高質量的親子關系里暗藏的秘密

李明

“你太讓我失望了！我含辛茹苦把你拉扯大，難道這就是你對我的回報？”

“又來了！又來了！又來了！你能不能不要不分青紅皂白就吼我？能不能不要每次像小偷一樣推門而入，像個偵查員一樣地窺探我，又像個特工一樣地偷看我的信息，然后像個強盜一樣奪走我的手機！”

“你就是這樣看待自己媽媽的嗎？我是小偷？是特工？是強盜嗎？”

“那你為什么不敲門就進我的房間？為什么不能尊重我的隱私？這就是你對我的愛嗎？”

“敲門？要敲門的話，我能知道你在學習的時候玩兒手機？你要我尊重你，那你也得有讓我尊重的理由啊！”

“我發我的信息，這礙著誰了？至于這么小題大做嗎？”

“你真的太讓我失望了！我含辛茹苦地把你拉扯大，結果換來你這樣的回報！”

——“控制型家長”縮影

親子關系質量是孩子心理健康發展的必需品，在孩子良好性格塑造，積極心理品質培養，堅韌意志磨練等方面起關鍵性作用。親子關系的質量甚至還會影響孩子未來人生中其他關系（如同伴、伴侶等）的建立，是孩子一生能否走向成功的重要因素。

高質量的親子關系可以從父母教養方式來探究。美國著名教育專家鮑姆林德根據“溫暖”與“要求”兩個維度劃分出4種類型。

父母事無巨細的關心容易讓孩子感覺自己是一只被控制的玩偶，但孩子無力反抗，使得內心極度糾結：“媽媽，您對我的愛就像濕棉襖，穿著沉，脫下來冷。”

父母若在孩子成長各階段過度參與，容易“物極必反”;父母若打著“我都是為你好”的旗號，“愛”得太過用力，實質是對雙方關系造成的一場災難。你會發現曾經與你無話不談的孩子逐漸“消失”。作為父母，我們的責任絕不是塑造沒有靈魂的“空心人”，讓孩子成為實現自己夢想的“傀儡”和“工具人”，而是站在孩子身后，在其需要的時候積極給予溫暖與力量，讓孩子成為他/她自己，譜寫屬于自己的精彩樂章。

父母以為把全世界都給孩子，就能與孩子締結親密關系。實質上，溺愛是不信任孩子的表現，并沒有把孩子當作獨立的個體，他們更傾向于認為孩子是自己的附屬品，在家庭生活中常“以孩子為中心”，對孩子無條件滿足、無底線縱容。溺愛也是一種反向的、倒退的、反作用的愛，父母最初給孩子的糖有多甜，孩子日后被反噬得就有多苦。溺愛到最后，養廢的是孩子，自食惡果的是父母，毀掉的是原本和諧的親子關系。

忽視型父母，像人的影子一般，看似存在，但卻沒有實質的互動、陪伴與回應。在這種環境下成長的孩子，內心通常有個巨大且無法填補的坑洞，他們往往匱乏自信、茫然無助、缺少安全感。韋布博士曾說：“情感忽視對孩子一生的影響非常微妙，也許它每天都在發揮作用。”長期處于家庭情感缺失環境中的孩子，極度渴望填補內心空洞，因此孩子成年后容易盲目向外抓取，只要某個人給予他們微小的愛和安全感，他們就會不顧一切、飛蛾撲火。

如果你曾經陷入以上誤區，如果你還沒有體會過高質量的親子關系，那么試試以下關鍵詞，它將帶給你全新的體驗，助你成為民主型家長！

關鍵詞1：共情

共情，也是“情緒的富養”，也就是將心比心、換位思考，讓孩子知道，你明白他/她的想法，你與他/她在同一個頻道，你愿意支持和幫助他/她。

當孩子有小情緒時，把他/她的感受以“共情”的姿態講給他/她聽。

（1）孩子因沒有買到心愛的玩具而大哭——“玩具賣完了，你一定很難過吧。”

（2）孩子因成績下降而沮喪——“考試沒達到預期的分數，你一定很不好受。”

（3）臨近開學，孩子情緒不穩定——“快開學了，我感受到你可能有些擔心和緊張。”

（4）孩子因與同學發生矛盾而傷心——“我明白你現在的感受，我曾經也經歷過……”

關鍵詞2：鼓勵

鼓勵的單詞“encourage”由“en-”和“courage”組成，指“給人帶來勇氣”。當孩子們遇到令他們感到害怕或恐慌的事物時，要給予他們勇氣去面對，父母的鼓勵與肯定中藏著孩子的未來。

《偉大一步：尼爾·阿姆斯特朗》講述道：6歲的小阿姆斯特朗認真地對媽媽說：“媽媽，我想去月球！”聽到孩子的突發奇想，媽媽并沒有立刻否定，微笑著回答：“好啊，記得早點兒從月球上回來，我們等你吃晚飯。”

（1）將鼓勵指向行為。如：“你把碗洗得很干凈！”而不是“你真棒！”

（2）平等式的鼓勵。如：“我感謝你的合作。”而不是“你真是個好孩子！”

（3）將鼓勵指向過程。如：“這100分反映了你的努力和堅持。”而不是“我為你考了100分而驕傲！”

關鍵詞3：理解

理解包含寬容、無條件接納，有助于提升孩子自信，激發孩子潛能。

（1）當孩子不愿意做某事時，多說：“我理解……，我尊重……”“我理解你現在的心情，你現在不想出門，我尊重你……想法。”

（2）當孩子犯錯或失誤時，嘗試：“我相信……，……是有原因的。”“我相信你是有潛力的，這次失誤是有原因的。”

關鍵詞4：積極引導

積極引導給孩子帶來愉快體驗和愉快情緒，激勵孩子關注生活中美好的東西，引導孩子發揮優勢和潛能，發現使人生美好的有利條件。積極引導并非必須夸對方，而是引導溝通變得更有趣、有效、有意義、可持續。

（1）積極反饋：點頭表示同意，微笑表示欣賞，傾聽表示關注。

（2）缺點的行為化表達：“你這孩子太懶惰了。”換成“你這次沒有按時完成作業。”

“你這孩子太拖拉了。”換成“你這次拖到考試最后二天才去復習。”

“你就喜歡丟三落四。”換成“你這次出門忘記帶鑰匙。”

“你脾氣真差。”換成“當有人隨便動你東西時，你不夠溫和友好。”

民主型的父母常表現出以下特點：

1.父母視子女為獨立個體，尊重子女想法，與子女保持平等關系，如：“你既然想好了，我肯定支持你，這件事，你可以決定，我想聽聽你具體是怎么打算的……”

2.父母能夠在子女有需要時及時給予子女支持和引導，如：“我們相信你，你沒問題的！人生就是不斷嘗試的過程，失敗也沒關系，多做幾次，相信你會越來越好！”

3.父母能夠肯定、鼓勵子女的進步，哪怕進步微小，促使子女獲得成功的經驗與感受，如“你這次表現很棒，雖然不是第一名，但是有進步，我們接下來再接再厲，再創佳績”;接納子女的消極情緒，感同身受，如“我明白你現在的感覺，你現在的心情，我曾經也經歷過……”;對孩子的不良行為家長能有理有據地批評指點，如：“好好學習是你作為學生應勇于承擔的責任，你必須為自己負責，做完作業再玩耍，才能玩得更開心。”

在民主型教養方式下成長起來的孩子，通常更加自尊自信、自律自主，待人親和、社交能力強，更擅長與人交流協作，也更能在面對困境時沉著應對，保持樂觀心態。因此科學認識子女發展過程，創設良好溫馨的家庭環境，選擇合理有效的教育方式，對子女良好身心發展至關重要。

接下來，只剩一件事：去行動，并堅持下去！