保健品真能“排毒”？壓根兒沒這概念

王子惠

現在網絡渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達到“排毒”效果嗎？

首先大家要認清的是，在醫學中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學依據的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化吸收后的殘渣或人體自身產生的代謝廢物以及環境中各種污染在體內的沉積。

而在正常情況下，我們的肝、腎、肺等器官都是天然的排毒系統，通過流汗、流淚、咳痰、大小便等方式將體內的毒素排出，額外服用保健品來排毒或減肥都是在給身體增加負擔。

其實，想要認清保健品謠言其實不難，年輕人可以上官網進行查詢，老年人切記不要病急亂投醫。一般來說，承諾無需去醫院正規治療就能根治某些疾病的、買了就送各種禮物的、上門推銷的，大多都是不靠譜的。我們建議大家還是去正規醫院進行診治，遵醫囑，以免耽誤病情。保健品吃出肝、腎損傷，甚至致命的新聞比比皆是，一定不可掉以輕心！

正規保健食品包裝盒上應標出“藍帽子”保健食品專用標志，下方標注批準文號，國產保健食品的批準文號是“衛（國）食健字”，進口保健食品是“衛（進）食健字”。同時，保健食品的包裝上必須注明：名稱、凈含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、適宜人群、食用方法、日期標示（生產日期及保質期）、儲藏方法、執行標準、保健食品生產企業名稱及地址、衛生許可證號，缺一不可。

很多治療便秘或者用于減肥的保健品都是有副作用的。而有一些保健品打著“純天然”“純植物”“無化學添加”的旗號，實際上成分中可能混合著抑制食欲的藥物、降血糖的藥物，還有瀉藥等等。這些產品在剛使用的時候可能會覺得效果明顯，但長期服用后會對身體造成巨大危害。即使是真正不含化學成分的保健品，長期對機體產生導瀉作用，也會導致內分泌系統以及腸道菌群的紊亂，并且加重了代謝器官的負擔，不利于身體健康。