開展趣味活動 助力孩子成長

■鄭州市鄭東新區基礎教研室 王 娟

家庭是孩子成長的第一場所，學校則是學生學習的重要領域。作為這兩個領域中的重要角色：家長和老師，無疑都需要遵循孩子的身心發展規律，助力孩子健康成長。小學階段的孩子活潑愛動，樂于參加趣味性強的活動。這些活動能讓孩子身心輕松，還能提升他們交往、學習等方面的品質，增進親子、師生關系。本文針對趣味心理活動的類別與開展，來分享幾點體會。

一、了解心理活動

心理活動要使參與者在活動中觀察、學習、體驗,進而達到認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系等目的,同時參與者還可以學習到新的行為方式,以促進良好的人際和行為的發展。對心理教師來說,無論是在心理健康課堂上,還是在心理輔導過程中,心理活動都是實施心理健康教育非常有效的抓手。

許多學科教師也可以在課堂上運用心理活動調動課堂氣氛,使得學生能快速收心并愉悅地投入課堂學習，一些家長在生活中也可以借心理活動拉近與孩子的心理距離。這遠比枯燥的說教和勸導有意思得多,往往也更有效。

二、“從做中學”的教育理論

教育家杜威基于兒童的身心發展特點，提出了“從做中學”的教育理論。在他看來，“從做中學”是自然發展進程的開始，小學生天生就喜歡體驗活動，樂與他人交往，在游戲當中樂此不疲。“從做中學”也就是“從活動中學、從經驗中學”。心理活動能為兒童提供真正有教育意義的經驗，使兒童在參與有趣的心理活動中，促進其身心成長和發展。心理活動的種類很多，包含自我認知、情緒調節、溝通交往、學習管理等。不同階段的孩子適用的心理活動也不盡相同。

三、趣味心理活動

1.自我認知類

小學生的自我意識在不斷增強，自我評價能力也在不斷增長，開始逐步學會用道德觀點和社會準則來評價別人和自己的行為。相信大家也有體會——隨著孩子慢慢長大，他們會對自己產生一個整體的評價，認為自己還不錯的孩子會逐漸發展起自信的心理品質，而對自己的評價過低的孩子，則顯示出內向和自卑傾向。自我意識的良好發展，可以使孩子積極陽光，更好地發揮潛能。

例如，“戴高帽”這個活動：①分組。人多時，先做一下熱身活動，然后分成幾個小組。②制作帽子。給每個小組發一張報紙，讓小組合力用報紙做一頂帽子。③給成員“戴高帽”。小組成員圍成一圈坐下，請一位成員戴上帽子坐在中間，其他人員輪流說出他的優點。④覺察分享。被“戴高帽”的人聽完大家的發言后，說說有什么樣的感受。⑤輪流“戴高帽”。其他成員依次戴上帽子坐在中間，接受贊美。大家通過活動，學會用心去發現他人的長處，學會贊美別人，并感謝贊美自己的人。

2.學習管理類

心理學家經過調查研究，總結出了不少學習的心理規律。例如，許多小學生的注意力不穩定、不持久，這是可以通過練習有所提升的。調查統計，小學生在一節課上，注意力高度集中的時間約為12分鐘。此外，小學階段學生的記憶力發展很快，隨著年齡增長，記憶的容量和時間也在增加。而且，兒童對自己感興趣的內容記得更快、更牢。那么，如何通過心理活動有針對性地鍛煉兒童的注意力、記憶力，讓孩子學得又快又好呢?

有一個“舒爾特”心理訓練方式，可以訓練孩子的注意力。我們可以在電腦上進行訓練活動：呈現一個4×4的方格，將數字1～16打亂順序隨機填入方格中。讓孩子從1開始，按1～16的順序指出其位置，并讀出來，以此提升孩子的專注力。我們還可以隨著孩子專注力的提升，逐漸加大難度，設計更多的方格和數字。學習管理類的活動還有“大海撈字”“成語接龍”“時間餡餅圖”等，都可以在幫助孩子提升學習興趣、學習品質的同時，養成良好的學習習慣。

3.情緒調節類

小學生精力旺盛、活潑好動，但由于自控能力不強，常有情緒不穩定的現象。針對這些特點，我們可以開展情緒調節類心理活動。

例如，“吹走壞心情”。我們先準備好紙條、筆和氣球。第一步，帶領孩子做幾次深呼吸，放松下來。把壞情緒先說出來，再在紙條上寫下來、畫出來。第二步，讓孩子對自己說：“我知道有一個神奇的辦法,可以把壞心情趕走！”將寫上煩心事的紙條塞進氣球里。第三步，大家對自己說：“現在來吹氣球，每吹一下，就能把煩心事從身體里趕出去一些。”第四步，氣球吹滿后不要打結，可以捏住氣球扣然后放手，讓氣球亂竄。可以想象是“煩惱”在逃竄，對自己進行積極的心理暗示。類似的情緒調節心理活動，還有“餅干大作戰”“烏龜和烏鴉”“情緒大聯唱”“擊鼓傳花”等，都會幫助孩子體驗表達情緒、減少負面情緒，以更樂觀的心態面對學習和生活。

4.溝通交往類

與身邊的人建立和諧的人際關系，也是小學生的必修課。良好的人際關系會為兒童的自身發展助力，而糟糕的人際關系會引發各種各樣的心理、行為問題。

與此有關的心理活動也很多。比如“接力繪畫”，我們可以先分組，小組內幾人圍坐成一圈，自行約定畫畫的順序。然后，在一張白紙上,每個人每次只畫一筆，循環接力畫圖，畫的總筆數為25～50筆。如果以6人一組為例，可以進行6輪次左右，輪到最后一人可以多畫幾筆，完成畫作。畫完后，每人依次分享四個問題：為這幅畫起一個名字；解說這幅畫,每個元素都代表什么；最喜歡這幅畫的哪部分，為什么；最不喜歡這幅畫的哪部分，為什么。如果是一家人進行這個活動，通過繪畫的形式讓親子間更容易表達內心，促進家人之間更好地交流與溝通。接力畫畫，也是產生積極暗示的過程，每位家庭成員都在為經營幸福家庭而努力。

溝通交往類的活動還有很多，比如“撕紙游戲”“照片背后的故事”等。無論是在校還是在家，都可以兩人一組開展“信任盲行”“背上傳數”等活動。這都可以促進我們與孩子的溝通，增進親情，了解孩子的內心世界。

其他類型的心理活動還有很多，這些活動既可以提升孩子的反應能力，也給我們與孩子和諧相處提供了媒介，給生活增添了樂趣。讓我們好好地利用這些心理訓練活動，以提升孩子的自我覺察能力、溝通交往能力、情緒調節能力及學習管理能力等，幫助他們成長為更好的自己。