淺析小學體育田徑教學有效策略

高力

田徑作為一種極為常見的運動模式，既能增強學生的意志力，又能促進學生的全面發展。對于現階段的小學生而言，積極開展體育運動非常有必要，教師嚴格按照體育教學情況，引入多元化的田徑訓練模式，提高小學生綜合素質。為提升體育田徑效率，教師在充分尊重學生認知思維的基礎上采取有效措施，優化訓練方式，真正感受田徑訓練所帶來的樂趣。隨著教育改革的不斷深化，田徑教學越發重要，因此，對于小學體育田徑教學有效策略的研究有著鮮明現實意義。

1 趣味田徑教學的應用特點

小學階段是學生身體成長的關鍵階段，也是心理啟蒙的重要時期，因此，對小學生進行田徑項目訓練指導，需要符合小學生的身心發展特點。唯有學生對田徑訓練產生好奇與興趣，親身參與到具體實踐活動中，才能使體育訓練實效性得到有效提升。在小學體育課程教學中，教師指導小學生開展田徑運動，不只要考慮到田徑課堂訓練方面的各種教學要求以及內容，還需要對每個學生自身情況進行分析研究，要深切意識到學生之間的差異性。教師要針對小學生的個體特點，制訂相應的田徑項目訓練內容與訓練措施，使全體學生都能夠得到健康發展。

1.1 激發學生參與活動的熱情

小學生在身體發育和心理發育上仍處于初期階段，所以學生的好奇心十分強烈，并且十分愿意參與一些群體類活動。因此，小學生會對新鮮事物充滿興趣，更喜歡通過集體活動的參與來實現自我探知的需求。對此，當前所應用的田徑體育教學，通過趣味性的教學形式融入，能夠很大程度上激發學生的好奇心，這樣在群體活動的參與下，就能激發學生參與體育田徑運動的熱情。同時，趣味性體育教學模式的有效應用，能夠以添加體育項目活動和教學內容為主來實現學生的興趣心理，這樣的教學模式能夠讓學生快速愛上體育運動，而且也能夠降低學生的厭學心理，更能夠降低學生對陌生或難度較大體育運動的抵抗性情緒。除此以外，對學生來說，學習最大的驅動力就是興趣。為保證教學活動的有效性，在開展趣味田徑體育活動時，教師可以多組織幾項活動內容，然后讓學生選擇自己喜歡的項目進行學習，這樣就能規避強制性鍛煉而帶來的弊端，而且也能實現通過體育活動來讓學生進行體能成長，從而為學生的興趣累積和技能提升做好保障。

1.2 構建和諧的師生關系

在體育教學中，小學體育教師必須要充分掌握趣味田徑教學的方法，而且要理解學生的興趣點，充分尊重學生的生長規律和發育規律，以此才能將教學內容有效融入體育課堂中。教師在實際開展趣味田徑活動時，必須要認真研究本學期的課程內容，更要全面提升自身的專業技能，還要學會如何實現將體育教學項目內容與學生的獨特個性進行有效結合，這樣才能保證課堂教學內容適用于每一個學生的成長。與此同時，對小學生來說，他們的模仿能力十分強，所以，教師在做一些規范性動作時，必須要保證自身示范性動作的規范性，并且也要保證通過一系列有趣的活動，構建良好的師生關系，這樣才能真正使趣味性課堂幫助學生獲得全面發展。

2 當前小學田徑課堂教學中存在的問題

2.1 教學模式單一，學生興趣不高

小學生認知能力不強，興趣是他們參加田徑運動的重要因素。教師如果沒有采取適合該階段學生的田徑教學方法，將很難調動學生的積極性。當前，一些教師采取的田徑教學方法較為單一，基本以訓練教學為主，一般為教師制訂田徑課計劃—學生訓練—教師指導，整個教學過程以教師為主、學生為輔，缺乏師生、生生互動，導致教學過程枯燥乏味。同時，在田徑課上，一些教師過多地關注學生的技術動作，整體訓練過程較為嚴肅，且運動前的熱身動作做得不夠全面，導致學生容易受傷，影響了學生學習的積極性。

2.2 基于學生合作的田徑教學方法較少

現代田徑運動有很多種類，包括競走、跑、跳躍、投擲及由跑、跳、躍、投擲項目組成的全能運動。針對小學生的身體發育情況，教師要合理地將不同的田徑運動進行融合，滿足學生多元化的學習需求。但在實際教學中，一些教師只注重跑和跳躍的教學，多開展50米、100米接力跑及定點投擲運動等項目，采用計分和現場考評的方式對學生的表現進行打分，這樣的方式雖然能反映學生的田徑能力，但因為缺少合作探究及德育教育等，使學生對體育運動的理解僅停留在鍛煉身體上，無法提升自己的體育學科核心素養。一些教師很少采用基于學生合作的教學方法，如游戲教學、翻轉課堂教學、創編田徑項目教學等，導致學生未能有效形成集體主義意識，未能達到體育教學目標。

2.3 田徑教學評價機制創新性不足

體育課要注重學生的身體條件、興趣愛好及運動技能等方面的差異，要求教師根據其差異性確定學習目標和評價方法。對年齡尚小的小學生而言，合理的評價機制能夠提升其對田徑學習的興趣，使其逐漸養成終身鍛煉的習慣。在實際的教學中，很多體育教師忽視評價的作用，多采用終結性評價，如“50米跑步速度”“投擲距離”等，很少在評價中結合學生的身體情況給出過程性評價，如“跑步能力可提升空間”“田徑集體項目協作性”“知識與技能”等。這導致學生無法充分認識自己在田徑運動中的優、缺點，不利于其掌握田徑運動的基本健康知識和運動技能。

3 小學體育田徑教學有效策略

小學生是祖國未來的花朵，而培養德、智、體、美、勞全面發展的優質學生是所有學校的使命和責任，因此在小學教育中不能只注重文學方面的培養還需要重視學生的身體健康，并完善小學體育田徑運動教學的教學方式，促進學生熱愛田徑運動達到全民健身的教學目的。在應試教育的大背景下，學生的學習任務重，因此大多數時間都會在教室進行學習，長時間地靜坐不利于小學生的身體發育從而影響學生的身體健康。對于學業繁重的小學生來說高強度的學習需要健康的身體做支撐，因此在小學教學中開展體育田徑運動是非常有必要的。現在的教學樓都比較高，而課間十分鐘要想去操場運動需要花費很多的時間，因此許多學生在課間都選擇繼續待在座位上，這不利于血液循環也不利于小學生的生長。因此開展體育田徑運動能夠引導學生健康生活，為學生的長遠發展奠定堅實的基礎。

3.1 重視力量訓練，強化小學生的力量素質

體育田徑對小學生力量水平有一定要求，決定了學生的身體協調力、爆發力等，教師遵循動靜結合的原則，總結授課經驗，優化訓練策略，強化小學生的力量素質。一方面，靜態訓練，首先，著重強調學生在發力時的平衡感覺，教師為其提供體育器材，做好單腳、單臂支撐訓練，而且每個動作至少保持30s，根據學生的基礎承受力，適當增加或是減少訓練的頻率。其次，靜態模式下爆發力訓練，以提升小學生的反應速度為主，需要在短期內有明顯的加速度。所以，課堂教學中教師應該有目的地對學生的某個肢體做爆發訓練，結合某次的狀態變化刺激肢體。最后，負荷訓練，要求學生長期處于靜止狀態，有效指導學生，掌握正確的田徑訓練技巧，或者鼓勵學生相互監督，指出對方優缺點，實現共同提升。

另一方面，動態訓練，確保小學生的肢體適合田徑訓練，并在各個方面發揮最佳水平。為獲得良好的動態訓練效果，應該合理安排訓練內容，結合學生的實際水平，從爆發力、動作指導和自由活動等方面做出科學安排，確保每位學生都能進行深入訓練。為避免田徑訓練所產生的乏味感，教師適當添加教輔資源，如繩子、啞鈴凳……為學生講解體育器材的具體用法，觀察學生在訓練中的動作是否標準，真正在動態訓練中提升強化學生的力量訓練效果。

3.2 重視耐力訓練，增強小學生的體能素質

小學體育田徑教學中的耐力訓練，以提高小學生的體能素質為重點，教師應該遵循規律，選擇科學的訓練方式。從近些年的體育教學現狀而言，經常出現理論和實際相互脫節的情況，很難將具體知識和實踐能力有效結合，一味采用高強度訓練方式提高效率，卻適得其反。所以，教師應該根據小學生的實際情況，優化耐力訓練方案，著重提高小學生的體能素質。

隨著人們生活水平的提升，小學生的成長環境愈加優渥，導致他們缺乏吃苦耐勞的精神，而田徑訓練的環境極為艱苦，需要學生具有極強的身體和心理素質。教師應該對學生進行思想教育，啟發小學生自覺訓練的良好意識，主動克服困難。再者，教師為其提供良好的訓練環境，如在氧氣充足的操場，保證小學生的身體各個機能供養充足，及時完成訓練任務，采用“兩步一吸，兩步一呼”的方式，經過一段時間訓練后，可以獲得明顯的效果。需要注意的是，小學生的耐力訓練時間不宜過長，嚴格控制訓練強度，相比成年人，小學生的血紅蛋白含量較少，過于頻繁的訓練模式下，往往會縮短運動壽命，降低訓練效果。

3.3 加強師生、學校與家長之間的互動

為了促進小學體育田徑訓練活動的高效、高質開展，體育教師必須正確理解田徑訓練的重要性，采取行之有效的策略引導學生積極參與。在這一過程中，教師要積極參加培訓活動，還要通過互聯網、相關書籍和請教他人等方式，不斷提升自身的專業素質，形成先進的教學思維。同時，教師要通過家長會、微信、QQ和電話等方式，幫助家長充分認識到田徑訓練的必要性與重要性。同時，教師還可以與一些具備體育運動專業知識的家長進行交流，一起為學生制定合適的田徑訓練內容，以促進教學效果的提升。

當然，最為重要的還是要讓學生正確認識到參與田徑訓練活動的意義，以提高學生的參與度。在發展過程中，要以學生的發展為目標，鼓勵學生積極參與田徑訓練活動，并從中體驗這一活動對提高自身身體素質的積極作用，使學生形成終身體育鍛煉的意識。

3.4 積極鼓勵學生，增強學生運動的自信心

小學階段的學生都好動，對于有趣的事物接納度很高，因此在體育教學過程中教師也需要豐富教學活動，提高學生對田徑運動的興趣。教師可以通過團體比賽的各種形式進行田徑運動教學讓學生在娛樂的過程中學習田徑運動。比如練習短跑可以利用接力賽的形式，讓學生在競爭的過程中更加專注。許多學生并不是不愿意跑步，而是對單純的跑步覺得乏味或是畏懼，這時教師就可以采取娛樂的方式吸引學生的注意力，減少學生對于跑步的畏懼心理。教師可以將學生分為幾個小組舉行“四乘一百”的接力比賽，在比賽之初給出一個學生都無法拒絕的彩頭，以此激勵學生認真地參與到比賽當中，培養學生的體育競技意識。通過組織田徑比賽不僅能夠鍛煉學生的田徑技能還能夠提升團隊協作能力，讓學生在娛樂的過程中體會到體育田徑的魅力，在不知不覺中達到強健體魄的目的。

教師還可以借助體育工具引起學生的好奇心，比如在跑步的過程中教師可以借用啞鈴，讓學生拿著啞鈴進行跑步，學生在對啞鈴不了解時肯定會抱有極大的熱情，這時學生會非常愿意進行跑步訓練。但是啞鈴比較重，對于小學階段的學生，選取最輕的啞鈴讓每個學生拿一個進行訓練就足夠了，否則會造成安全隱患。在學生對啞鈴喪失了興趣之后教師再選取其他的助教工具讓學生保持著新鮮感。

眾所周知，小學生缺乏豐富的生活經驗，對體育田徑訓練的了解更是少之又少，加之有的教師在平時的教學中經常會批評與指責學生，使許多學生對田徑訓練存在畏難、抵觸的不良情緒。為了改變這一狀況，教師應當在實際教學中采取不同的方式鼓勵與贊揚學生，還有可以通過撫摸學生肩膀、腦袋等這類肢體語言給予學生鼓勵。在這樣的激勵下，學生的運動自信心不僅會得到增強，還會更加積極、努力地投入訓練，提高自身的運動能力。此外，教師要時刻關注學生的變化，尤其是一點一滴的進步，要通過及時肯定、表揚，讓他們增強信心。而對于學生的不足之處，則要先與學生進行深入溝通，了解他們的實際情況，如有的學生可能因為身體不適，有的學生可能對動作要領理解錯誤，教師只有了解學生真實的情況，才能更好地指導學生。

3.5 在田徑課堂上融入游戲教學元素

游戲是兒童的良師益友。結合田徑體育教學的現狀，教師在課下要通過備教材和備學生的方法，積極地在體育教學中融入游戲元素，激發學生參加田徑運動的興趣。在田徑游戲教學中，教師要凸顯學生的主體地位，通過組織各種自學、互學和展學活動，讓學生自編自創一些可以明顯提升身體素質的田徑小游戲。在此過程中，教師的角色由之前的教學主導者變為引導者和策劃者，當學生在學習中遇到問題時，教師應通過引導的方式幫助其解決，進而提升學生利用體育游戲解決問題的能力。例如，在田徑準備活動中，教師可以設計“抓人”“小型徒手操”等游戲，一邊為學生講解徒手操的動作，一邊和學生一起做游戲，加強與學生的互動。在田徑基礎教學部分，為了增強學生跑步動作的自然性、協調性和準確性，師生可以設計“穿過小樹林”的游戲，并制訂規則：所有人必須站在起跑線后面，拍手后才能起跑，不得碰倒道具小樹，碰倒后需要扶起后再跑。在學生掌握規則后面，教師采用隨機分組的形式，讓學生進行比賽，最后做出評價。通過游戲化教學的方式，學生對田徑運動的興趣明顯提升，不僅掌握了基本的田徑知識，還學習和靈活應用了田徑技能，并能通過體育活動來調整自己的情緒，實現了體育教學目標。

3.6 重視速度訓練，提升小學生的身體素質

每位小學生的身體狀態不同，教師要區別對待，如低強度的速度訓練，將重點放在技術動作，不需要做特殊的準備工作;而高強度的速度訓練，需要做好相應的準備工作，關注小學生的身體素質，及時制定訓練方案，遵循簡單、高效的原則，確保田徑運動的實效性。

首先，教師應該充分了解學生的身體需求，如肌肉、神經系統等基本情況，優化考慮每位學生的身體素質，并從身體、心理等多個維度進行系統分析，優先選擇科學的田徑訓練方式，提高小學生的反應速度和靈敏度。

其次，田徑訓練過程中，小學生容易出現肌肉緊張的情況。對此，教師應該規范基礎動作，例如膝關節在伸直的時候要放松，確保一系列動作的連貫性，為下一次用力奠定堅實的基礎，確保腿部狀態能順利伸展。又或者是在過渡平跑的時候，學生將身體向前傾斜，放松肌肉，減少長期運動所帶來的沉重感。

綜上所述，隨著素質教育的發展，小學體育教學越來越受重視，發展學生的體育素養成為體育與健康教學的重點。田徑是體育課程的重要組成部分，但受應試教育思想的影響，目前小學田徑教學存在一些問題。因此，在田徑課堂教學中，教師要突出學生的主體地位，積極創新田徑課堂教學形式，通過調整評價機制，挖掘學生的運動潛能。

（作者單位：北京小學）