壓力越大老得越快

◎文/張焱

外界環境的變化會影響機體內部狀態，心理壓力會造成人的生理變化和情緒波動。短暫的心理壓力不會對人造成危害，但是一個人如果長期處在心理壓力之中，就會產生一些心理問題。處于壓力狀態下超過一個月，感冒就會找上門。壓力指數越高的人接觸呼吸道病毒后，感染風險也會變大。壓力還會影響疫苗接種效果，那些長期照顧生病患者的家屬，接種流感疫苗后產生的細胞免疫及體液免疫反應明顯弱于其他人。

最新研究顯示，壓力能夠加速免疫系統衰老，導致T淋巴細胞死亡加劇，新生T淋巴細胞減少。人體一旦免疫衰老就如同觸動米諾骨牌，會引發一連串健康問題，腫瘤、心血管病以及感染性疾病風險上升。

T淋巴細胞是來源于骨髓的干細胞，在胸腺激素誘導下分化成熟，成為具有免疫活性的細胞。成熟的T淋巴細胞經血流分布至免疫器官，并可經淋巴管和組織液等進行再循環，發揮細胞免疫及免疫調節等功能。

研究人員征集了5641名平均年齡為68歲的研究對象，通過問卷調查的形式收集并評估這些參與者經歷過、或正在經歷的壓力，將他們分為五類。

壓力性生活事件。有時間限制的、偶發的壓力事件，如失業、退休、被詐騙、家中失竊等。

慢性壓力。存在時間較長的壓力事件，包括身患慢性病、經濟困難、處于一段冷戰關系中、長期照顧病患等。

生活歧視。有時間限制、偶發的歧視，如受某些不公平的原因被解雇或不被聘用、在醫院被拒診等。

日常歧視。經常發生的歧視，如因為年齡、外貌、經濟狀況等受到他人的怠慢或輕視。

生活創傷。影響一生的創傷性經歷，如喪子、患重病、地震、洪水、火災等。

研究人員通過長期追蹤，研究采集參與者的血液標本，發現在社會壓力影響下，人體T淋巴細胞越來越多地表現出衰老特征，幼稚T淋巴細胞減少，末分化的T淋巴細胞增多。其中，CD4+T淋巴細胞減少與生活創傷、慢性壓力有關。末分化的CD4+T淋巴細胞增多與歧視以及慢性壓力有關。CD4+T淋巴細胞數量持續減少，機體細胞免疫功能就會下降，最終導致機會性感染和腫瘤。而經常受到壓力性生活事件、生活歧視、生活創傷的人群，CD8+T淋巴細胞會減少，末分化的CD8+T細胞增多。CD8+T淋巴細胞在機體內具有免疫調節的作用，可抵抗細菌、病毒等外來病原體的入侵。若CD8+T淋巴細胞數值出現偏低的情況，通常提示患者免疫力低下，可能存在呼吸系統疾病、免疫缺陷性疾病等。

這一研究成果，為臨床治療心理壓力導致的疾病給出了一個新方向，也提醒我們每一個人，壓力看似無形，對身體的傷害卻很實在。想健康長壽，除均衡飲食、積極運動外，還要防止壓力對身心的傷害。