保健品真能“排毒”？壓根兒沒(méi)這概念

王子惠

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)渠道銷(xiāo)售的一些所謂天然保健食品，都宣稱(chēng)可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號(hào)稱(chēng)食物提取、無(wú)副作用的保健品，真的能達(dá)到“排毒”效果嗎？

首先大家要認(rèn)清的是，在醫(yī)學(xué)中并沒(méi)有“排毒”這一概念，用保健品來(lái)排毒減肥通便是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化吸收后的殘?jiān)蛉梭w自身產(chǎn)生的代謝廢物以及環(huán)境中各種污染在體內(nèi)的沉積。

而在正常情況下，我們的肝、腎、肺等器官都是天然的排毒系統(tǒng)，通過(guò)流汗、流淚、咳痰、大小便等方式將體內(nèi)的毒素排出，額外服用保健品來(lái)排毒或減肥都是在給身體增加負(fù)擔(dān)。

其實(shí)，想要認(rèn)清保健品謠言其實(shí)不難，年輕人可以上官網(wǎng)進(jìn)行查詢(xún)，老年人切記不要病急亂投醫(yī)。一般來(lái)說(shuō)，承諾無(wú)需去醫(yī)院正規(guī)治療就能根治某些疾病的、買(mǎi)了就送各種禮物的、上門(mén)推銷(xiāo)的，大多都是不靠譜的。我們建議大家還是去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治，遵醫(yī)囑，以免耽誤病情。保健品吃出肝、腎損傷，甚至致命的新聞比比皆是，一定不可掉以輕心！

正規(guī)保健食品包裝盒上應(yīng)標(biāo)出“藍(lán)帽子”保健食品專(zhuān)用標(biāo)志，下方標(biāo)注批準(zhǔn)文號(hào)，國(guó)產(chǎn)保健食品的批準(zhǔn)文號(hào)是“衛(wèi)（國(guó)）食健字”，進(jìn)口保健食品是“衛(wèi)（進(jìn)）食健字”。同時(shí)，保健食品的包裝上必須注明：名稱(chēng)、凈含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、適宜人群、食用方法、日期標(biāo)示（生產(chǎn)日期及保質(zhì)期）、儲(chǔ)藏方法、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、保健食品生產(chǎn)企業(yè)名稱(chēng)及地址、衛(wèi)生許可證號(hào)，缺一不可。

很多治療便秘或者用于減肥的保健品都是有副作用的。而有一些保健品打著“純天然”“純植物”“無(wú)化學(xué)添加”的旗號(hào)，實(shí)際上成分中可能混合著抑制食欲的藥物、降血糖的藥物，還有瀉藥等等。這些產(chǎn)品在剛使用的時(shí)候可能會(huì)覺(jué)得效果明顯，但長(zhǎng)期服用后會(huì)對(duì)身體造成巨大危害。即使是真正不含化學(xué)成分的保健品，長(zhǎng)期對(duì)機(jī)體產(chǎn)生導(dǎo)瀉作用，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)以及腸道菌群的紊亂，并且加重了代謝器官的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。