小學體育教學中抗挫折能力的培養

葛彥蓉

學生在日后的工作、學習和生活中難免會遇到挫折或失敗，抗挫折教育能夠加強他們的心理承受力，幫助他們更好的應對挫折。我國在全面推進素質教育的同時，體育教師也應當重視抗挫折能力對學生的重要意義。根據調查得知，學生在成長過程中會出現各種心理問題，例如焦慮和自卑等，這會影響他們日后的發展。所以，學校應當培養他們的抗挫折能力。而小學體育教學應當以身體素質和抗挫折能力的提升為重點，幫助學生形成良好的綜合素質。本文對此進行了重點探討，以供參考。

在小學體育課堂教學中，學生遇到的技術動作如果具有一定的難度，那么學生就會感到無所適從，出現逃避心理，或感到十分煩躁。教師就難以完成動作的教授，甚至有學生會忘記所學的動作。所以，教師應當做好技術指導和心理輔導，在學生遇到困難時，引導他們采用合理的應對方式。在他們解決了所有問題后，內心會十分有成就感，也可以提升他們的信心。但是，想要實現以上效果，教師就必須做好對自身素質的強化，為學生構建一個輕松愉快的氛圍，與學生保持良好溝通等，如此可以加強他們的抗挫折能力。

1 小學生受挫心態產生的原因

1.1 家庭因素

首先，一些家長對于孩子的期望過高，望子成龍，望女成鳳，人才觀和教育方法并不正確，沒有關注孩子內心的需求;其次，一些家長過分縱容孩子的錯誤行為，過于寵愛自己的子女，什么要求都滿足他們。因此使得孩子養成了養尊處優的性格，那么他們在日后必定無法經受任何挫折，更難以克服人生道路上的種種困難;此外，一些家長自身的道德修養并不高，尤其是現代人的生活水平不斷提升，經常可以看到坑蒙拐騙、打牌賭博等社會現象，對孩子的成長造成了影響，這些都是導致他們產生挫折心理的主要原因，長時間如此，孩子的性格會越來越怯懦、孤僻和暴力等。

1.2 學校因素

在應試教育的影響下，一些學校忽略了德育教育，沒有做好對學生人格和意志的培養和磨煉，將學生的成績作為了主要目標，追求高分數，因此缺乏合理的教育方法，在此類錯誤的思想影響下，成績優異的學生自我優越感較強，不能接受教師或他人的批評，在面對挫折時會采用不當的方式發泄自己的不滿，例如辱罵、毆打等，學困生會為自己的成績而感到心灰意冷，再加上他們的心態沒有得到及時調整，所以會感到越來越恐懼，越來越焦慮，進而形成自卑心理。外線性格的學生會感到心灰意冷，內向性格的學生會變得話越來越少。

1.3 社會因素

社會環境會在無形中影響學生的成長。社會中的不良環境和不良現象，都會引發他們產生挫折形態，分析能力過低、家庭條件并不優越的學生會抱怨社會不公。他們的信心和意愿會逐漸消失，所以，在面對挫折時會感到十分不安，做出無所適從的表現。

2 提升學生抗挫折能力應遵循的主要原則

教師想要借助體育教學幫助學生形成良好的抗挫能力，就應當結合如下原則：

2.1 針對性

每個學生具有不同的愛好，學習能力和身體素質等，所以，如果教師采用統一的方式實施抗挫折教育，不僅無法提升教學質量，還會導致負面效果的產生。所以，教師應當結合學生的實際情況，以針對性為原則他講分層教學，不僅需要避免傷害學生自尊心，還需要保證他們身心成長得健康。

2.2 多樣化教學

教師應當結合學生的具體情況，做到對各類教學方式的靈活運用，鼓勵學生積極參加體育鍛煉，由此可以提升他們學習體育知識的積極性。體育教學與其他學科不同的是，如果教學方式過于單一，一些學生就會對學習感到厭倦，也就難以在日后培養他們的抗挫折能力。所以，體育教師應當全方位地了解學生具有怎樣的需求，開展與實際教學相符的體育活動，以此來促進學生對體育活動的積極參與，在保證學生積極參加體育訓練的同時，采用體育活動幫助他們形成抗挫折能力，進而實現對體育教學質量的提升。

3 抗挫折教育對小學體育教學的重要意義

3.1 促進學生身心健康發展

學生必不可少的學習科目之一就是體育，針對小學生來說，學習長期束縛了他們自由的天性，由于體育鍛煉并不充分，因此會影響他們的身體健康。而體育教學應當將身體健康和心理健康加入到教學目標中。讓學生參加有趣的團體活動，以此來提升他們的體魄。同時也可以促進學生間的和諧相處，促進學生心理的健康發展。例如教師可以讓學生以小組的形式開展踢毽子活動，讓他們以圓形軌跡踢毽子，學生在這一期間不僅能夠感受到體育活動帶來的樂趣，還可以得到身體的鍛煉，同時也可以拉近學生間的距離，讓他們感受團隊合作的力量。團隊合作的形式可以對一些孤立性格的學生起到積極作用，可以逐漸強大他們的內心。

3.2 構建學生健全人格

由于小學生存在年齡限制，并且缺乏豐富的生活經驗，他們的三觀還沒有形成，所以，小學時期的抗挫折教育十分重要。針對小學生來說，由于家長和學校對他們的影響，導致他們過分重視自己的成績，這種重視會影響他們的身心發展。如果出現了考試失利，一些學生就會由于缺乏心理承受能力，感到十分難以接受。這個時候，老師就需要做好引導工作，教師應當培養學生形成科學的三觀，教授學生怎樣正確看待學習壓力。如此可以讓學生以平常心面對生活中的困難，并且能夠做到對困難的直面和解決，不是一味地逃避挫折，而是在挫折中逐漸成長。因此得知，在小學體育課堂中學生開展抗挫折教育，可以逐漸幫助他們樹立科學的三觀，具有十分重要的作用，可以使學生的人格更加健全，并且以此為基礎，可以使他們的心理發展更加健康成熟。

4 提高學生抗挫折能力的方法

4.1 合理創設情境，加強學生抗挫折能力

每一個學生具有不同的家庭條件，再加上他們的生活經歷也有所差異，所以他們就有不同的脾氣性格。在遇到同一挫折時，每一個學生的態度和心理狀態都是不一樣的。所以，在開展抗挫折教育的過程中，體育教師應當對他們的個性差異予以充分了解，做好對教學情境的合理創設，為他們提供個性化教育，如此，可以使學生保持正常的心態，盡可能的提升他們戰勝困難的信心和勇氣。此外，教師還應當關注好特殊學生，例如殘疾學生等等，在情景創設期間，教師應當結合此類學生所具有的心理特點，采用多樣化的教學模式。教師應當站在學生的立場思考問題，幫助他們形成正確的學習態度，積極地面對挫折。教師通過對情景教學的合理設置，可以促進教學目標的高效完成，同時還能夠幫助學生形成良好的抗挫折能力。

例如教師在體育課堂教學中，教授特定體育動作的過程中，可以先向學生示范標準動作，然后在保證防護措施齊全的情況下，引導他們練習這一動作。如果有學生因為某個動作做不好而感到氣餒，教師應當第一時間鼓勵他，如此，學生會更加積極的學習體育知識，也可以更有信心戰勝困難，應對挫折。此外，教師還應當以教學要求和學生的具體情況為基礎，做好對團體活動的合理開展。如此可以讓學生內心更具歸屬感。在面對挫折時，他們能夠更加有自信，并在挫折中不斷成長。

例如在學生的百米跑教學課堂中，教師想要幫助他們形成良好的抗挫折能力，就可以將相關動作示范給學生看，在百米跑的過程中突然摔倒的教師立馬站起來，向著終點繼續前進，這一行為會極大地沖擊學生心靈，教授學生如何應對挫折。此類情境教學法除了可以引起學生的關注外，還可以促進教師對教學實際的良好把握，教師在合適的時機向學生提出問題，可以加強他們的問題思考能力和抗挫折能力。學生通過情景教學可以了解到，挫折是成長途中無法避免的，但他是可以克服的，只有通過對自我的提升和鍛煉，才可以實現對挫折的良好應對。

4.2 在體育活動中樹立正確挫折觀

教師在體育教學中應當教授學生，在人生道路上難免會遇到各種挫折，而良好的適應力和健康的心理可以幫助學生良好的應對挫折。要勇于面對挫折，雖然人在學習的過程中，必定會受到挫折和磨難帶來的打擊而感到十分難過，但是這種環境也可以激發人，奮發圖強。絢爛多彩的人生需要克服各種生活問題和學習問題等，與挫折不斷抗爭，最終實現對困難和挫折的良好應對。我們在遇到生活困難和學習困難的過程中，可以將其作為生活的調味料，正是挫折豐富了我們的人生。在練習的過程中，如果有學生感到技術動作很難掌握，教師不僅需要對他們予以技術指導，還應當對他們予以思想引導，由此可以糾正他們面對困難的態度，并且老師還可以采用合理的方法引導學生勇敢戰勝困難。在戰勝困難后，學生會感受到成功的喜悅，同時也會更加自信地學習。在練習期間，教師還應當做好個別學生的輔導，讓他們積極面對失利，糾正他們的心理。采用情景教學法引導學生積極應對挫折，并加強他們的忍耐力，讓他們將挫折轉化為自身的動力，將挫折作為自身意志和精神強化的途徑，如此可以使他們具有百折不撓，勇敢向上的勇氣。

4.3 教授學生心理自我防御法

應當合理地分析困難和失敗的原因。由于小學生存在能力限制，每一個學生具有不同的能力。所以，他們對困難和挫折的承受能力也各不相同。在遇到困難和挫折的過程中，小學生應當主動查找原因，是否是由于還不夠努力，還是目標過高，與自己的能力不符等等。切勿對自己過于苛責，應當走出失敗的陰影，或采用積極的心理。教師應當引導他們將挫折轉化為自己努力的動力，讓學生通過加強努力，改變策略等方式，也可以讓他們對行動目標或目標方法進行降低或重新選擇，或采用自身的其他優勢來彌補自己的短板。畢竟每個人都具有不同的優勢和特長。

4.4 營造和諧良好的關系和氛圍

在小學體育教學期間，老師經常會采用體育游戲和體育比賽的方式教學。教師通過對這兩種游戲的充分利用，可以促進學生與他人的積極合作，使深深師生間的關系更加融洽。在體育游戲或比賽中如果學生遇到了挫折，教師就應當鼓勵他們勇于面對挫折，如此可以幫助學生更好的與他人開展合作交流。掌握更多方法解決問題。讓學生采用合作溝通的方式，可以加強他們的集體觀念，從整體上鍛煉他們的團隊合作能力，便于學生對自身問題的發現，并做到取長補短，由此可以有效提升整體學習。挫折與快樂是兩個相輔相成的概念，教師應讓學生明白“有得必有失”的道理，突出體育教學的趣味性與閃光點，讓學生在體驗成功的同時驅散煩惱，更好的改善學生心理狀態。在這一過程中，教師的語言藝術的作用十分突出，教師應盡量以柔和委婉的態度與學生交流，樹立起和藹可親的教師形象，多給予學生贊揚與鼓勵，善于發現學生身上的優點，從而使教師的情緒潛移默化地感染學生，使體育教學長期浸潤在輕松活躍的氛圍當中。

4.5 根據學生性格開展教學

想要幫助學生更好的應對挫折，就應當采用合理的方式發揮出小學體育教學的作用，教師應當在教學期間結合學生的個體差異，以性格為標準做好對學生的分組。進而采用不同的方法對他們實施教學。例如，如果學生的性格十分內向，教師就應當更加重視自己的教學方法，由于大部分內向學生缺乏良好的表達能力，所以教師應當做好對學生的逐步引導，通過對學生的啟發或感化，來提升他們各方面的能力。如果學生的性格十分抑郁，那么教師就應當做好對教學策略的合理使用，按照由簡到繁的順序，在引導他們的同時對他們實施教學，教師在組織學生開展團隊游戲的過程中，只有通過他們的積極參與，才能夠加強他們克服困難的勇氣，進而更好的面對困難。教師可以采用各類游戲，例如丟沙包和小籃球等等，一般來說，此類游戲可以加強學生戰勝困難的決心和勇氣。此外在實際教學期間，教師還可以組織學生參加跳繩接力等活動，如此可以加強他們的內心，培養他們的團隊意識。

4.6 開展課外體育活動

眾所周知，在體育課堂中開展競賽活動時，學生難免會遇到失敗和挫折，例如跳高比賽的結果必然是失敗的，其他項目有贏的一方就有輸的一方。所有學生在比賽活動中都需要面對挑戰，想要獲得比賽勝利，就必須勇于克服困難和挫折，如果無法做到這一點，學生就難以通過比賽感受到成功帶來的快樂。所以，在體育課堂中組織學生參加比賽活動，必定可以加強他們的抗挫折能力。例如，一二年級的小學生的合作項目難度不宜過高，且應當具有趣味性，所以教師可以采用兩人綁腿短跑比賽等活動，五六年級的小學生可以采用籃球對抗賽和拔河比賽等強度更大，且具有對抗性的一些團隊合作比賽，以此來培養他們的挫折能力。學生在參與比賽的同時，他們的身體會產生對抗和疲勞，這能夠更好地加強他們的意志。尤其是學生通過比賽獲得的感受可以直接提升他們的抗挫折能力。

5 結束語

挫折教育在素質教育中扮演著十分重要的作用，尤其針對體育競技類課程而言，開展挫折教育是十分必要的。對此，教師應樹立起創新意識，積極借鑒優秀教學案例，不斷豐富挫折教育指標，加強對學生心理狀態的關注，使挫折教育的效果得到明顯提升。通過挫折教育的開展，使學生的心理狀態得到明顯改善，從而以更加積極樂觀的心態投入到體育學習中，為自己設立長遠的體育訓練計劃，迎合時代發展，樹立起終身體育意識。

（作者單位：山西省長治市襄垣縣侯堡鎮潞安小學）