教學生調整情緒

寧晉縣第六實驗小學 趙玉哲

周一課后服務時間，我走進教室看到很多學生圍著小康，小康則雙手抱在胸前，上齒咬著下嘴唇一言不發地坐在座位上。我走上前詢問：“怎么了，小康？”小康看了我一眼，卻沒有說話。我把目光看向其余的學生，他們紛紛舉起手，“老師，我知道。”

原來上一節勞動課時，任教勞動課的李老師帶著他們到班級責任田采摘南瓜，并把收獲的南瓜分給了學生。小康分到的南瓜相對小一些，他想換一個大一點的，可李老師不同意給他換。

小彤解釋說：“本來李老師是要給他換一個的，可是小康情緒很激動，態度很不好，李老師很生氣，說都是抽簽抽的，不能隨意換。”

小樂還告訴我：“小康今天一早就不高興，因為他還沒玩夠，還想著過周末呢。”小樂的話逗得大家哈哈大笑，就連小康也沒忍住，嘴角開始上揚。

看到小康的微笑，我接過話來，對小康說：“繼續過周末這件事，我做不了主。不過辦公室我還有一個小南瓜呢，一會兒放學的時候讓你帶走，兩個小南瓜怎么也得比一個大南瓜大吧。”

小康撓著腦袋不好意思地說：“不用，不用。我現在沒事了。”

小康是一個比較情緒化的孩子，有什么事兒都表現在臉上。我問他剛才是怎么回事。

小康站起來回答：“周一早晨上學時心里緊張，又見自己的南瓜最小，就生氣了。”

學生們還小，不會管理自己的情緒，不如借這個機會引導他們學著調整。我走上講臺，“大家說一說生氣時自己是怎么調整情緒的。”

學生們議論紛紛，有的說生氣時就要多吃好吃的，有的說找爸爸媽媽或同學傾訴，還有的說生氣的時候，就去做自己喜歡的事情。

他們談論的聲音漸落，我說：“調整情緒還有一個好辦法，就是想明白我們為什么生氣、值不值得為這個理由生氣。比如小康因為分到一個相對小一點的南瓜而生氣，值得嗎？大家想一想，勞動課的目的是什么？”

小樂搶著回答：“鍛煉我們的勞動能力，培養我們的勞動意識。”

我引導學生向深層思考：“那為什么要分南瓜呢？僅僅是讓大家和家人吃嗎？”

在給了學生思考的時間后，我接著點撥：“分南瓜是為了慶豐收，讓勞動實踐更有儀式感，大小并不重要……想清楚自己為什么生氣是我們調整情緒的一個很好的辦法。如果自己想不明白，可以和爸爸媽媽、老師或同學說一說，聽一聽大家的看法。因為很多時候當局者迷，旁觀者清。”

“對的，不識廬山真面目，只緣身在此山中。我就是沒有看清楚南瓜的真面目。我向同學們道歉，一會兒我還要去向李老師道歉。”小康自嘲似的解釋引得大家哈哈大笑。

我接著補充：“實在想不明白，也聽不進大家的勸說時，就告訴自己忍三天才生氣，三天后想一想還要不要生氣。如果覺得沒有必要生氣了，那最好了，如果還是覺得生氣，就像同學們說的——吃好吃的，化生氣為食量。”孩子們聽了，又哈哈大笑起來。

小學生的情緒容易波動，來得急，也去得快，但有時候小情緒也容易引出大事故。所以我們要教學生學會調整自己的情緒，做情緒的主人。