探尋周有光的長壽秘訣

■帥曉婧

“四朝元老”周有光在112 歲生日的第二天去世。對于這位傳奇老人，我們很難用只言片語來概括他這不平凡的一生。周有光先生的前半生，在金融和經(jīng)濟領(lǐng)域輾轉(zhuǎn)，成為很有名的金融學家和經(jīng)濟學教授；后來他轉(zhuǎn)身投入語言文字，最終被譽為“漢語拼音之父”。

他一百多年的人生，平淡而豐盛，充滿了令人愉悅的、有活力的自持，就像他的愛妻張允和女士所說：有光一生，一生有光。說起周有光先生百年人生，人們都很想知道他的長壽秘訣、養(yǎng)生之道。

周有光生前，很多記者在采訪時也詢問過他，是怎么做到如此高齡仍然精神矍鑠的呢？周有光曾總結(jié)自己的長壽秘訣：“首先，生活要有規(guī)律，規(guī)律要科學化；第二，要有涵養(yǎng)，不要讓別人的錯誤懲罰自己，要能夠‘卒然臨之而不驚，無故加之而不怒’。”

生活有規(guī)律

規(guī)律生活無非就是早睡早起，三餐按時。這聽起來雖然很簡單，但其實，不規(guī)律的生活作息一直是現(xiàn)代人健康最大的“殺手”。尤其在年輕人群體中，繁忙的生活、少不了的交際、不規(guī)律的生活正在侵害著人們的健康。

周有光工作也很繁忙，他曾在《人民日報海外版》撰文，講述了關(guān)于自己的“忙碌人生”。其中有言，“我85 歲離開辦公室，回到家中一間小得不能再小的小書室中，看報、看書、寫文章。”他幾乎每個月都有一篇文章發(fā)表在報刊上，這對于一位年逾百歲的老人來說，他的勤奮、“忙碌”是可想而知的。但是只要有條件，他都是按時作息的。而對于現(xiàn)代人來說，我們除了工作之外，還有很多娛樂方式，很多人拿起手機便玩到了半夜，第二天還要早早起床上班。而到了周末，很多人又大睡特睡，一直睡到中午。這種日夜顛倒的生活方式對健康的危害可想而知。

此外，飲食入口，也是養(yǎng)生長壽的重中之重，合理飲食，但也不能過度“重視”。

在一次采訪中，周有光曾笑談他的長壽之道：“有一次，我去醫(yī)院做檢查，填一個表，我寫了97 歲，醫(yī)生給我改成了79 歲。又有一次，一個醫(yī)生問我長壽之道，我說你是醫(yī)生怎么問我啊？很多人都問過我這個問題，以前我沒有考慮過，但是后來思考了一些有道理的方面：我的生活有規(guī)律，不亂吃東西。以前我在上海有一個顧問醫(yī)生，他告訴我大多數(shù)人不是餓死而是吃死的。亂吃東西不利于健康，宴會上很多東西吃了就應(yīng)該吐掉。”

周有光之子周曉平曾對媒體說，平時老兩口其實吃得蠻隨意，可樂也喝，紅燒肉、披薩也吃，沒太多忌口。

樂觀坦然的心態(tài)

卒然臨之而不驚，無故加之而不怒，表達了一種健康的心態(tài)。無論在怎樣艱難的環(huán)境下，都保持樂觀坦然。周有光一生經(jīng)歷坎坷，由于長期、大量的腦力勞動，他患上了嚴重的神經(jīng)衰弱，失眠的痛苦一直折磨著他。“文革”爆發(fā)后，他被打成“反動學術(shù)權(quán)威”，被下放到寧夏平羅“五七干校”勞動。這樣的境遇，對別人來講是場災(zāi)難，他卻當成了治療失眠癥的好機會。勞動中，他搶著干重活、累活，幾年下來，不僅治好了失眠頑癥，身體也比以前強壯了許多。身體的勞頓也沒有令他的頭腦變得萎頓，長久而扎實的訓練讓他保持著思維的敏銳，憑著手中幾種不同語言版本的《毛主席語錄》，周有光搞起了比較文字學研究。

談到干校那段經(jīng)歷，周有光格外感恩：“這是因為上帝和我的私交很好，他老人家知道我失眠，就特意安排我去了那個地方治療。結(jié)果，還真管用了呢，我的失眠癥治好了，一直到現(xiàn)在我都不再失眠。現(xiàn)在看來，與上帝有私交還真沾大光呢。所以，我跟老伴都相信一句話：‘塞翁失馬，焉知非福？’遇到不順利的事情，不要失望。”

這就是一種非常積極向上的生活態(tài)度，不管遭遇什么，都要看到生活的希望和善意，心情放開，心態(tài)平和，身體自然就好了。

家庭生活的趣味

除了面對生活上不如意之事的心懷寬廣，更要有能夠治愈自己的方法，方能在和諧的生活中健康長壽。

周有光先生經(jīng)常與太太張允和喝茶、品茶。他喜歡喝咖啡，太太喜歡喝清茶，喝茶的時候，二人“舉杯齊眉”。周有光說到此番的理論是：夫婦之間本就應(yīng)當相敬如賓。

周有光夫婦每次在喝茶、喝咖啡時都會共同舉杯，而這樣一個小動作，二人竟堅持了一輩子。雖然是一個小舉動，但卻增加了家庭生活的趣味，更利于維持家庭生活的穩(wěn)定。夫妻兩個人是生活在一起時間最長的人，只有天天開心，才會身心都健康。

周有光一生充滿了生機勃勃、豐富自在的趣味生活。這位生性達觀、淡泊，一生追求真理和知識，一生有光的老人，至今在人們的心中仍未離去。