教育部發(fā)布2022年寒假高校學(xué)生健康生活提示要訣

本報(bào)綜合消息? 近日，教育部指導(dǎo)全國(guó)高校健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)專家，提出2022 年寒假高校學(xué)生健康生活提示要訣，積極參與疫情防控。

一是防控新冠很重要，志愿服務(wù)展風(fēng)貌。自覺遵守家庭所在地對(duì)返鄉(xiāng)人員的管理規(guī)定，保持安全社交距離。積極參與所在社區(qū)（鄉(xiāng)村）疫情防控。二是生活作息要規(guī)律，體育鍛煉不可少。按時(shí)作息，每天保證8 小時(shí)睡眠。每天鍛煉1 小時(shí)。三是走親訪友盡量少，視頻問候也很好。寒假和春節(jié)期間，提倡用電話、視頻互致問候和拜年。不前往國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。四是規(guī)范洗手講衛(wèi)生，病從口入要記牢。洗手要堅(jiān)持“七步洗手法”。五是飲食營(yíng)養(yǎng)宜均衡，暴飲暴食不能要。不酗酒，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝飲料（品）。六是線上學(xué)習(xí)不能長(zhǎng)，愛眼護(hù)眼視力好。避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50 厘米。七是留校過年重平安，疑似癥狀須報(bào)告。

（摘自“微言教育”公眾號(hào)）