全民健身視域下我國傳統武術的多元發展探究

張德軍

本文采用文獻資料法和邏輯分析法對全民健身視域下我國傳統武術的多元發展進行研究，闡述了傳統武術對于人體健康產生的重要作用。研究結果表明：傳統武術具體特點主要表現為多樣性、理論基礎扎實和深受人們喜愛;在全民健身視域下傳統武術文化得到普及的優勢主要是獨特的健身以及養生的理念基礎、天人合一的思想、武德思想和良好的推廣以及普及的土壤;我國傳統武術的多元化發展路徑主要為讓傳統武術成為學校中的體育必修課程、讓傳統武術走向社區、推行太極拳運動、傳統武術文化的競技化發展、促進傳統武術的表演藝術化發展和加強對于中國傳統武術的文化保護和創新等。

健康是全國人民幸福生活的重要基礎，也是我國建設全面小康社會的重要標志。2016年10月，中共中央、國務院實施了《健康中國2030規劃綱要》，大力推進我國健康中國建設，旨在全面提升全民身心健康。武術是我國民族傳統體育項目，其具有多年的發展歷史，在我國各個歷史發展時期，武術的價值不斷變換，但其強身健體和陶冶情操的價值一直未改變。2021年8月，國務院印發《全民健身計劃（2021-2025年）》，內容特別強調了推動武術和健身氣功等中華傳統武術體育項目“走出去”，鼓勵和支持與全世界各地區城市進行武術交流，進一步傳播武術文化，增強文化自信。在當前全民健身事業穩定發展的基礎上，人們已經對于健康以及養生還有娛樂等不同的方面產生了更加多元化的需求。在這個過程中，傳統武術文化得到了進一步的發展，相關的內容越來越豐富，在其中可以融入我國獨具特色的一些文化內涵。本文基于全民健康視域下，首先了解傳統武術對于人體健康產生的重要作用，明確傳統武術所具有的具體特點，進而探求傳統武術的多元發展路徑，希望可以更好地促進傳統武術的進一步發展。

1 傳統武術對于人體健康產生的重要作用

隨著我國經濟體系的不斷完善以及發展，人們已經對于身體健康產生了越來越高的關注，一直以來，中國武術都是傳統的體育項目，它的發展已經存在了幾千年的歷史，在傳統武術的實際發展過程中，自始至終都遵循著自然發展規律，對于健身大有裨益。但實際上，傳統的武術也會和醫學理論知識存在重要的關聯性，他們之間會相互影響。應當正確了解，在傳統武術中會包括不同的打法，這些打法會和中醫學中的陰陽相互結合，兩者之間的融合使中醫的理論體系吸收到了傳統武術體系中，形成了更加獨特的體系，讓養生之道的一些專業知識更加豐富，也獲得了持續穩定的發展。中國傳統武術本身就借鑒了中醫學中的一些理論知識，比如說中醫學認為，人體中精氣神是十分重要的內在特點，是人和自然之間相互聯系以及溝通的有效途徑，而傳統武術中也將精氣神作為武術指導的精髓，比如說太極拳的打法和鍛煉思路，就是要使人體的潛能得到充分地發揮，達到強身健體的目標。在這個過程中，傳統武術對于人體健康產生了重要的影響。

2 傳統武術的具體特點

2.1 傳統武術本身具有多樣性

全民健身視域下，傳統武術已經受到了人們的普遍喜愛和重視，這主要的原因是出于傳統武術本身具有的多樣性特點，由于傳統武術的內容十分豐富，形式多樣，人們選擇專業的健身方式時，會有更多的選擇。而傳統武術能夠用于各種不同的人群，包括老師、學生以及農民還有不同年齡的人群，都可以從傳統武術體系中尋找到適合自己的專業健身類型。另外，傳統武術在實際發展的過程中，體現出了更加靈活的特點，主要是由于傳統武術的開展，不會對實施的場地以及服裝等條件產生更高的要求，也不需要購買什么儀器或者設備，因此傳統武術的宣傳體現出了更加廣泛性的特點，受到了人們的廣泛重視和喜愛。當人們經費不足時要組織開展全民健身計劃，就有可能選擇傳統武術，這樣就能夠在投入少量成本的基礎上，獲得很大的成效。因此，在現如今的社會經濟條件下開展和實施全民健身計劃時，最有效的一種方法就是使用傳統武術。

2.2 傳統武術的理論基礎相對比較扎實

全民健身視域下，傳統武術的理論知識十分扎實，因此受到了人們的廣泛喜愛，本身傳統武術就是一種歷史悠久的體育項目，它的發展以及經歷了幾千年的變化，它主要的特點是將中國的傳統文化作為重要的基礎，對一些具體的動作加以創新和不斷地實踐，因此其形式更加多樣，內容也更加豐富，能夠滿足不同年齡層次以及階層人的需求，受到了人們的廣泛喜愛。在全民健身的視域下，如果人們能夠每日堅持傳統武術的訓練和開展，能夠達到強身健體的目標，同時也可以延年益壽，使人們的身體健康得到保障。

2.3 傳統武術深受人們的喜愛

在傳統武術幾千年的發展過程中，已經逐漸形成了一套具體的、完善的理論體系，其中太極拳是十分重要的一部分內容，作為一種獨特的健身形式，是我國社會發展過程中產生的十分寶貴的歷史遺產。當前太極拳成為了全民運動的重要代表，在全世界范圍內都產生了極大的影響，受到了人們的廣泛喜愛，因此太極拳本身的群眾基礎是比較深厚的。而在全民健身的視域下，需要盡量選擇群眾基礎深厚的一些項目，而太極拳就成為了一個最合理的選擇。除此之外，包括游泳以及羽毛球，還有乒乓球等項目，也受到了人們的關注。

3 傳統武術文化在全民健身視域下得到普及的優勢

3.1 傳統武術文化中獨特的健身以及養生的理念基礎

傳統武術文化中的健身養生理念本身具有一定的社會使用價值，他和人們的養生觀念相互融合，更是傳統武術文化在持續發展過程中重要的一部分支撐。傳統武術文化主要是將陰陽五行學說以及經絡臟腑學說作為重要的基礎，在實踐的過程中采取動靜結合以及剛柔并濟的方式。在養生時，涉及到的理念會更加關注人的形體以及精神之間關系的統一以及融合。也就是說，讓人的身體以及精神還有壽命之間得到更好的協調，促進人的身心健康發展。傳統武術文化在實際發展環節受到了傳統文化的影響比較深厚，包括哲學以及養生學，還有中醫學等多個方面，因此對于人的內在品格和氣質的培養更加關注，能夠滿足群眾的強身健體需求?，F如今，人們對于健康以及養生的內容已經越來越重視，而傳統武術文化中蘊含的獨特養生理念，能夠充分符合全民健身的需求，體現出更加獨特的效果。

3.2 傳統武術文化中具有的天人合一的思想

在傳統武術文化體系中，天人合一的思想會成為人的身體及自然之間相互融合的一種重要活動，如果要達到武術的最高境界，就需要讓人和自然之間實現相應的統一，努力順應自然發展的規律，實現和諧的共存以及發展。實際上，很多武術的拳種來自于動物的名稱，比如說南拳中的虎鶴雙形拳，就是將虎和鶴兩種動物作為啟發的基礎，而創新的一種拳種。在天人合一的思想中，會對人體的思想以及行為提出更高的要求，需要人的思想和行為相互統一，這就需要習武者通過武術追求更加健全的人格。

3.3 傳統武術文化中具有的武德思想有推廣的優勢

在中國傳統武術文化體系中，武德是重要的一部分內容，要求習武者尊師重道，誠實守信，對自己進行約束，以一定的道德要求和規范標準，對自己提出要求，并保證正義、友善、誠信等一些社會公德的表現。武德思想的存在，有利于傳統武術文化的進一步推廣，使之在全民健身的視域下，得到進一步的發展。

3.4 傳統武術文化具有良好的推廣以及普及的土壤

中國傳統武術文化的形成以及發展本身經歷了幾千年的變化，表現形式豐富多樣，根據相關方面的研究已經發現，我國的群眾數量極為豐富，而由于武術文化本身比較特殊，適應于各種人群的鍛煉需求，同時其難易程度也可以得到合理地控制。比如說針對青少年，可以學習武術器械，而針對中老年，可以使其練習太極拳以及八段錦、五禽戲等。另外，傳統武術文化的發展和普及，可以使體育人口得到增加，促進全民健身戰略的完美實施。由于我國的人口基礎比較大，而經濟發展的速度并不完全統一，導致國家沒有足夠的人力資源和財力資源，用于投資全民健身的設施。傳統文化中的武術文化開展時，不會受到任何場地或者是器材的限制，只需要投入以時間和精力就可以開展健身，使群眾的健身困難問題得到了進一步的解決。

4 全民健身視域下我國傳統武術的多元化發展路徑

4.1 讓傳統武術成為學校中的體育必修課程

學校中組織開展體育教學工作，主要目的是為了讓學生擁有更加健康的體魄，使學生掌握一些終身受用的運動技能，因此在教學的過程中，需要重視體育教育工作，組織開展體育教學時，教師需要以更多的技能，使學生對傳統武術產生深刻地了解，讓學生對傳統的武術產生進一步的興趣。另外，也可以在中小學的體育課堂中去組織易一些具有趣味性的，獨特的傳統武術的比賽，使學生通過參與傳統武術了解到其中的內涵以及價值，并且加強對于傳統武術的順利運用。而在大學中組織開展體育課程時，則可以對學生進行太極拳等一些傳統無數的進一步傳授，讓傳統武術的推廣和宣傳效果進一步提升，得到大學生的廣泛喜愛，使之形成全民健身運動中的重要內容，最終促進全民健身視域下我國傳統武術文化的進一步弘揚和發展。

4.2 讓傳統武術走向社區

現如今的社會發展，已經促進了社區文化活動的順利開展，在社區中融入傳統武術以宣傳傳統武術，可以使傳統武術成為小區中的居民茶余飯后鍛煉的一種有效方式，讓居民的體魄得到提升。在社區中，傳統武術的發展首先需要對具體的健身場地進行合理地設置，讓健身方案得到優化，從而促進傳統武術的教學工作進行。比如說，通過在某個小區內舉行太極拳的練習班，讓小區中的居民成為熱愛太極拳的愛好者依靠社區的力量宣傳各種傳統武術活動的內容，使傳統武術真正走向社會，走向群眾，促進傳統武術文化的進一步發展。

4.3 推行太極拳運動

近些年太極拳這種運動由于動作舒緩，有利于人體的身心健康，受到了老年群體的廣泛喜愛，相關的研究已經表明，太極拳運動的開展，有利于提高人體器官的各項功能，使人體的免疫力得到提高，保障人體的健康。太極拳能夠和氣功相互結合，整個動作以及呼吸都更加緩慢，使人體得到了進一步的鍛煉，也能夠陶冶人的情操，因此而受到了人民群眾的廣泛喜愛。另外，太極拳還可以調節老年人的心情，使老年人在日常生活中更加平穩，緩解一些焦慮而緊張的心情。現如今，太極拳在發展的過程中，已經逐漸走出國門走向世界，受到了社會各界以及各個層級的人們的喜愛。在未來，仍然需要進一步推行太極拳運動，使其得到進一步的發展。

4.4 傳統武術文化的競技化發展

基于全民健身視域背景，促進傳統武術體系的成熟發展是重要的發展趨勢?，F如今國內外的經濟形勢主要是包括兩種，也就是官方現代競技模式以及民間競技模式，其中官方現代競技模式，也就是說奧運會以及亞運會等一些專項的運動賽事，在這種官方現代經濟模式中，全國武術錦標賽以及全國傳統武術比賽，都是產生重要作用的比賽項目，在全民健身時，想要促進傳統武術文化的進一步發展，就需要加強傳統武術的發揚和教育，使之從傳統文化走向世界，走出國門，而民間競技模式則是基于商家的贊助，組織各地的習武者共同參與到其中。比如說可以開展散打比賽的方式，促進中國傳統武術文化的進一步創新和發展。

4.5 促進傳統武術的表演藝術化發展

在現如今社會發展過程中，體育以及藝術之間的結合已經越來越緊密，而傳統武術中的一些重要項目融入了藝術化的元素，首先是傳統武術的服裝表演體現出了藝術化，在這個過程中，我們會發現傳統武術在實際表演環節，整個服裝設計方面吸收了傳統戲曲中的一些服裝設計理念，又結合了現代化體育服裝的特點，應用新型的服裝面料以及服裝的制作工藝，制作出了更加先進的服裝，這種服裝體系保留了傳統服裝藝術的重要特點，也讓無數基本的運動功能得到了發揮。而在藝術表演方面，傳統武術的服裝會更加關注色彩的選擇以及圖案的設計，這些內涵同樣不容忽視。其次是中國傳統武術藝術的表現形式更加藝術化。在具體表現的過程中，我們會發現運動項目以及技能的肢體語言更加豐富，能夠更順利地傳達出某一種特定的精神內涵以及文化教育的意義，讓群眾能夠更加直觀地理解傳統武術表演過程中體現出的重要精神，展現出相應的效果。另外是中國傳統武術藝術的技能要素藝術化，傳統武術的現代化已經使原本武術中的暴力元素以及不良元素得到剔除，而是更加追求傳統武術中體現出的一種力量的美感以及姿態的美感，還有動態變化的美感，這樣就能夠讓習舞者以及觀賞者，都能從中了解藝術的特點，獲得精神上的感受，真正意義上達到修身修心的功能和目標，體現出了明顯的觀賞性價值。

4.6 加強對于中國傳統武術的文化保護和創新

為了更好地促進傳統武術的多元化發展，可以按照非物質文化遺產保護的標準，遵照相關方面的要求，使武術文化的社會活動環境更加真實有效，首先是需要挖掘中國傳統武術中的文化內涵，相關工作的開展需要重視傳統武術的起源以及融合民族風格和特色，融入地域的特征以及不同歷史時期的具體發展表現，尤其是針對傳統武術的功能性和教育性文化內涵的挖掘，讓傳統武術所具有的傳承性價值得到體現。其次是需要重視傳統武術文化服務功能的提升，要將地方特色文化以及民俗文化，還有體育文化作為重要的文化形式，引導熏陶群眾對武術文化的發展作出相應的貢獻，讓傳統武術文化作為不同地區群眾的基本素養，使之得到進一步的落實和執行。

（作者單位：佛山職業技術學院）