠多于跟老師待的時間，要想培養學生的安全意識，必須對家長灌輸體育安全知識，以及帶他可以為學生普及正確的體育安全知識。為提高家長的安全知識，可以利用家長會上來對其進行體育安全知識的普及，主要是怎樣可以更好的防范體育安全事故？讓家長可以很好的意識到傷害事故中并不只是學校的責任讓體育傷害事故在家長的幫助下變得更少，使家長和學校一起來保證學生在體育訓練上的安全。

（2）落實中學體育器材和運動場地的安全管理。

在對器材和場地進行安全管理時，學校可以從以下幾個方面來進行設置，專門負責器材的檢查小組及時檢查，一旦發現有安全隱患的地方就趕快進行維修，做到專人負責，找到專門的負責人，追究到個人身上，這樣可以讓安全工作更好地落到實處，學校也盡了最大的努力來保證學生的安全運動環境，同時在購買器材的時候必須選擇質量較好的器具，不能為了省錢而選擇質量較差的，必須讓器具達到國家標準。

（3）加強教師的業務水平和責任心。

老師在體育安全中的重要性不可質疑，所以對老師要求會比較高，要求老師擁有急救技能和急救知識，所以要對老師進行這些技能和知識的培訓，以增強其應急急救能力為了讓能力有效的提升，也可以多多的進行相關的急救演練，當能力得到提升時，就算有傷害事故發生，教師也可以很好的第一時間把傷害降到最低，讓學生得到有效的救治所以教師必須養成過硬的專業能力以完成教學任務，在中學的時候學生普遍比較貪玩，思想不成熟，所以在進行體育運動時大概率不會保護自己，所以體育老師必須多加強調，反復叮嚀。體育老師是一份比較艱苦的工作，因為體育課在室外進行誘惑因素太多，所以會出現說話和打鬧的現，有責任心，在教學過程中，除了教好學習內容之外，還要反復的強調課堂紀律以及安全意識，讓學生在體育運動中風險性變低在課前要多多檢查學生的服裝和攜帶東西，一定不能讓學生帶尖銳的物品來進行上課，還要檢查場地和器材，讓不安全因素通通在課前進行消除，課中要多多強調安全意識，根據學生的情況適時的進行調整，要有耐心，有責任心，以減少體育意外傷害事故的發生。

（4）對學生體育恐懼心理進行疏導。

在對中學生體育傷害事故發生原因進行調研的時候，發現很多同學在做一些體育技術動作時，會出現一些恐懼心理，這樣就會導致其過分關注體育動作的完成度，一旦出現錯誤就會緊張同時也可能引發體育傷害事故，初中生作為義務教育階段的學生心理水平發展并不是太完善，如果因為技術動作完成度不好而產生恐懼，最后導致體育傷害事故，會讓學生十分抗拒體育運動，所以為了避免這種現象的出現，教師在訓練時一定要時時刻刻注意到學生的表現，對學生多加保護，減少學生對體育技術的恐懼安撫好曾經發生過體育傷害事故的一些同學，避免再次發生體育傷害事故，對學生要多交流多談心，進行有效的心理疏導。

（5）提高學校、老師、學生對體育安全的認識。

究其根本為什么會發生事故，最主要的原因就是沒有或者缺乏安全意識，所以在各種體育活動中一旦學校或者老師亦或者學生沒有認識到安全的重要性，就會導致嚴重的體育安全事故，若學校沒有認識到安全的重要性就會造成體育安全管理的漏洞，若老師沒有認識到重要性，就會造成監督嚴重不到位的現象出現，這些都是會導致危險行為的。所以不論是學校還是老師還是學生，都要提高對體育安全的認識，減少體育意外傷害事故的發生，所以上級部門要對學校老師學生多多進行安全教育，除了告訴其安全知識的同時，還要強調安全的重要性。

（6）完善相關政策法規、加強教育部門的職能。

為了降低體育傷害事故的發生，國家方面需要做的努力，就是制定出科學的制度，讓體育老師在進行引導的時候有法律法規可以依據，對一些安全的要求必須清楚的規定出來并且要研制一些預案，一旦有傷害事故出來要有處理的方法，可以依據最重要的就是社會和政府都要加大對學校安全的監督這些監督可以有效的降低學校傷害事故，比如說，教育部門可以經常進行一些安全知識進校園的活動，對體育老師普及安全知識，對學生進行安全教育，讓學生和老師共同努力，以期待創造安全的體育環境。

4、結語

想要學生有效的進行體育訓練，無論是國家、學校、學生、教師都是需要努力的。